サウナ：5〜11分 × 5
水風呂、水シャワー：30分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット
ドイツ出張で１日休暇があったので同僚と行ってきました。エッセンにあるGrugapark Thermeです。
ドイツのサウナは基本的に男女混浴、水着禁止が当たり前のようです。
この文化が当たり前という事で、裸でも男女を意識するような事もなく、普通にサウナを楽しめます。
日本とは違い、洗体する所はありません。
いわゆるお風呂も無く、室内プールと屋外プールが１箇所ずつ、屋外プールの真ん中に湯船がある感じです。
水風呂も小さいのが１箇所あるだけで、サウナ後は基本的に水シャワーです。ととのいイスは一杯あります。
肝心のサウナは６カ所あり、全て30〜50人程入れる広さです。ミストサウナと塩サウナ、60〜95℃位の温度違いのサウナがあります。
バスタオルをお尻と足の下に敷かないといけない文化です。
値段は3時間コースでバスタオルを付けて36ユーロでした。
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