Sauna Base SHIFUKU

年パス13回目

この時期は貸切になりがち
サウナの開け閉め少なく熱々

川の温度は7℃とキンキンに
冷えてやがる、ありがてぇ。byカイジ

暖房付きビニールテント、
梅昆布茶と出汁のサービス
帰り際の足洗い用のお湯も
ポカポカでありがてぇ。

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:06:26
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　166 bpm
最低心拍数　93 bpm

水風呂　　　15 : 36
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　149 bpm
最低心拍数　67 bpm

休憩　　　　1:51:26
平均心拍数　90 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　74 bpm

合計　　　　3:13:28
発汗量　　　1594ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　7°C
外気　　　　6°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

年パス12回目

スチームサウナはハーブの飾り
レモングラスの良い香り
最初は温度低めだったけど
昼に向けて熱々に
まささんがミント水を霧吹きでサウナ室に
良い香りと天井に空いた穴から
差し込む太陽が綺麗

川に積んでいた石は崩さないと
いけないらしい
水風呂は7℃で
とうとうシングル

合計　　　　4セット

サウナ　　　1:06:31
平均心拍数　104 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　80 bpm

水風呂　　　06 : 41
平均心拍数　104 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　62 bpm

休憩　　　　1:05 : 52
平均心拍数　80 bpm
最高心拍数　93 bpm
最低心拍数　70 bpm

合計　　　　2:19:04
発汗量　　　1674ml


温度
サウナ　　　105°C
水風呂　　　7°C
外気　　　　13°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

羽釜にはレモングラスと月桃、ローズマリー
天井にはスワッグを

ロウリュウ水はレモングラスと月桃

これをミント茶霧吹きで充満させる

いや〜最高

#サウナ
90度くらいだったが、密封性の高いテントサウナのためそれ以上に熱く感じた
また、水蒸気が出るような仕組みのサウナストーブのため喉の乾燥はない

#水風呂
大自然を感じる川の水。水温も11月のだったためちょうど良い

#休憩スペース
インフィニティチェアが用意されていてキメられる
また、ストーブ付きのテントもあり少し寒い場合は暖められる

総じて過去1番良かったサウナ
行くことを推奨します

年パス11回目
中学生の職場体験があるとのことで
休みをとって来店

薪割り、火の管理、掃除に加え
熱波まで頑張ってました
しゃがまなくても天井に当たらないので
上からタオルを振り下ろすことができ
2人に50回程度、パワフルな熱波でした

初めての猪肉BBQ
貰ったやきにく用の足助塩でいただきました
ガーリックは感じなかったけど
肉にクセがなく美味しかった

気温、川の水温は下がってるけど
ポンチョやテント内が温かいので
寒さは感じずととのえました

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:29:46
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　162 bpm
最低心拍数　84 bpm

水風呂　　　1:05:37
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　65 bpm

休憩　　　　1:42:58
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　113 bpm
最低心拍数　75 bpm

合計　　　　4:18:21
発汗量　　　2260ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　15°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ポンチョ貸し出し500円
梅昆布茶も自由に飲めました
最高に整いますたV

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

【アウトドアの至高】

締め括るは川にダイブできるという自然と一体になれるサウナその名もSHIFUKU

🔥今の時期は薪を焚べても下がってしまいがちだそうでめっちゃ気にかけてくれてるのが伝わってきてよかった。受付で選んだアロマ水の香りが結構好みでした。

🏞️醍醐味の川へ今の時期の水温はちょっと冷たいかもしれないけどテントサウナでしっかり熱されればそのまま身を投げれる

🪑インフィニティチェアで川、木、空で最高。

はじめてのアウトドアサウナでしたが説明も十分で不自由なく楽しむことができました！

2回目の訪問！香嵐渓の紅葉で道が激混みすぎて1時間遅行😓
でもスタッフの方も他のお客さんもとてもフレンドリーで楽しく居心地良くサウナできました♪
来てよかった

年パス10回目
スタッフのアウフグースイベント
SHIFUKU ultimate

香嵐渓の渋滞で少し遅れたけど
時間を遅らせてくれて
最後以外の3回参加できた

1回目はスチームサウナで
まささんとおみつさんの
熱々のアウフグース

2回目は海賊団をテーマに
パイレーツオフカリビアンの音楽に合わせて
舵を持って航海しているような感じ

３回目は日本各地を旅行がテーマ
いい日旅立ちに合わせて
広島のレモン、愛媛の柚子の
ロウリュウでいい香り

どれも氷水によるクナイプ
ととのいスペースでのお湯かけ
あおぎ、時々いい香り付き

サウナ後は車に積んだ自転車で
香嵐渓に行き、一日中足助を満喫しました

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:56:41
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　167 bpm
最低心拍数　93 bpm

水風呂　　　28 : 14
平均心拍数　131 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　77 bpm

休憩　　　　1:53:47
平均心拍数　101 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　80 bpm

合計　　　　4:18:42
発汗量　　　2937ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　11°C
外気　　　　12°C

ととのい　　4.3
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード