Sauna Base SHIFUKU

🌿 SHIFUKU HERBAL SESSION 🌿
というウィスキングイベントに参加！

昨年万博サウナ太陽のつぼみで一躍ブームとなったサウナRitual 。
そして日本のサウナ文化に新しい風を吹かし続けているWhisking 。
この二つの黄金体験ができサウナと植物、そして人をテーマにした至福の神イベントが開催されました✨

まずはサウナRitualからスタート☝️
サウナガイドにはウィスキングマイスターのともちんとyascoさん🌿🌿
サウナ室は植物の香り、蒸気、薪がはぜる音がこだまする。
優しさが滲み出る語り部で物語がスゥ〜と入ってきて冒険の主人公になった気分に。
春夏秋冬を楽しみ自分とつながり自然とつながり心地良い時間が流れた。
マイルドな温度でハーバルプログラムを体験したので川には入らず外気に触れてゆっくりクーリング😮‍💨

そよ風に揺られ自然に身を委ね、心と身体をゼロに戻していく時間。
外気浴中のヘッドスパもとっても気持ちよかったです🥹
再びサウナ室に戻るとウィスキングを通して植物の力で本来の感覚に立ち戻っていく体験。
ウィスキングはどうしてこんなに幸せホルモンが出るのでしょうか🥰

人々を目覚めへと導くサウナガイドに感謝です🙌

次のプログラムはパーソナルウィスキング！
理学療法士でウィスキングマイスターとして関東でご活躍されているヨッシーさんに施術していただいた🙌
サウナ室で寝転べるのがウィスキングの醍醐味
さっそくごろ〜ん🛏️
香りと蒸気に身を委ね、感覚が自然にほどけていく時間。ウクライナ産のウィスクでバシバシ🌿🌿
いい香り🥰そしてウィスクで撫でたり揉みほぐしたりと下半身からバッチリ温まってきた！

いよいよSHIFUKUのメインディッシュ！
水温3℃の地球の水風呂へ✨
最近は毎週のように川に入ってるな🤭笑

フローティングまでしてくださり大自然と人と一体になった気分に🌈
ヨッシーさんの専門分野、筋膜リリースでディープリラックスへ。
ウィスキングマイスターの皆さんは一人一人が個性の王✨自分の得意分野を活かして活動されていて感動

最近触れてこなかったが、ウィスキングの魅力を再認識。僕もウィスキングマイスターを目指して頑張っていきたいと再び火を受けました🔥

最後に…
更衣室に置いてあったSHIFUKUオリジナルのオールインワン化粧品がとてもよかった！植物の香りとナチュラルなものしか入っていない自然本来の優しさにお肌が大喜び。自分のお肌に合いました😉
試供品だったが販売されたらぜひ購入させていただきたいほど気に入った🧴✨

最初から最後まで至福体験で生き返った
やっぱり結局ネイチャーサウナだなぁ
冬はアウトドアサウナが優勝🏆

水温6℃ほど
サウナ室95-105℃

この時期のテントサウナ怖かったけど最高
リピ確

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

時差投稿、年パス18回目
1ヶ月やった自己研鑽の発表会終わってサウナ

水風呂の温度が5℃を下回った
前回やってもらった足にタオル巻く
ポンチョはいいけど足元対策検討中

最近多めの時差投稿
何あったか覚えてないな
これで追いついた！

2026年 1/24 15:01
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:03:40
平均心拍数　143 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　117 bpm

水風呂　　　15 : 35
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　166 bpm
最低心拍数　92 bpm

休憩　　　　1:37:34
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　84 bpm

合計　　　　2:56:49
発汗量　　　1602ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　5°C
外気　　　　7°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

時差投稿1月17日、年パス17回目
データもなく、あまり記憶にない笑

気温暖かめ
水温も少し高い
ととのいスペースで
足にお湯かけしてタオル巻いてくれた

帰りに星が綺麗だった
と、写真を見て思い出した

サウナ：？分 ×5
水風呂：？分 ×5
休憩：？分 ×5
合計：5 セット

一言：今日は人生初のテントサウナSauna Base SHIFUKUへ
めっちゃ気持ちよかったし何よりアロマと熱波が最高でとても気持ちよかったです‼️ともちんさんありがとうございました‼️

サウナ：？分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：初テントサウナ！匂いも温度も最高！水風呂が川はめちゃ冷たいけど気持ちよかったです！
アロマと熱波最高でした。ともちんさんありがとうございました！

時差投稿、年パス16回目
旧成人式、二十歳の集いが行われる日
朝コンビニにそれっぽい若者が4、5人
声かけるおじさんして
18年前を懐かしく感じました

本題のサウナはいろいろアップデート
・テントの天井の穴が塞がっている
→予備のテントに交換
・ビニールハウスの入り口にカーテン
よりあったかくなった
・荷物置きの天板が綺麗に
壊れたサウナ室内の椅子をリメイクしたよう

サウナ後のラーメン屋で
職場の後輩とバッタリ
ここで職場の人と会うと思ってなく
これが年末年始に全部見たサ道で学んだ
偶然、偶然。なんだろう

2026年 1/11 10:42
施設名　　　shifuku
合計　　　　4セット

サウナ　　　1:04:23
平均心拍数　131 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　87 bpm

水風呂　　　38 : 58
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　1:18:19
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　134 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　3:01:40
発汗量　　　1621ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　8°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

講習会ありがとうございました！

初・至福🤤💖
パブリック予定だったのが、
いろいろあってプライベート【至福】エリアに…🥺❤️‍🔥

ねえ、めっっちゃ熱い😂🔥🔥
テントサウナって、
そこまで熱くならなくて
出るタイミング迷いがちだから
正直あんまり得意じゃないんだけど……

SHIFUKUは全然違った！！

スチームジェネレーターの威力もすごいし、
なによりスタッフさんが
こまめに火入れしてくれるから
あっつあつの、ほっかほか🤣❤️‍🔥

これはもう別物！
SHIFUKU、しっかり大満喫してきました〜っ！！

マッドサウナスト特製のウロボロス、すげーいい
水風呂は3℃でした

年パス15回目でSHIFUKU初め

レモングラスのしめ縄、いい香り

ほぼ貸切で開け閉めが少ないので
100℃超え、湿度60%で熱々

水風呂は6℃でキンキンに冷えてやがる(カイジ

合計　　　　5セット

サウナ　　　53 : 03
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　106 bpm

水風呂　　　33 : 12
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　1:45:38
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　162 bpm
最低心拍数　94 bpm

合計　　　　3:11:53
発汗量　　　1335ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　8°C

ととのい　　4.3
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

やっぱサウナ始めはここよね

ダブルジェネトライ2日目
空気の入れ方なんかも変えて色々トライ

テントサウナはほんと奥が深い

サウナ納めはやっぱここ

Dome12にダブルジェネ
最高に気持ちよかった