スーパー銭湯テルメ

早起きは

三文の徳

との言い伝え

朝活ならぬ

アサウナ(//∇//)を

水風呂潜り

雪見外気浴



おそまつm(__)m

自宅でのんびりしてから、
15時前に到着🚗
駐車場はほぼフル。

サ室も終始、途切れることなく混み合っている👍️

どういうわけか、
今日はスマートウォッチの反応がイマイチ。
いつもはタイマーをセットして動きの目安にするんだけど、
仕方がないので、今日はアナログと体内時計でいくことに。

サ室では12分計に頼りつつ、
休憩は気の向くまま。
もちろん昼寝も、目が覚めるまで💤

結果、4セット、
退館は18時すぎ。

滞在時間は、いつもとだいたい同じ。
もう体にパターンが染み付いてるんだろうな〜。

あざーす！🙌

今週末あたりから、季節外れの陽気だとか☀️
外気浴にはちょうど良さそう。
となれば…土曜日は、アソコに行こうかな…♨️

サウナ：10x4
水風呂：1x4
休憩：10x3

駐車できずグルグル、やっと一台空いて駐車
サ室の混雑を覚悟しましたが意外と空いてる
心身共に落ち着いて久しぶりのサウナ日でした

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：シゴオワからの19時IN。前回は、炭酸泉がとてもぬるかったのですが、今日は、どうでしょうか？洗体したら炭酸泉に向かいます。おっ、いつもの感じ❗️
6分使って、汗が滲んできました。

早速サ室へGO。室温は丁度100℃。サウナーさんもそれほどいないためか、ずっと3桁キープです。10分でアマミしっかり出現。

ゆらぎシャワー🚿は、いつになく揺らぎ幅が大きく絶好調🙂。水風呂は、いつもの安定感。しっかり2分浸かって冷え冷えです。

今日は、風もそれ程でないのて外気浴もしてみました。3分で熱が奪われました。お世話様でした。

テルメでテルメッテル最中に
サ室でのぼせ😵‍💫て倒れる方発見！

外に出して水風呂前で暫し救命救急処置

冬のサウナも無理は禁物❗️です❗️はい❗️
血圧の急激な上がり下がりには
自己責任で無理せず管理しましょうね😆

その後
館内よく見る常連さん達がお帰りなのか？
あの広いサ室1人の時間帯や外気浴も人気の
炭酸泉も一人の時間帯もありの以上事態

幾ら平日でもこんなに空いてる館内は
初めてかもの空いてて快適な空間\(//∇//)\

炭酸泉の2回戦目もゆっくり浸かり♨️
定休日のホームの常連さん達が
続々入って来られたタイミングの
18時過ぎには退散致します★彡

昼は久しぶりの【利休】極み焼き6切れ
で3千円オーバーの代物頂きましたが
肉質以前より固く見た目も小さい肉でした

世の中厳しい現実を突き付けられた昼下がり
公務員の皆様はボーナス時期みたいですね
我ら自営業は淘汰厳しい師走で御座います

空元気で何とか生き延びる術を試行錯誤★彡

牛たん炭焼 利久 天童店

極み焼き6切れ

ちょっと前より肉質肉量少な過ぎる現実