Bliss Ice Bath & Sauna Chiang Mai

🇹🇭タイ薬草修行×チェンマイサ旅②🇹🇭

1月のチェンマイはまだ涼しいので街歩きが楽です。メーヤーで買い物をしてから、Google Mapで探し当てたサウナを新規開拓！

メーヤーから徒歩5分のビルの中にそのサウナはありました！
外に看板もないですし、ビルの中のこんなところにあるの！？って感じなので、気になる人は是非行ってみてください。スタッフさんはとても親切です。

さて、受付で400バーツ支払い(タオル&腰巻き布込み)、ロッカーに貴重品を入れ、シャワーを浴び着替えたら、まずはドライサウナへ。なんと2時間貸し切りでした！

温度計がありませんでしたが、体感で80℃くらいでしょうか。最初は特に足元が温かったのです。セルフロウリュ可なのでチョビチョビと石にかけていましたが、よく見るとストーブに水が溜められる溝があり、そこに柄杓3杯分くらい水が溜まることに気づきました。

水はすぐに沸騰して、常時ロウリュ発生状態になります。これがいい感じで、体感温度がグングン上がっていき、もぉ～たまらん！となったところで、突然ストーブ停止…

なぜかと思ったら、壁にタイマーと温度調節のつまみがあり、タイマーが切れるとストーブが止まる仕組みなのでした。私が入る前にスタッフさんが入れてくれてたので気付きませんでした。

ドライサウナに15分くらい入って、楽しみにしていたアイスバスへ。最近タイのサウナでアイスバスって流行ってるみたいですね。氷をガンガン入れて、限りなく0℃に近くなるようにしています。
キンキンで15秒が限界でした🥶
こちらはスタッフさんが定期的に氷を投入しに来ていました。

もうひとつのサウナは、薬草スチームサウナです。開店直後に入ったこともあり、中は薬草のいい香りが立ち込めていました。最初45℃でしたが、こちらも外の壁に温度調節のつまみがあり、MAXにすると50℃くらいまで上がりました。なかなか熱くなりましたが、薬草の香りに癒され15分入れました。

2時間でドライ1セット、薬草スチーム2セット。アイスバス初体験でしたが、かなりの冷たさ。よかったです。


🌿薬草修行について②🌿

まずは実習で使う薬草を取るところから始めます。学校の薬草ガーデンで、先生に教えてもらいながら薬草を取っていきます。なお、日本語通訳が付くので言葉の心配はありません。

取った薬草は水洗いしてから干します。乾いたら切り刻みます。サウナに使う場合は細かく切り刻むだけでいいですが、ハーブボールに使う場合は擂り潰す必要があります。いいものを作るには手間がかかりますね。

よかよ🌿✨

学校の朝ごはん②

お粥&マンゴー。1月のチェンマイは朝晩冷え込むので、朝の体にお粥が沁みわたる～ パクチー山盛り！

本日にはチェンマイを後にします。観光でも滞在でも、間違いなく過ごしやすいのですが、すでに何度も来たことですし。

最後のチェンマイサ活はここ。おしゃれタウンのニマンヘミンのすぐそばです。
コンドミニアムのLevel 3(日本人的には2階)にありますが、入り口の立て看板以外、なかには何も案内がないので、とまどいました。

サウナエリアは男女で分かれています。着替えもそれぞれのスペースで。ロッカーだけは共用スペース。飲料水は、サウナエリアの入口クーラーボックスに冷え冷えで置いてあります。お茶も用意してもらえました。

土曜の15:00ごろに訪れましたが、本日初めての客だったようで、スチームはスイッチ入れたて状態。しばらく経ってから入ってね、とのこと。

#サウナ
室温計はなし。体感そこまで熱くはないのですが、タイサウナのご多分に漏れず、セルフロウリュ可。ところがラドルが割れている。
しかたなく、高速でバシャバシャかけます。湿度さえ高まれば、じゅうぶんにガチ熱を愉しめました。

スチームサウナは42℃。これがもう少しスチーム出したあとなら、さぞ気持ちよさそう。まだ完全に熱しきっていないかな、という感じ。レモングラスの香りがかなり強く、そこがタイらしくて好き。

#水風呂
サウナの目の前に、保温のフタがされたステンレスの浴槽があります。氷が浮かんでいまして、水温は8℃。アイスバスです。汗流し必須とはいえ、人が多いとちょっと水の汚れが気になるかもしれません。
とはあえ本日の口開け。きれいそのものでした。冷える。そして欧米人仕様なのか、縁をまたぐにもひと苦労の高さ。

#休憩スペース
サ室前にベンチがあります。基本はここでととのうかたち。
共用スペースにヨガマットが8枚敷いてあります。ここでととのえるのかもしれませんが、腰巻き巻いただけで寝転ぶには、かなりの勇気が必要です。結局使いませんでした。

そんなに古い施設ではないのですが、もう少しきちんとメンテナンスすれば、アクセスの良いサウナとして使えそうではあります。ただ、50バーツ高いだけで、昨日の「The old city spa」に入れるなら、そちらを選んでしまいそう。

帰りはタクシーアプリでバイタク捕まえて戻りました。吹き抜ける風を存分に受けると、急激にととのってきました！

バイタクで帰り道に浴びる、ととのいの風。
これぞタイのサ活。
サ室がどうとかもはや関係ない、ここにしかない快感。

人生も旅も、そしてサ活も最高です。

ガイヤーン ウィチアンブリー

ガイヤーン

タイ風グリルチキン。ガイヤーンの名店が多いチェンマイでも珠玉の旨さ。下味しっかり、肉汁たっぷり。