Mediterana GmbH & Co. KG

アウフグース3回
それ以外サウナ5ヶ所ほど

Vabaliのような感じでテーマがあって楽しかった。4時間しっかり堪能。

印象に残ったのは足湯があるサウナ施設でのイベントで氷を身体に塗りたくる。

全体的に若者が多くて活気があった。サウナ後に裸で泳ぐプールは気持ちいい。意外にもサウナ専門施設ではなくテルメゾーンで水着で泳ぐプールもあり、広い施設。

ドイツベスト3に入る良施設

あまりレビューがなかったので書きます！

ケルンから1時間程度で行けるサウナ。
サウナの数は10種類以上、30分に1回いろんなサウナで
アウフグースや瞑想など各種イベントをやってました。
もちろんドイツのサウナなので男女全裸、水着着用なし。
シャワールームにはシャンプーやボディソープはないので注意。
販売もありますが分量も多い高級シャンプーしかないので、
持参することをおすすめします。あとサンダルも。

イベントスケジュールは館内の大モニターで確認でき、
近くにペンと場所の表が書かれた紙が置いてあるので、
サウナに入る前に、館内地図と照らし合わせつつ、
どの順番で回るか、作戦を立てるとよいかと思います。

今回印象に残ったのは瞑想イベント。2種類に参加。
まずはガラス張り、温度60℃のメディテーションサウナで実施。
インドの雑踏の音やお経をBGMに流しつつ、
お香の香りや仏具の音を楽しむイベント。

もう一つはヒマラヤサウナ。サウナ内に仏像があります。
ドイツ語で熱波師が何か説明していましたが内容分からず、
気づいたらドイツ人はみんな目をつぶって胸に手を当てていました。
こちらも仏具の音で心を落ち着かせつつ、
瞑想を楽しむサウナのようです。

その他は音楽流しながらのアウフグース、オートロウリュなど。
瞑想イベントはあまり日本にはない感じなので、
ぜひ経験したほうがいいと思います！

また4時間コースで入ったのですが、
館内を把握するのとイベント1回20分近くかかるものもあり、
結局6種類7セットしか入れませんでした。
全て回りたいのであれば、もう少し長いコースの方がいいと思います！
長文失礼しました。

行ってきましたよ、Mediterana。

今回、仕事でポルトガルの後、フィンランドだったわけですが、間に数日空きがあったので、ドイツで時間を潰すこととし、どの街にしようかと迷った挙句、ケルンにしたわけです。そして、Mediterana。

フランクフルトもそうでしたが、ドイツは都市部から地域鉄道で数十分離れただけで、ものすごい森の中になりますね。ケルン市内から約30分、終点から一つ手前の駅で降りて、森の中を10分ほど歩くと、見えてくるのが Meditarana でした。

4pm に予約してあったのですが、3:30pm に IN。そこから30分おきに、アウフグース（アウフグースではなく、肌にクリームを塗ったりするセッションもある）を受けて、7:30pm にOUT。合計7本のアウフグースを受けたことになります。

ポルトガルで大量にミネラルウォーター買ってきましたが、すべて消費し、施設内で水を充填しましたがそれも消費し、整いまくりました。本当は外気浴したいところですが、もう冬なので寒いですね。

フランクフルトなどに比べると、外国人はほぼ来ないからか、熱波師の説明は完全にドイツ語のみ。たまに、アジア系の方もいますけど。次の日、ベルリンに移動なので、ベルリンでも Vabali に入ろうかと思っていたけど、Meditarana で整って過ぎてしまい、Vabali はまたの機会に。

#サウナ
最初から4連続アウフグースは飛ばしすぎました。。しかも、一度はDualという2人でアウフグースをやってもらうもので、下段にいたのですが、完走できなかったです。でも、やはりイベント参加がいいですね！

#水風呂
プールおよび10度台半ばと思われる水風呂を堪能。日本に慣れてると水風呂のがいいですが、プールの開放感もなかなかです。

#休憩スペース
外気浴が何よりの醍醐味ですが、室内のほうが寝るのは向いてます。

アウフグースが予約制ではなく、時間の5分前にはほぼ満席になるので5-10分前にはサウナに入室しておく必要がある。ただ、上段だと長時間の熱さでアウフグースの後半にへたってきてしまうので、時間配分とアウフグース前の充分な休憩が必要になるかも。

#サウナ
5度のイベント参加を含む8セット堪能。4時間ではまわりきれず。でも、さまざまな趣向のイベントがあり、ドイツ語を勉強したいと思いました。
#水風呂
一つだけ14度の深めの水風呂がありましたが、ほかはあまり冷たくないプール。
#休憩スペース
外にも中にもたくさん椅子があって良かったです。

とても静かでゆったりとした時間が流れリフレッシュできる空間でした。アウフグースマスターによるイベント参加がとても良かったです。美容？ヒーリング？的な色々なもがありました。ただドイツ語わからないので、ノリツッコミが出来なかったです。

持参物
大きめのバスタオル(寝れるぐらい)
サンダル(タイルが滑る)
飲み物
本(本好きまたは外気浴を楽しみたい方)
上記を入れる袋
眼鏡

ベートーヴェンを産んだ街、ケルン

ドイツのサウナはカルチャーショックが大きかったです

何といっても男女の隔てがないこと
更衣室からサウナ室までわかれていません

サウナ室やプール以外はバスローブをつけますが、中はすっぽんぽん
小さい時のような気持ちです
はじめこそ緊張しましたが、慣れるとそれが当たり前の環境になりました

とにかくサウナ室が多く、10個以上
温度は65度から95度とそこまで高くはありません。水風呂はほぼなく、シャワー。外が寒いのでおかげで十分クーリングできました

アウフグースの前にオイルや保湿クリームや冷凍タオルが配られました。
前節はドイツ語でわかりませんでしたが、怒りを飛ばしてリラックスしましょう、のようなウェルビーイングを意識したものだと理解しました

男と女という2つにわけないことで、その区分に馴染みにくい人たちも利用しやすいのかなと思いを巡らせました

ドイツサ旅4軒目！
ベルリンから遥々ケルンまで。
ケルン中央駅から電車と徒歩で50分程。最寄駅からは徒歩10分くらいでアクセスはテルメエルディングやSATAMAより◎
予約試みたけどうまくできなかったので予約なしで。余裕で入れて良かった！
これまでと同じ流れでイン。
時間もなかったので4時間コース。バスタオルとポンチョは持参で32ユーロ。
まずは全貌を把握するために施設探検！
前情報通り、スペインとインドゾーン。
アウフグースは30分に1回のペースでどこかのサウナ室でやってる。
まずは18:00〜のヒマラヤサウナでのアフウグース。ではなく、お香と音がメインでタオルでの仰ぎはなし。
続いて18:30〜、19:00〜、19:30〜のアウフグースに参加。
どれもエンタメ感はなく、シンプルなアウフグース。
14℃の水風呂◎
水汲み場はわかりづらい△
寝れるスペースがたくさんあったけど、今日は時間がなかったのでほぼ休憩は無し。
最後は温水プールで温まって、薪×足湯サウナで締め。
駅までの道は暗くてちょっと怖かった💦
あとシャンプー類が何もなかったです💦

GermanyAufgussサ旅3軒目。
オンラインで予約するとPDFでバーコードが送られてきます。
こちらも前に習って水着着用不可です。
今度ドイツに来るときは大量にバスタオルを持ってこようと思った次第です（トルコで買ったハマムタオルを使えばよかった）
こちらもあちこちで30分毎にアウフグースが開催されていて、間髪入れずに3回連続で受けましたらととのいすぎてホテルに帰れなくなりそうでしたので2時間半でチェックアウト。
日本で受けるアウフグースよりシンプルで飾らない、本場のアウフグースを受けられて感無量でした。

- とにかく規模が大きい。スーパ銭湯4個分ぐらい。
- 施設が左右に分かれてて、それぞれ室内と室外があり
- サウナは温度低めが多い。木の枕もあるし、だらだら寝る前提？
- 最大90度、85度
- それぞれサウナにテーマがあり。
- ヒマラヤはアウフグース無しだったけど、アトラクション感があってすごく良かった
- アウフグースはドイツ車みたいな豪快なアウフグース。熱波は優しくなく豪快
- アロマが本格的。アウフグースの際はアロマボール+アロマロウリュ
- 水汲み場はあるけど1箇所。でも美味しい。硬水

4時間で25ユーロ。バスタオルとガウンをそれぞれ7ユーロをレンタル。

広い敷地に様々な温度がある10種類程のサウナ。5セット。
アウフグースの時間がテレビ画面に表示されていてわかりやすい。水風呂は体感で多分15度くらい。総じてきれい。

これがドイツ文化と呼ばれるのか、本当に男女裸、サウナではバスタオルを足元まで敷くほどきれい好きだった。

ケルンから電車で…
閑静な森の中　リッチな雰囲気がエエですたい