ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサ活
今日は水温高め也
だが気持ち良き

仕事休みでジェクサーへ。
整形外科の治療で注射を打つので、打ったら12時間お風呂など水に触れないでなので朝サウナ。


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット


8:30頃イン！
走りたいけど治療中でスパエリアのみ利用。
MAX7名なんてこともあったけど、大雨のこの日。
そのタイミングを除いては閑散と。
テレビは熊の話題。


膝に注射を打って、ラーメン屋の2周年祭。
限定メニューのオムチャーハン！
シンプルな見た目も、ゴロっとチャーシューにフワッとたまごが美味しかった！


野球観戦に向かいます⚾️


今月も楽しもう！
宜しくお願いします😃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサ活
安定の3セット
今日もありがとうございました🙂

午後からジェクサーへ🏃


炭酸泉
14:00イベント+α•水風呂
サウナ•水風呂2セット


筋トレ少々とランニングマシーンで、歩•走のインターバルを行いスパエリアには13:15頃イン！
炭酸泉でゆっくりと過ごして、11周年記念イベントに参加。
ただ、事前に放送等もそれほどなくやるの！？と思いつつ待って開催。
ボディービルやってるプールエリアのお兄さん？と上司で楽しくやってくれました😌
ジムなので、大きなクオリティーは求めないけどフィットネス&｢スパ｣なのでスパエリアでのイベントを今後も期待です🔥


その後、身体のケアに鍼灸整骨院へ。
普段の腰や肩をやってもらうと共に、膝の痛みを相談したら前に事故で怪我したところの疑いで整形外科のすすめ( ´Д｀)


とんかつな気分で、いつものお店へ行くも早々満席で別店舗でありましたがしっかりとんかつ！
狙いのお店とはタイプ違うけど、こちらは安くて美味しいお店😋
ごぼう唐揚げでやってから、極上ヒレかつ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサ活
なんと！熱波をやりはじめた！
熱いぜ！ジェクサー新川崎！
ワクワクすっぞ！ジェクサー新川崎！

今日は普段は行かない
木曜ジェクサー
20:30からサ室で
アウフグースイベントあるので
せっかくの平日開催なので参加🔥
鍋に氷を入れてストーブ乗せるので
ほとんど湿度は上がりませんが
若手スタッフさんが
一生懸命タオルで
空気を撹拌してくれたので
熱さは少し感じられ
掛け声とともに仰いで
盛り上がり感があり楽しかったです
アウフの時間に合わせて
少し不規則なサ活だったので
心拍の動きは安定してないけど
気持ち良く過ごせました
また色々な企画
楽しみにしています🙂

でもまずはストーブを
もっとロウリュ出来るものに
更新お願いしたいですね🔥