滝川ふれ愛の里

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：外の木の椅子が最高！

手打ち蕎麦（滝川産蕎麦粉）

今日は朝からバタバタ
夕方に時間ができたので
ふれ愛にIN

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

次のサ活は週末かな😩

おろしたてのサウナハットを試しに。
最後に行ったのは休業明け直後で、人はいなかったし浴槽の様子はおかしいしで怪しい雰囲気だったが、
今日はいつもの客入りだったし風呂も戻っていた。
むしろ脱衣所から浴槽にいく扉が軽くなってて良くなっていた。
実は病み上がりだったのだが、スルッと三セットこなせた。それどころかいつも6分ぐらいで切り上げていたのだが10分はサウナにいた。良いサウナハットにしたので頭を守れたのとら深めに被れるから瞑想集中力が上がったのだと思う。
天然温泉でのんびりと過ごしてリフレッシュできた!
でも、整いベンチの背もたれがなんか折れているような気がする…

サウナ12分→水風呂→休憩を3セット
外気浴スペースのウッドデッキにあった椅子は、片付けありました
いつもに比べて、混んでいました
具合が悪くなって、救急車で運ばれた方がいました
水分補給は大事‼️

凍れてきました❄️道路も雪と氷の世界
そんなわけで冬タイヤを買いに🛞カー用品店
価格高騰でスタッドレスも高ッ💦
　
本日は滝川ふれ愛の里♨️
男湯に入室そうそう体調が悪いかたが
寒暖差が激しい時期なので日々の健康管理
それから十分な水分補給、大事なのは
調子悪い時は無理しない

さてサ室にIN、85℃の室温🔥優しい〜
1セット目は15人程が入替りプチ満員😡🥵
2セット目も同様😡🥵
3セット目は20名になり超満員🈵🥵🥵🥵
アウフグースなしなのに超満員🈵
動けなかったわ〜苦しかったわ〜💦💦🥵🥵🥵

水風呂は、3分は寝れる温度💦
外気欲は、3分寝たら低体温注意⚠️だよ
それにしてもサ室の混みようすごかった〜

明日はJapanカップ
ボジョレーヌーボ飲みながら予想🍷
本命はデサイル🩷

週末サ活2日目👍
湯めぐりパスポート
道央編も買ってしまった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩に用があるので
軽く汗を流して💦

週末サ活3日目👍
ファイターズのフェスもハズレ
エリカエクスプレスも12着とハズレ
もうサウナしかないって事で
ふれ愛の里へ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

明日から一週間がんばろ😊