ホリデイスポーツクラブ 札幌清田

本日はトレッドミルで傾斜ウォークです！
30分傾斜10%20分12%10分15%と初めて傾斜付きでやりましたが心配がキツくなくて良い❗️
ただ汗はかく。
そしてサ活❗️ホリデイのサウナはやはり熱い。運動後だからでしょうか。そして水風呂が気持ちいい。しっかりととのい1セット🙂

ジムサウナ❗️
60分10キロ❗️
サ活1セット

本日はやや体調不良のため走るのは辞めてサ活のみ。
しっかり2セット。そのあとのマッサージチェアも最高です😆

ジムサウナ😀
37分6キロ。
サ活1セット❗️

娘の習い事終了に伴いホリデイに戻ってきました😃
これからまたよろしくお願いします。
今日はラン30分5キロ！
久しぶりのホリデイサウナ。コナミより湿度があって熱い。そして外気浴があるのがとても良い😊
またきます

今日も筋トレ、ランニング後にサ活！

サウナ10分×2
休憩10分

サウナ10分×2
休憩10分

本日は筋トレ2時間、ランニング1時間！
サウナ3セットをして帰宅！
運動出来て、サウナに入れて、お風呂、水風呂あるのはかなりコスパが良いと思います！

しっかりと運動、ととのって帰って来ました！

本日も筋トレ、ランニング各1時間！

サウナ、水風呂、ととのいスペースがあり最高でした！

本日もランニング後にサウナ！

10kmのランニング後に1時間のサ活
サウナが高温すぎず心地がいい

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース