ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：9分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの、GW土曜朝ウナ。
旅やゴルフで遊び続けた1週間の心身をリセットするサ活。旅先で食べ続けたこともあり、先週より2kg増。増える時はあっさりしている。

4/26 変則ダブルヘッダー
夜に上半身筋トレ後に2セット
日夜はやはりサウナ室の匂いはなかなかに強烈
竜泉寺の後だから特にそう感じたのかもしれないが
それでもまったりとリラックスできたからよき

BSなんで映らなくしたんだろ。
野球中継途中で終わっちゃったやん！

あとマシンを30分独占するパーソナルトレーナーレッスンてどうなってんだよ、と。ほかの利用者に気ぃ使えよ

サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、水夜サ活。
22時前、ジムもサ室も結構な人。みんなエラいな。

4/19 下半身トレ終わりで20時半頃in
体力が余ってたのかはたまたベイが広島相手に3タテをくらわせ気分が高揚していたのかトレを普段より頑張れた

この日も通常通り2セットだがサ室は入った瞬間にウッとくる汗臭さ…おっと、今日はなかなかキツイな
水風呂も表示18℃とあまり冷たくないしなんか濁ってる
サ室でタオル絞りするおじさんはいたりするし全体的にコンディション不良
まぁ、日夜だから仕方ない、ということにしておくか

久々の線路浴
シェードが全部閉められてた

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初めて訪れました。
無料体験でしたから、良かった。
サウナ✕3セット

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、土曜午後サ活。
体重は減ったところから、増えはしないが減りもしない。もう一段階落とすには、酒量か運動か、あるいはその両方か。

4/16 神宮球場での野球観戦後スパのみ利用で2セット
試合も天候も寒かった…
それにしても横浜弱いなぁ…ヤクルトに勝てない

その他色々と疲労困憊な１日だったので寝落ちしそうになった
こんな日にサウナがあってよかった

4/15 朝トレ&朝ウナ 2セット

朝は空いててよいのだがやはり変わった人はいるわけで…
背中だけかける小僧(おじさん)とかほんとに意味不明ですわ

マクドナルド 横浜ベイクォーター店

ダブルチーズバーガーセット

面倒な時はマックになってしまう