ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜夕方サ活。
平日は来られなかった1週間。昨日の酒を抜きつつ、肩こり首こりも軽減。

仕事帰りジム＆サウナ
水ダウ見ながら高野の10m高飛び込みを
見届けた

サウナ：9,8分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10,5分
合計：2セット

1/27 夜 有酸素運動終わりでin
オートロウリュにあわせ2セット
ジムエリアは空いてたけどスパエリアは混雑
休館日明けの火曜日は混みがち

サウナのベンチがやっとこさ修繕されてすべての座面が利用可能になったがまだ不安定感も
少ししたらまた使用禁止になりそうな気配
匂いは…ここの改善は難しいのだろうな

1/25 この日は朝と夜のダブルヘッダー
朝はスパのみ利用2セット、夜は上半身筋トレ終わりで2セット。都合4セット
朝はともかく夜のサ室はなかなかの汗臭さ
朝は開店直後で利用者が少なかったからか
夜はストーブ側がなかなかに強烈な悪臭。さらに例のガサツおじさんに久しぶりに遭遇。
ガサツさ健在で勢いよく手汗払いするのやめてほしいもんだ

月曜日の休館日でサウナ室のメンテ切に願う

ガスト 横浜浅間町店

モーニング(スクランブルエッグ)

サウナの後のドリンクバーはやはりありがたい

トレッドミル20分の後サウナ2セット
8分、10分くらいかな
内風呂の温度がぬるめ、38度くらい
外風呂は40度くらい

ジム＆サウナ
２回目にAmazonチェアで休憩てきた

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：14分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：1セット

ジムからの、土曜午後サ活。
一瞬の隙をついた短時間サ活のため、サ室ちょい長めの1セットだけ。それでもかなりスッキリ、ポカポカ。素晴らしい。

サウナ：9分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの金曜夜サ活。
なんとなく残っている、昨夜の酒を抜ききる。
今月は週2以上ペースを維持。いい感じ。

1/21 下半身筋トレ終わりで22時半頃in。2セット
ジムもスパもガラガラでそこは快適ではあったが…
サウナが臭すぎ。
先日スカイスパ訪れた後だったから余計にそう感じたのかもしれないけど浴室まで臭うレベル
また、サ室の座面が修繕されるどころかさらに使用禁止エリア拡大
サ室の匂いも含めてそろそろきちんとメンテした方がよいんじゃないのかな

ジムサウナとはいえちょっとひどいような

サウナ：13分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

ジムからの、火曜朝ウナ。
今日もロング1セット。これはこれでアリだな

1/18 夜 上半身筋トレ終わりで2セット
この日はそこそこ混雑
オートロウリュはタイミングあわず
そしてサ室は汗臭かった

この日も後1歩でととのわず…
それでもモヤモヤ感がすこし晴れただけでもよしかな