宿泊したお宿のサウナ
昨晩は行けなかったので5:00からの朝風呂に
5:00ぴったりにのれんの前に着き1番乗り
お風呂に浸かって温まってからサウナに向かうと
ドアに「サウナ6:00〜」との表示が、あら😵
温度計がドアにもあり、
中の温度がわかる仕組みを初めて見た
これ便利だな
普通に照明がついていたので入ってみると68℃
まだ温まってないのは承知で５分座ってたら
ちゃんと汗が出て来た
以前行ったアルプスの湯のスローサウナは56℃
だったから、それよりは温度が高いし
水風呂はないのでシャワーで汗を流し
まだ夜が明けてない露天風呂に出ると
気温が低くキーンと冷たい空気
でもこれが気持ち良かったな〜🤤
（その2時間後には雪が降って来た）
6:10にサウナ室に行くと温度は変わらず
そして夜が明けてた
寝起きでゆっくりとお風呂に浸かって温まり、
スローサウナな感じや好みな気温低めの外気浴
朝の私にはちょうど良かったかも
部屋に戻ったら汗が止まらなかったし
お腹減ったー！
ありがとうございました
女
-
68℃
男
-
91℃
女
-
75℃
女
-
78℃
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四季の宿 みのや（新潟県・弥彦温泉）
訪問日：2025年10月
日帰り利用／料金：1,000円
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サウナ
4〜5人ほどの小さめサイズ。落ち着いた照明、静かな空気。
温度はマイルドで、じっくり芯から温まるタイプ。
熱波もテレビもないけれど、自分の呼吸とだけ向き合える時間がある。
人が少なく、静寂なのがいい。
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水風呂・冷却
水風呂はなし。
水シャワーでクールダウン。そこまで冷たくはないが、
サウナ後に浴びるとちょうどよく「ゆるやかに戻る」感覚。
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外気浴・ととのいスペース
ととのい椅子は内風呂に一脚だけ。でもそれで十分。
露天風呂の縁に腰掛けて、森の詩や鳥のさえずりを聴きながら、ただ湯気と風に包まれて座っている時間が最高の外気浴。
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温泉
アルカリ性単純温泉で肌あたりがやわらかく、
露天からは弥彦の山並みと木々が見える。
お湯もよく、体も心もほぐれる。
これだけ揃って日帰り1,000円は破格。
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総評
派手さも刺激もない。
けれど、ここには“鎮まるサウナ”がある。
サウナの本質が「ととのう」よりも「おだやかに戻る」ことだとしたら、弥彦の森と静けさが、それを教えてくれる。
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総合：★4.5 / 5
静けさを浴びるサウナ。
熱ではなく、時間と空気が整えてくれる。
男
-
88℃
男
-
84℃
