サンマリーンながの

サンマリーンながの、そこはながの環境エネルギーセンター(ゴミ焼却施設)に隣接しており、その焼却施設の排熱を熱源にしている全天候型屋内レジャープールを主軸とした施設。
平成30年に二代目となって生まれ変わったものの、サンマリーンながのの名は継承されている。
地元では誰もがそのプールに行ったことがあり、初代サンマリーンからある大波や雨の嵐モードのプールは今もあるみたいだが、現プールを窓ガラス越しに眺めると昔の海賊船的なデザイン(7枚目)の方が激しめな造波イベントだったのかと思う。ただ、今はナイトプールといったイベントもあるようで現代的におしゃれになった(8.9枚目)。
昔もサウナ(採暖室？)もお風呂もあったがそれぞれ別の場所にあり水風呂入って'ととのう'ような使われ方ではなかったし、お世辞にもいい風呂とは言えない合宿所みたいな暗めで冴えない風呂だったと記憶している。

それがとても明るく生まれ変わりサウナ水風呂露天風呂を備えている。
今回プールは利用しないので浴場のみの利用で話をするが一回560円で利用できる。まぁ、温泉ではない。しかしサウナが利用できる。これでも激安なのだが、さらに秘密レベルの裏技がある。
このサンマリーンながのにはトレーニングルームも兼ね備えられているのだけれども、そのトレーニングルームと浴場が利用可能な1ヶ月定期券というものがある。それがなんと3240円と、市営であるからこその、それにしても価格崩壊しすぎな料金設定！
毎日営業しているので、毎日行けばほぼ100円で風呂サウナに入れるくらいの計算になってしまう。
今も長野にいれば…必ず定期券を買っているだろう。前置きが長くなったが、そんな日割り計算100円な施設のサ活の投稿である。

プールは1階、トレ室は2階、浴場は3階となっている。
3階まで上がり脱衣所に入ると清潔感ある白基調のロッカーは100円リターン式、コイズミのよくありそうなドライヤー設置
シャワーは壁のホルダーにかけたまま使うと水圧でぶっ飛んでしまうため注意笑
シャンプーはリンスインで、ボディソープと2本ボトルが置かれている。体を洗っていざサウナ室へ。
サ室は屋内浴室の奥にあり窓もなく薄暗い雰囲気、FM長野がBGMとなっている。2段ストレートベンチで上下に5人ずつ10人定員。
ストーブはMETOSのRSSシリーズが2機、覗くとストーンも置かれておりロウリュ可能モデルではあるが「ブレーカーが2日連続落ちました。絶対に水をかけないでください」と張り紙が2枚。トラブルがあったようでちょっと残念だがドライで使用されている。
105℃、本気の熱さで嬉しい。ガスストーブのようなピリピリしたものではなく、対流式のじわじわ

グリル・ザ・ブッチャーNAGANO

白州ハイボール

バリうま

【がたんごとんと揺れながらととのう】

最近なんだか筋トレにハマってきたご様子のここえくさん。
でもサウナは相変わらず大好きなここえくさん。
ここは２階にトレーニングルームがあって、
３階に浴場があるから、欲張りな私には嬉しいスポット。

筋トレ１時間からのサウナは最高。
運動の汗でベトベトになった体を洗った後は
また質の異なる汗を流すのです。

今日はいつもよりもアチアチのサウナ。
脱水症状にならないように珍しく下段に座ります。
ココ、数ヶ月前に施設のサウナマットが撤去されたんだよね。
だから熱さダイレクト、足の裏が焼けそう！
あぐらスタイルで耐え、１０分後に退室。

水風呂はまあまあの冷たさ。
今日は２分入水。
蒸された私のＢＯＤＹに反応して途中で水が流れ込んできたぞ。
おー、怖っ！

休憩は外気浴で。
場所はお気に入りのリクライニングチェアで。
チェアを倒しゴロンとして、
ＭＯＫＵタオルを掛け布団代わりにフワッとして、
サウナハットを顔にかけて光を遮断して…と、ＯＫ！
（ふわふわ…。あー、ととのってきた。）
「キャッ！キャッ！」
（ん？何だ?何が近づいてきた？）
「イェーイ！キャー！」
（ん？どした？）
気になってサウナハットを取って周りを見てみたら、
こども軍団大集合！
６人ぐらいが露天コーナーを走り回っている！
うーん、危ないよー。でも嬉しいからこれは仕方ないかぁ。
こども達の事は保護者様にお任せし、私はもう１度ゴロンと横になる。
しかし、こども達のかけっこ大会が激し過ぎてチェアが揺れる揺れる！
あーん、落ち着かないよー。
がたんごとん…って、電車乗ってるみたいだよー。
掛け込み入浴はおやめ下さい。
ここはこどものパワーが最強線。
我慢だ、耐えるんだ私。
ヒートアップする子ども達。
うー、流石にこれは一言ぐらい言うか…と思いついにガバッと起き上がったら…、

「そこには誰もおらず、無数のこどもの足跡が私の周りに残されていました。」

おー、怖っ！

今日もサウナにありがとう😊
（ちなみに内風呂に移動したら、さっきのこども達がキャッキャしてました。オバケじゃなくて良かったｗ）

スターバックスコーヒー 長野南高田店

ドリップコーヒー

最近このボトルを購入しました。ちょっとした変化だけど、結構気分はあがります。