セントラルフィットネスクラブ センター南

イベント終了後45分退室のルールがあって、サウナの時間全然ゆっくりできなかった😭。まだ体を温めていないのに！
でもGW中何処でも特別料金なのでジムのサウナが利用できてありがたいー

では､セット報告:
お湯（都筑の湯）：40度4分->サウナ：84度12分->水風呂:22度1分

合計：1ラウンド

今週あんまりサウナに行ってないのせいで、以外ときつい！でも汗流せて気持ちよかったです！

では､セット報告:
お湯（都筑の湯）：40度6分->サウナ：84度12分->水風呂:21度1分->休憩:1分->お湯（都筑の湯）:40度4分->サウナ：84度12分->水風呂：21度30秒

合計：2ラウンド

温度計は39度ですが一緒に入った方全員体感は40超えてると思いました。
春が来た！

では､セット報告：

都筑の湯：39度5分->サウナ：85度12分->水風呂：22度1分->休憩：1分->都筑の湯：39度5分->サウナ：83度12分->水風呂：22度1分

合計：2ラウンド

今日はコナンの最速上映！
0:00の映画見に行く前にサウナ入った❤️

では､セット報告：

都筑の湯：40度5分->サウナ：85度12分->水風呂：21度1分

合計：1ラウンド

なんかここの水風呂気持ちいいなぁと思いました。なぜだろう。
温度計を見たら多分個人的に21度は入りやすい優しい水風呂の設定かな〜毎日刺激な15、16度ならちょっと大変かな..

では､セット報告：

都筑の湯：39度5分->サウナ：82度9分->水風呂：21度1分->都筑の湯：39度7分->サウナ：83度6分->水風呂：21度30秒

合計：2ラウンド

うん。

では､セット報告：

都筑の湯：39度8分->サウナ：84度12分->水風呂：20.5度1分->休憩：2分->都筑の湯：39度4分->サウナ：84度9分->水風呂：20.5度1分

合計：2ラウンド

うん。水風呂の温度計は直した。多分。
音楽を聴きながらお湯に入って、色々なことを忘れてしました。
今日もありがとう。

では､セット報告：

都筑の湯：39度7分->サウナ：85度12分->水風呂：21度1分->休憩：2分->都筑の湯：39度4分->サウナ：85度12分->水風呂：21度1分

合計：2ラウンド

久々のご利用。水風呂の温度計は直したらしいけど、分からない…

では､セット報告：

都筑の湯：38.5度7分->サウナ：84度10分->水風呂：25度1分->休憩：2分->都筑の湯：39度5分->サウナ：84度12分->水風呂：25度1分

合計：2ラウンド

大事な時間。スケジュールに合わせてサウナ入る時間を逆算したかったが、やはりサウナは計算不能！

では､セット報告：

サウナ：84度12分->シャワー->サウナ：84度12分

合計：2ラウンド

「今日ぬるいね〜」と聞きましたが、個人的にはそんなぬるくもないかな…
ちょっとだけ！
でもサウナの方は本日結構人が集まったね！先週同じ時間帯と比べると！

では､セット報告：

都筑の湯：39度5分->サウナ：82度12分->水風呂：1分->都築の湯：38.5度5分->サウナ：83度6分->水風呂：30秒

合計：2ラウンド

寒くなってきました！湯船に入る時間もちょっと長くなりますー

では､セット報告：

都筑の湯：39.5度2分->サウナ：83度1分->水風呂：1分->休憩->都築の湯：38.5度5分->サウナ：84度12分->水風呂：1分

合計：2ラウンド

今年サウナの納めはいつですかねー
今日かもしれないと思うから2ラウンドちゃんとやりました〜
今年お世話になっておりました🙇‍♀️

では､セット報告：

都筑の湯：40度5分->サウナ：83度12分->水風呂：1分->休憩->都築の湯：40度5分->サウナ：86度12分->水風呂：1分

合計：2ラウンド

時間制限がありますから今日１ラウンドのみ。なんかちょっと物足りないと思いましたが、外に出たらやはり寒さを入管前より感じられなかった。
冬でサウナは必須だなぁ〜

では､セット報告:
お湯（都筑の湯）：40度3分->サウナ：84度12分->水風呂

合計：1ラウンド

お湯の体感温度高い､ありがたい。
では､セット報告:

お湯（都筑の湯）：40度7分->サウナ：86度12分->水風呂

合計：1ラウンド

今日は柚子の湯（パチパチ）

では､セット報告:

お湯（都筑の湯）：40度6分->サウナ：84度7分->水風呂：1分->お湯（都筑の湯）：40度6分->サウナ：84度6分->水風呂：1分

合計：2ラウンド

寒い時期サウナは必須です。

では､セット報告：

お湯：39度4分->サウナ：82度12分->水風呂：18度1分->お湯：39度3分->サウナ：84度6分->水風呂：20度30秒

合計：2ラウンド

久しぶりちゃんと2セット、頑張りました〜

では､セット報告：

お湯：38度7分->サウナ：84度12分->水風呂：1分->休憩->お湯：38度6分->サウナ：84度6分->水風呂：30秒

合計：2ラウンド

本日のサウナ室の体感温度高い〜

では､セット報告：

サウナ：83.5度12分

合計：0.5ラウンド