フィットネスクラブ ティップネス 宮崎台

水曜夕ジムサ活@ティップネス宮崎台

本日はこちら🫱
宮崎台のティップでやる💗💪

実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設305軒目

まずはジムエリア💪
チェストプレス10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
フィックスドラットプルダウン10回×3セット
リアデルトフライ10回×3セット
アダクター10回×3セット
アブダクター10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
ディップ10回×3セット

そして、浴室エリア
サウナはMAX8名のL字、あとは浴槽と水風呂と数個のカランといたってシンプルな作り
サウナ後の休憩スペースはないけど、ジムサウナとしては、まあ標準的な感じかな

最後にマッサージチェア受けて退店
これがポイント高い！！☝️

①サウナ（下段）10分、室温90度、最大心拍116
②サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍124

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★☆☆
内気浴：なし

れんげ食堂 Toshu 宮崎台店

炒飯、ハーフ回鍋肉

禁酒3日目、疲れた身体には炒飯と回鍋肉が必要

今日はいつもより気持ち熱くてラッキーでした。

残念ながら温い温度の日でした。

1年振りの利用。
日によって温度にムラがあるので当たり外れが強いイメージですが、今日は温めで入りやすい日でした。