フィットネスクラブ ティップネス 宮崎台

日曜ジムサ、アクティブレスト＋軽く腹筋・脊柱起立筋からの、サウナ10:45～13:00

サ室最多時5人、上段埋まりがち
水風呂2人満員になりがち、待ちもできる

サ12,13,13　水2×3　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】88～104度　ドライ
体感は76～93度。結構なアッペンダウン。
表示温度は上下しても体感はあまり上下せずな所もあるけど、ここは体感もしっかり上下。で、ぬるい時がぬる過ぎてイマイチ。
12、3分居て入場時102度↓最後ぬるくてイマイチ、92度↑最後ぬるくてイマイチ、80度↑最後熱くて良かった。

【水風呂】20.5～21度　バイブラなし
詰めて2人。水流が冷たく、それも込みで体感18.5～19度くらい。
サウナとのバランス踏まえ良い塩梅。

【内気浴】
浴槽沿いの段差で休む人多いけど、オープン過ぎて自分は全然落ち着けずダメでした。
シャワーブースでmyマット敷いて体育座りのほうが自分は全然落ち着けて、気持ち良く整っちゃいました。

【今日のサいこう】
熱いタイミングのサ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　56/100
イキタイ　★
ジムとしては良く、TIPNESSでは上位かと。

今日は此方のジムサウナ。

　隣駅の宮前平が特別スゴいから比較するのもおかしな話ではありますが、此方もジムサウナとしては十分な作りになっている。

　浴室に入る際は何故か段差があるので注意。またサウナも段差あり。浴室も段差。なんだか変な作りですな。さてサウナ。ベンチは二段式が２つ置いてあり、定員は６人。最初はあれ、温度計90℃なのに暖めんないなぁと思っていたが、２セット目でしっかりと暑くなっていた。どうやら冷たかったのは自分たちだったということなのか。

　水風呂。二人が足を伸ばして座れる大きさ。必要十分で良し。さすがに一人しか入れないのはやっぱちっちゃいなと思っていたので。温度は19℃くらいか。まぁ普通。

　ととのい椅子はなし。ただ湯船の段差がちょうど良くあるので段差に腰掛け、背もたれにしてととのいを感じられる。あったらいいが、これでも出来るのでOKかな。

　ここで宮前平との比較をするためには来ないと解らないと思っていたので、来れて良かったと思います。これで心置きなく宮前平に次回は足を運べそうです。

水曜夕ジムサ活@ティップネス宮崎台

本日はこちら🫱
宮崎台のティップでやる💗💪

実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設305軒目

まずはジムエリア💪
チェストプレス10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
フィックスドラットプルダウン10回×3セット
リアデルトフライ10回×3セット
アダクター10回×3セット
アブダクター10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット

そして、浴室エリア
サウナはMAX8名のL字、あとは浴槽と水風呂と数個のカランといたってシンプルな作り
サウナ後の休憩スペースはないけど、ジムサウナとしては、まあ標準的な感じかな

最後にマッサージチェア受けて退店
これがポイント高い！！☝️

①サウナ（下段）10分、室温90度、最大心拍116
②サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍124

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：なし

れんげ食堂 Toshu 宮崎台店

炒飯、ハーフ回鍋肉

禁酒3日目、疲れた身体には炒飯と回鍋肉が必要