ぬかとゆげ 酵素風呂&サウナ

行ってきましたよ。ぬかとゆげ
サウナシュラン2023受賞サウナにととのう。

京都府北部の京丹後市にある、ぬか(酵素風呂)と、ゆげ(サウナ)を組み合わせた、新しいスタイルの健康志向施設。
館内は体に良さそうな酵素の香り。
スタッフも美人さん。これもきっと「ぬかとゆげ」の力なのだろう。

5種類の貸切サウナがあり、今回は「たうこ」のお部屋を利用。

・サウナ
110℃ テレビなし 15分砂時計あり
サウナストーブは、コンパクトながらパワフルなMETOS RSSシリーズが2機並んでいる。ペア利用もできる部屋だが、ソロ利用での2機蒸しとは、なんとも豪華。

ストーブ上部、輻射板の隣の壁にはパンカールーバー（丸い送風口）がついている。
新鮮な風が吹き込まれてくるので、息苦しくならない。また、サ室内で吸気口の対角の位置に排気口も設けられており、気流も計算されている。

ベンチにはサウナマットが2枚並べて敷かれている。
寝転んだ時の上半身にあたる位置が、デッキチェアのような傾斜になっている。ここでの寝サウナが最高に気持ちいい。

ストーブの上にはストーンはもちろん、石の小壺、小さい石のトントゥ、ストーブ間には石の平皿が置かれている。
石にかける、壺に入れる、皿に撒く。いろんなスタイルでセルフロウリュを楽しめる。
入室時には、ボトルに入ったロウリュ用のアロマ水も貰える。ラドルに入れてから掛けよう。

Bluetoothスピーカーでお好みの音楽を流せる。
今回はTempalayのサ道EDをはじめとしたマイリストで楽しむ。

背もたれの裏がオレンジのバーライトで間接照明になっている。調光リモコンもあり、サ室の明るさをお好みにコントロールできる。

・水風呂
白くて大きなバスタブ。
水道水にはチラー（冷水設備）が入っており、その水温はな、な、なんと10℃！
ガチサウナーも納得。
冷たすぎるなら、温水を入れて調節できる。

・休憩
ウッドチェア。頭上に送風機があり、リモコンでON/OFF 調節ができる。
大きなソファベッド。壁の小窓を開けると外気が入ってくる。寝転んでととのう。
休憩室全体が明るくてハイセンス。ソロでも楽しめるが、デートにも良さそうだ。

水分補給用に、水のボトルと紙コップを用意してくれている。

シャンプー類：KOIVU
ドライヤー：ReFa BEAUTECH DRYER PRO
化粧水：Dear COCOON ALL-IN-ONE GEL

今回の部屋「たうこ」は60分3900円、この充実の内容をもってすれば、むしろコスパが良いとさえ思える。キャッシュレス決済可。

今回は旅程的に60分だったが、次は140分＋酵素風呂も体験してみたい。

【サウナシュラン2023年10位】
【京丹後の整形外科医のお医者様が作った予防医療に繋がる温浴施設】
本日は先日発表された2023年のサウナシュラン10位になったぬかとゆげさんに訪問🍁
京都駅から高速バスで片道3時間、丹海峰山車庫下車徒歩15分🚌
途中日本三景天橋立なども通り自然を感じながら向かいました🌷
ぬかとゆげさん前から気になっていたものの、いかんせん遠いんです😭
いつか行けたらなと思っておりました🙇
しかしミーハーなワタクシ、サウナシュラン発表を拝見して居ても立っても居られなくなりその日に予約🌝
ぬかとゆげ。ぬか＝酵素浴、ゆげ＝サウナですよね？、なのでサウナも酵素浴も予約💫

・11:30〜12:30 よかいねん(¥4,200)
暖簾をくぐり、受付入り口より手前の外にありました。
バリアフリーサウナで車椅子のまま入れます。
扉を開けると鉄の匂いが感じられ、その秘密は鉄分を多く含んだ鉄水風呂でした🖤
温泉ソムリエのワタクシ、温泉成分見るのも好きなのですが、ただでさえ含鉄泉も珍しいのに鉄水風呂なんてもっと珍しいですよねッ‼️
鉄水風呂は肌あたりが良くて冷たくてはじめて味わう気持ちよさでした。

・12:40〜13:40 たうこ(¥3,900)
フィンランドテイスト🇫🇮
可愛い❣️寝るサウナは岩盤浴みたいにゴロンとできます🌸
水風呂はお家にあるようなバスタブにプレーンな天然地下水を自分で溜めます。
酵素ドリンクを飲みながら整いベットでゴロン😪

・14:00〜 酵素風呂(¥5,500)
酵素浴は過去10回位経験済。
好転反応がの湿疹が苦手なので最近は避けていましたが、ぬかとゆげは酵素浴が有名なので久しぶりに体験。
地元京丹後市産の米糠はふんわり柔らかくポカポカです。
折角ならオプションで頭スッキリセットで目元や頭まで米糠に包まれます！
20分入るのですが10分くらいでしんどい位大量発汗🥵
10分のタイミングで冷たいタオルを頭の上に乗せてくれます。
20分入り終わるとご褒美のドリンクが🥤💚
塩レモンジュースみたいな味でした🍋

※総じてサウナよりも酵素浴が優勝でした🥇🏆
究極のディープデトックスですね🌹

1枠60分でドライヤーまで含めた時間なので、2枠かもしくは私みたいに違うお部屋を2つとかにしたほうが良いです🙆
都内在住の為、中々に気合いを入れないと来れませんが、他のサウナも利用してみたいのでまた遠方から頑張ってこようと思います…🏥

おうち酵素浴のお土産をいただいたので、お家でも余韻に浸ろうと思います♪
改めてサウナシュランおめでとうございます㊗️🎉

本気の酵素ドリンクソーダ割り

梅っぽい味でサウナ後の整いに最適