ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

6/14 夜上半身筋トレ終りで。ローテだと下半身だったけど腰が痛かったので変更
この日はサウナも風呂も洗い場もマナーの悪い利用者が多数おり気分が悪くなったので1セットのみ
こういう人はジムサウナ以外の温浴施設でも同じような行動とるのでしょうか
自宅の風呂じゃないんだけど

ジム＆サウナ
炭酸湯も含めて血行良くなったかな

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20,5分
合計：2セット

サッカー観戦とサウナは相性悪いな。
と思ってたけど今大会からのハイドレーションブレイクであと一歩！という感じ。12分おきに休憩すればいいのにな

6/13 Wヘッダー
AM 腕トレ&有酸素運動終わりで3セット。夜スパのみ利用で2セットの都合5セット
朝夜ともに土曜日にかかわらずスパ全体がかなり空いており、それぞれ予定より1セット追加で
ただ夜にサ室で体擦りおじさんがいて激しい汗ピチャ音と汗撒き散らしで不快。こういう人は温浴施設でも同じような行動をとるのだろうか

まぁ、とりあえずベイスターズの連敗が7で止まってよかったです

サウナ：9分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜朝ウナ。
平日に溜め込んだ諸々が溢れ出してスッキリ。でも体重は1kg増。

6/10 朝トレ&あサカツ。上半身筋トレ終わりでin、2セット
朝のスパは空いててとてもよいのだがそれだけにマナーのよろしくない残念な人がより気になってしまう
シャワー浴びながら喘ぎ声あげるおじさんはいったいなに？って感じ

１ヶ月ぶりのジェクサー
サウナの椅子の木が全面置き換えられてた
確か2020年オープンだから6年なんだね

サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、火夜サ活。
ジムはなかなかの混雑ぶり。みんな火曜からエラい。サ室は表示温度よりも熱く感じられて良かった。

6/7 AM 下半身筋トレ終わりでin 2セット
この日は朝からなんだかついておらず
ジムもスパもロッカーも混雑のタイミングにぶつかる
締めはベイスターズが延長12回の末に敗れる落ち
TV観戦だったのがまだ救いか
まぁ、こんな日もあろうかとあきらめの1日

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、日曜朝ウナ。
2日連続のジムサ活。昨日より身体は動かし軽く感じるが、なぜか体重は1kg増。

サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの、土曜夕方サ活。
今週初で今月初。今月もよろしくお願いします。
体重は微妙なところで安定。あと1kg落としたい。

6/5 ハマスタ帰りでスパのみ利用 22時過ぎにin
この日のゲームはホークス相手にホームランが4本も飛びだし先発篠木くんも7回1失点と素晴らしいピッチングでの大勝！久しぶりにハマスタで楽しい試合を見ることができました
こんな最高の気分でのサ活は2セット
金夜だけにスパ全体がわりと混雑してた
掛けず小僧(おじさん) 他マナーの悪い人が散見されたのはせっかくベンチの板が張り替えられたのに少々残念だったが、まぁ、そこは板とは関係ないよね…
それでも試合を思い起こしての休憩はととのいはしなかったけどとても心地よかった
やはり勝利後のサウナは最高ですな

6/2 ハマスタ帰り軽く背中トレおわりで22時半過ぎにin
2セット
雨中観戦8回2アウトまで勝ってたのに終わってみたら3-7の敗戦
ミスや采配面での拙さもあり、折角、ベンチ上近くのとても良い席だったのにとても残念かつ最悪な気分となった
まぁ、それはともかく…
サ室のベンチの板が総入れ替えされてるサプライズが！！
新しい木の香りはやはりよき
しばらく来館頻度があがるかも
欲を言えばこの機会にベンチにマットを敷いたりしてくれるとさらに喜ばしいところだが、まぁ、そこはジムサウナだし望みすぎか
ただ、残念ながらサウナでも本日の試合のイライラがはれることはなかった…ってか余計に試合を反芻してしまった

サ室の座面が張り替えられていた
木の香りがいい感じ