メガロス南砂町SUNAMO

2セット〜　
気持ちよかった〜

前回サウナレポ後、結膜炎でしばしサウナおやすみ…と思っていたら、だいぶ酷めの副鼻腔炎＋上咽頭炎追加🤒
なんなら結膜炎は、これらの併発だった可能性もあるとのことで、自覚症状の鈍さに恐怖🫨
（入院レベルの帯状疱疹、肺炎も言われるまで気付かなかったことがあり、しれっと死にそうとよく言われます…）

しばし療養期間を経て、7日ぶりのサウナ🧖‍♀️
ジムサウナからリハビリスタート。

サウナ前にバーニングエアロに初参加。初見殺し🥹もはやダンス。常連のプロおばさま達が話しかけてくれて、「すぐできるようになるよ！また来てね！」って、揃ったダンスを乱し続ける私にも優しすぎた🥹

8-12分3セット
賑やかなタイミングもあればソロもあり。
やっぱり久しぶりのサウナは気持ちよさマシマシ…。

自分に優しく、しばらくは省エネモードで仕事もジムもホットヨガもサウナも、ゆるりと楽しもうと思います🐙

もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯

メガロス会員は毎回ワンドリンク無料なの嬉しい☺️

2セット

1セット目は２段目
2セット目は４段目

オートロウリュ４段目、アッチアチだった、、
ここはないけど、熱波食らったら吹っ飛んじゃうアチアチさ
最高

今日はちょい混みだったけれども、椅子難民にもならずよかったです。

サウナマットをみんな占有するものだから、たまにマットなくなっているんだけど、そんなに人のお尻が嫌ならば、マイマット買えば？って思うそんなサウナデイ。

トトノった〜

ネギタコ　６個　辛口

ここのたこ焼き、ふっわふわ系でめちゃくちゃ美味しいので心の底からおすすめです

新年一発目のモルック練習会&野球⚾️練習。

風は強かったけど、だいぶおさまり、暖かい中、7人でモルック！
約1時間程やり、野球⚾️練習。

だんだん雲が厚くなり、太陽は見え隠れ。風も北風にかわり、どんどん強くなる🌬️そんな中、2時間野球⚾️練習！

すっかり冷えきり、熱い🔥お湯と熱い🔥サウナに入りたい！！
と、メガロスへ。

お湯に浸かり、極楽〜極楽。
サウナは、3段目に座ったけど、
冷え切ってたので、なかなか汗がでない。4段目に移動して、10分1セット。

その後、東陽町へ。

野球⚾️部のメンバーであるみやちょとサルスケが、日本一周の旅にでかけるので、野球部新年会&2人の壮行会を開催！！
野球部も寂しくなるけど、
気をつけていってらっしゃい〜🛵

萬福楼

食べ飲み放題2時間コース

餃子。

あっメガロスのボディコンバット予約してた
みたい…メールで気付いたよ
いや行きたくねーなと朝から憂鬱
そんなに嫌なら辞めちまえよ、馬鹿野郎！

渋々と準備して家を出る
腹が減っては戦はできぬと
“てんや”でオールスター天丼
お前、痩せる気ないな　バレたか…

実は運動不足でチャリを立ち漕ぎしたら
腰を痛めてしまい　
サウナだけ入るかと
思ったらSさんと奥さんにバッタリ
まさかやらないつもりと言われたので
無理クリやったけど余計に痛めたよ
日曜の野球できるのか？

2セットこなして
スッキリして家でビール飲んでる俺
まぁ徐々にペースアップしていこうと誓う
アタスでした　お疲れサウナ

天丼てんや 南砂町ショッピングセンターＳＵＮＡＭＯ店

オールスター天丼

最高の一言

仕事終わりのメガロス。
なんだかんだバタバタしていて、久しぶりのサ活。
BODY STEP45に初参戦（途中足の動き分からなすぎてあわあわ）でスッキリ滝汗かきましてサウナへ。
今日も空いてて快適😙
久しぶりのサウナ×仕事終わり×運動後
＝最高でした🙏✨️

昨日のこと
健康診断で健康指導を受けました。。
このままだとヤバいらしい
缶コーヒーを無糖に　スナック菓子控える
魚…野菜取る　運動するなど
いろいろ決めさせられ　3ヶ月後に再訪問
俺はやる時はやる男だぜ！っと
ボディコンバット45とウォーキング
サウナ3セット　蜃気楼抱いて〜
帰って腹減ったんで弁当とビールと
少しのお菓子。。
懲りないやつだと自分で思う

昨日のこと
3月に入会して今日で20回目
ほぼ幽霊会員か　運動しないサウナ行かない
何のためにに入会してるの　俺は馬鹿か
そりゃ痩せねーよ　てか痩せる気あるのか
来年より頑張ります　すいません

とまずは「てんや」で「いろどり天ぷら定食」
話聞いてるか！おいっ

明日は健康診断なので少しでも痩せようと
サウナに　サウナじゃ痩せねーよ
オートロウリュ狙いで
3セット　蜃気楼抱いて〜
うん良きサウナだね

21時以降食えないし酒飲めないし
今日は久々24時前に寝るかの

天丼てんや 南砂町ショッピングセンターＳＵＮＡＭＯ店

いろどり天ぷら定食

美味すぎ

仕事を終え、次の予定まで1時間ちょい…いける！
スピーディーに3セット。
空いてて快適。
お静かに🤫のポスターがあちこちに！🆕
無敵の常連おばさまたちには、ポスター見えなそうだなあ。

仕事終わりのジム！TOBIPPA30！
急遽コーチ交代で、噂のスパルタドSコーチ登場。
コーチの目の前のスペースを予約していた私、ちょっとビビる。
「まだいけるよね？」「あと3cm足上げて！」
ひたすら煽ってくる😭
悲鳴を上げながら素直に頑張る私😭
30分間ひたすらトランポリンと闘う！❤️‍🔥
トランポリンの上で走る！スクワット！跳ぶ！
心臓いじめすぎました。
2000回ほどジャンプ、平均心拍141、最大心拍172❤️‍🔥

滝のように流れる汗が落ち着いたところで、運動後のサウナ。最高🥹🥹🥹
メガロスのサウナ入るといつも体痒くなって、軽く掻いただけで激しめに皮下出血起こすのが悩み。そして数日消えない。運動とセットだと血行良くなりすぎるのか？😇血小板頑張れ。

1126←良い風呂の日♨️
久しぶりに行きたい銭湯が次々と頭の中に浮かんだのですが、どこも混んでそうだなぁと思ってしまう😅
今日はフル装備(サウナハット・サウナマスク・布草履・アームカバー)を持参していたので、仕事終わりに行ったのはメガロス。
18時過ぎは人も少ないし、サウナ室には誰も居なかったので、久しぶりに３段目に着座。２セットまで貸切だったのでウキウキしちゃいました٩(ˊᗜˋ*)و ﾔｯﾎｰ
オートロウリュウの時間に合わせて３セット。
１セット目は水通しが短めだったので、蒸気が降りて来て２分ほどでアチアチ🔥ヒリヒリ💥で耐えられず、水風呂へ。生き返りました😂
２セット目は水通しを１分ほどしてからサウナ室にイン。アチアチ🔥のオートロウリュウも気持ち良く滝汗💦
３セット目も水通しを１分ほどしてからサウナ室にイン。サウナ室の２段目と３段目に座っている方がいたので、４段目(最上段)に着座。３段目より体感温度は少し熱い🔥 オートロウリュウの蒸気も心なしか熱い🔥けど気持ち良く滝汗💦
４段目(最上段)に座ったのは、入会前の体験で来た３月以来かも。
途中、汗を拭いてみたもののタオルが熱い🔥(水通しの時は冷やしタオルだったのに😱) 。こうなったら全身にあまみ出してやる～って思いアームカバーを外したら肘から手首まですぐにヒリヒリ💥したので、水風呂へ。生き返りました😂

良い風呂の日にアチアチのサウナと大きな湯船に入って満足。しかし、都内の銭湯お遍路が滞っているので開拓もしなきゃ🫣

ジムのプログラムTOBIPPA初参加！
アップテンポな音楽に合わせて、トランポリンの上でひたすら飛んだり走ったりするプログラム。
楽しすぎー！＆滝汗ー！
しっかり体を温めてからのサウナは格別。
途中「暑すぎー」と、ドアを開けてビート板で外気を入れ込む換気おばに久しぶりに遭遇。
その行為が許されるのは、熱波師さんだけよ。
オートロウリュで撃退された換気おばを横目で眺めつつ、大満足の３セット。
飲み仲間と飲んだくれて帰宅。幸せな休日。