The Old City Spa - Thai Herbal Steam Room, Sauna & Ice Bath(チェンマイ)

今日未明のフライトで日本を発ち、バンコク乗り換えで朝のうちにチェンマイ到着です。

サ旅！タイ旅！ひとり旅！

仕事も打ち捨て家庭もほっぽり出して、すべてをととのえるための旅です。

さて、チェンマイには数多いサウナがありますが、まずは旧市街中心部にあり、訪問しやすいこちらへ。
お値段は2時間450バーツ。ざっくり2,000円強。円はほんと弱くなりましたね……。

こちらでは、無料で借りられるスイムウェアに着替え、男女共用の3サウナを楽しめます。水シャワーとお風呂がありますが、シャンプーやボディーソープはありません。熱いハーブティーと、常温の水が飲めます。冷えたドリンクはフロントで買うシステム。

#サウナ
メインサ室。100℃、セルフロウリュ可。さほど大きなストーブではありませんが、部屋も狭いのでまったく問題なし。

ロウリュ2杯したあとで入ってきたロシア人とドイツ人に「熱いな……」と話しかけられました。そして短時間で退出されました。
日本のサウナー、ひょっとしてけっこう熱さに強いのかな。

奥にもサブサ室。こちらがいっぷう変わっていて、三方の壁面に、びっしりと遠赤パネルヒーターが埋め込まれています。これもボナサウナなんですかね……？
室温は70度ですが湿度も70%。ゴリゴリの輻射熱で、かなり体感高めです。こんなの初めて。

スチームサウナ。温度計がないので体感ですが、40℃台半ばってところでしょうか。熱さよりも、しっかりと濃い薬草の香りがたまりません。

#水風呂
スタッフさんが氷を投入する「ギリギリ」の冷たさを味わえるアイスバス。水温なんと3℃でした……。
気合いで1分。頑張ったあとに、竹製のベンチに身を横たえると、身体ごとどこかに持ってかれそうになりました。

#休憩スペース
半屋外の広めスペースで。ハーブティーと、椰子の木陰でたゆたっていると、まさに「ここまでサウナに来た価値」を実感できます。

しょっぱなから、快適サウナでお気楽サ活を満喫です。
これからはしばらく、異国のサウナにどっぷりと漬かる予定。楽しみでしょうがない。

Krit Ocha Chicken rice 發榮雞飯

カオマンガイ

ほんとうまい。適度な脂とさっぱりした鶏のうまみ。

🇹🇭タイ薬草修行×チェンマイサ旅③🇹🇭

城壁の中の一画にひっそり佇む隠れ家的サウナ。しかし外国人観光客(ファランばかり)に人気の繁盛店。中はおしゃれです。

入館料は450バーツ。回数券を買えば安くなります。受付でお金を払ったら、パスポートを預けてロッカーの鍵を借ります(言わないと貸してくれません)。こちらのサウナは男女共用です。脱衣所で水着に着替えシャワーを浴びたら、まずは薬草スチームサウナへ。

こちらは8種類の薬草を使っているとのこと。程よく熱くて気持ちよかったです。

アイスバスで体を急冷したらドライサウナへ。ん？ 温度計では58℃だけど、そんなに温いはずない。80℃くらいはあると思います。居合わせた人たちに一声かけ、セルフロウリュ！

ロウリュが降りてくる時の「ア～」という反応は、日本人も西洋人も同じのようですね👍️

結局薬草スチーム2セット、ドライ1セットして満足の退館。チェンマイいいですね！


🌿薬草修行について③🌿

5日間のハーブコースも無事に修了。
やはり一番の収穫は、自分で採取した薬草を使ったサウナ(ハーブテントだけど)に入れたことです。

使った薬草を数えると20種類以上あり、とても濃厚なハーバルスチームが完成しました。ハーブテントの中は蒸気で霞み、まるで極楽。ととのいを超えました。

薬草は、その効果を知らなければただの草ですが、効果を知っていれば宝物になります。日本でも身近な植物を使ってより日本らしい薬草スチームサウナが作れたらいいなぁと思います。夢がひとつ増えました！

サウナ以外にも、ハーブボールとハーブティーの実習があり、薬草を身近に感じられるようになりました。今後の生活に取り入れていきます。

よかよ🌿✨

学校の昼ご飯

ラープイサーン登場！ 豚挽き肉に加え、豚の皮が入っていて食感がすごくいい。学校の食事が美味すぎる👍

チェンマイにはいくつかサウナがありますが、泊まっているエリアから近くてキレイそうなこちらへ。

サ室は3つ。
フィンランドサウナ。なかなかあっつく、ロウリュもできるのでしっかり蒸されるところ。
スチームサウナ。薬草の香りがむんむん充満して素晴らしい…
遠赤外線サウナ。赤い熱線？を背に蒸されるコンパクトなサ室。しかし残念ながらものすごくクサイ😭なんか体臭が凝縮されきってるようなクサさ……
ってことですぐ逃げ出し、フィンランドサウナとスチームサウナの2つを交互に楽しみました。

そして、水風呂は氷が投入されたアイスバス！4度！！
体があったまりきってなかった前半は見送り、偵察のみ。
氷が少なくなってたからか、水の濁りっぷりが気になる…。
うーーーん、これは悩む悩む悩むぞ〜…🤔
せっかくここまで来たのに入らないんかいという自分と、いやいやあれはキツくね？という自分が戦う。
いやムリやわ～の結論に達したのですが、その後氷や水が足されたり、女子が入ったのを見たところで決意！

じゃーーーん！
イタイイタイ、15秒で脱出！！
しかし、やっぱ水風呂入るとその後の休憩が全然違うものになる～～(*ˊᵕˋ*)ﾖｷー

しっかし、このアイスバスに皆さん長ーく浸かってるんですよ。5分くらい入ってるツワモノもいて。
いったいどーなってんだ？？？
けっこう1人で来てる人ばかりで9割男性。
サ室で日本に来たことのある外人の男性とお話できたりもして、なかなか面白い体験でした☺️

シンハーーーー🍺