極楽湯 女池店

東京出張
年末挨拶　そんな時期真っ只中
早めに新潟移動も
駅スタバでひと仕事
朝　既に新幹線利用者駐車場は満タンでした
で　別駐車場から出発

右に曲がれば　女池
寄り道決定

湯殿へ
ゆっくり洗体
座マッサージ浴で温まり
炎石サウナからスタート
下段　混雑のため
熱風直撃を避けられない処で
マイルドになったとはいえ
しっかり汗かき
88℃ 10分

水風呂は15℃
薄荷仕様
香りも薄荷

外気浴はイスで休憩

2セット　3セットめは
サウナ室へ
110℃
混雑のため
最上段も　3セットめは
床に着座
6分
耐える

〆は炎石サウナで
下段に着座も
熱風直撃

水風呂でアマミ発現

外気浴で朦朧になる

しっかり蒸されました

サウナ：6分 × 2
炎石サウナ : 10分 x 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

出張帰り　極楽湯女池に於いて

前回ポイント貯まったので無料でしたが、マナー悪いのが多かった…

せんべろセット

生中orメガハイボールと味玉と厚揚げor手羽先のセット 生中と厚揚げにしました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2.5セット

一言：仕事の合間にリフレッシュ。
迷いましたが結局極楽湯カレンダー買っちゃいました。
1・２月の入館券、２・３月の入館券と言った具合に一月づつズラして使えるの回数券12枚とポイント3倍券が付いてます。
3倍券はこの入館券（無料券）と併用は出来ないので通常の回数券等を使用時に使えるとのこと。
ルールが少々分かりづらいので窓口でちょっと揉めそうですね。

ドライ２セット
オートロウリュ２セット
今日は穏やかな気候で外気浴が程よく気持ちよかったです。

ゆで太郎 新潟堀之内南店

春菊と小柱のかき揚げ丼

ちくわ天追加で

ドライサウナ
9分×30秒×9分外気浴
10分×30秒×6分内気浴
オートロウリュサウナ
10分×30秒×17分内気浴

サウナ10✕3
水風呂1✕3
内気浴7✕3
今日は新しく買った瞑想サウナハットを使ってみたが、遮熱性が低かったなぁ😵‍💫外界との遮断は◎✨

石窯パン工房 サフラン 女池店

タコスドック

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3.5セット

一言：あられ風 吹けど程好き 肌煙
ホームで朝ウナ。外気浴してたらアラレが降ってきましたね。

ドライ２セット
オートロウリュ２セット
時折雪が強くなってきて外気浴はガラガラと思いきや、結構座ってる人がいてトトノイを楽しんでるのがいいですネ。

麺家 味勲拉

麻婆豆腐定食

寒い日は辛旨麻婆がいい