スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス KSC金町24

2時間トレーニング頑張った

サウナ×10分 2セット
水風呂×1分 2セット
休憩×5分 2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムとサウナで汗いっぱいかいた

8/28
今日は疲れたからサウナのみ
いつも通り10分3セットで整いました。
ジムなのにお風呂ついてるからありがたい🛁

8/27日
朝トレに朝サウナ入りました。
今日は10分2セット。
最近サウナ入った日の睡眠の質が上がった気がする。
#ポケモンスリープ

8/23
ジムで汗をかいた後サウナに10分ぐらい入ってました。
ロウリュウもあるのでしっかり汗が出てきて気持ちよかったです。
土曜日なので若干人が多かったですね🤔

北千住会員だが、初訪問。
ジムもサウナも、北千住よりも人少なめで快適だった。
北千住よりもサウナは熱めで、水風呂は冷ためだった。だが、アンモニア臭が強め。

サウナ
★★

水風呂
★★

休憩
★