ホリデイスポーツクラブ 船橋日大前

【本日のサウナ部】
今日は仕事終わりにサ活。
１ヶ月前にジムに入会した。しかし、ここ最近は忙しい為、運動ができずサウナのみの利用をしている。

ここのサウナは10人近くが利用できる。
サ室の温度は80〜90℃くらいだろうか。年齢層は高めで落ち着いている。テレビがあり、今日はNHKの「チコちゃんに叱られる」がやっていた。答えられず、自分の無知を実感した。チコちゃんに叱られまくると思う。

水風呂は１人用。他人を気にせずできるのが嬉しいが、順番待ちになることがある。

外気浴スペースもあり、吹き抜ける風が気持ちがいい。
ここなら運動後も最高にととのえる。

最近買ったサ時計もつけて気分が上がる⤴️。
これからも楽しみだなぁー。

サ飯は薬園台にある武蔵家に。
ラーメンとライスで最高なんだよなぁー。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 1
合計：1.5セット

一言：三連休前で混雑。サウナ組、湯船組で、１人しか入れない水風呂の取合い。明日、またリベンジします。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：連休最後のサウナ。筋トレ無しからのサウナは、少し背徳感がありました。お客さんも多く、水風呂が温くなっていました。サウナ室は程良く熱く、名古屋場所が始まったこともあり、発汗は大変良かったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ内が程良く熱く、久し振りに発汗が良かったです。気分もスッキリで３連休に臨めました。

#サウナ　10分×1

#水風呂 1分×1

#休憩スペース　8分×1

相変わらずシャワーのお湯の出が悪い。

16時から4セット。
土曜のこの時間はそこそこ混んでいる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近、疲れ気味なので、筋トレは体幹だけの軽めのメニューであがり、お風呂を長めに。
水風呂に入ると急に元気と活力が出てくるのは謎。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお風呂だけの日。寒くなって、水風呂がいつも以上に冷たく、久しぶりにととのいました。
サウナ室は、徳勝龍vs正代の取組で大盛り上がりで、普段は取組後直ちに水風呂に直行していた方々が、余韻を楽しむが如く、「徳勝龍は神がかっている」「正代は肝心なところで気の弱さが出た」とか、汗まみれで評論ぶってました。