匠の宿 深山桜庵

12分、14分、12分
友達と話しながらで一瞬だった👐

12分×2セット、10分×1セット
汗だくだく◎

10分×3セット
最近サボり気味なので鞭打って頑張った！
終わったあとは気持ちいいんだけどなぁ🥺

10分×2セット！
ちゃんと身体温まった状態からスタートして汗だっくだく！！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

ひらゆの森からのはしごサウナ
3人ぐらいのサウナ。お茶ロウリュがいい香り
しかし、ロウリュする杓がまぁお茶がもれる。
お茶を入れるところにいくまでにはもうほとんどなくなっている。
外気浴インフィニティチェア2つ、外気浴チェア3つ
マイナス4度でクールダウンが気持ちいい

湯上がり牛乳

10分×2セット
途中で水風呂と温泉の水混ぜて遊んでる子供がいて2セット目の後に水風呂入れなかったの悔やまれる…🙃

らーめん酒場やどり木

味噌ラーメン

10分、12分、10分
今日も汗だく！5.6分くらいで汗かくようになってきた！代謝上がってる✌️🔥
外気浴-11℃はどうなんかな。笑

10分×3セット
いつもより遅いスタートになったから短め！
外気浴中雪が身体に降ってくるという贅沢時間◎

12分×3セット
今日はコンディション良かった！
汗もめちゃくちゃかいたし途中でしんどくなることもなかった！最高でした◎

2026年初🧖‍♀️
10分×2セット
今回はしっかり身体温めてから入ったから5分経つ頃には汗だくだった！最高！
2セット目行く前、外国人がセルフロウリュに何回も水を注いで(しかも水注ぐ為だけに入ってその後サウナは入らず出ていくという…)気分が悪くなったので2セットで終了🫩

10分×1、12分×1、14分×1
滝汗！雪の中の外気浴⛄️-1℃🧊

3セット中1人しか人入ってこなかった！
19:00-21:00頃が良き🙆‍♀️