SPA ゆーぱる(タスパークホテル長井)

大風呂：5分　水風呂：1分
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
炭酸風呂：5分　水風呂：1分
シャワー
一言：長井での朝活ゆーぱる🧖
すき家でオイコスプロテインと牛まぜのっけ🍚でエネルギー補給
ホテルの浴室なのでキレイだ😻
DHCのシャンプー等も良い🆗
なにせ広いサウナ室でセルフロウリュウ❤️
朝の零下の気温にビビったけど外気浴が気持ちいい🥴
コールマンのチェア最高です😃
トレーニングルームはビジターでも利用可能なので今度利用してみよう💪

すき家 287号長井店

牛まぜのっけ定食ミニ　納豆TP 490円

早朝サウナ前のエネルギー補給🍚タンパク質多めにご飯はミニ🆗紅生姜と七味で代謝アップ⤴️

サ友と15時入館。

セルフロウリュウ最高♪

火曜日サウナの日♪
有休消化で仕事休み♪♪
サ友たちから「ロウリュできるとこに行きたいねぇ」という意見が出たので行ってきたのはこちら♨️
本日2回目のゆーぱるさん
THE シンプル✨　邪魔なものがない落ち着いた雰囲気がいい👍
テレビがないサ室　ロウリュの音が心地よい😌
静かに蒸され、キンキンの水風呂にサッと浸かったら、ととのい室へ
風が丁度よく入ってくるのがいい👍
遠いけどまた来たいって思わせる場所

あ、反省会用のつまみ調達するのに寄った近くのスーパーおーばんさん
佐渡ヶ嶽部屋の琴櫻関を応援しているスーパーなんですって🌸
一部商品勝てば半額、負けても30%引きとかおもしろい企画をやっていた
店内にテレビが置かれていて、私も相撲好きなんで琴櫻関を応援📣
やったー！勝った🙌
ということで、並んでいたパン類半額、ピーマン100円で購入してきた😁
おーばんさんまた相撲ある時行かなきゃ😆

おーばん 長井店

国産馬刺し

味噌ダレがまた美味しいんだ✨

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
ジム後1セット気持ちよし👍今日は90℃くらいに温度あがっていて気持ちサウナでしたロウリュもありで良き

お初♨️
山形は長井市のspaゆーぱるさんへ♨️
綺麗な施設でこちらも穴場的な場所👍
またお邪魔します😁