ちのスカイビューホテル

出張で急遽当日予約
いざ風呂に行くと
6人ぐらい体洗っていて
湯船に2人と
こりゃサウナも混んでるかなと思ったが
サウナ室は誰もいない
結句サウナ入る人いなかった
以外にサウナ入る人少ないんだなーと
思いながら3セット

サウナあってよかった
サウナ室は6人ぐらいでととのい椅子もない
けどビジネスホテルでサウナあるだけでありがたい
ちなみにホテルの朝食刺身があってビックリ。

テンホウ 諏訪城南店

餃子

タイミングよく餃子半額で160円ぐらいだった 160円で文句言えません 美味しく頂きました

仕事終わりに。ぶっとび〜。

２日間掛けて、蓼科山から北横岳に抜けたコース。
高低差1000m弱、標高2500m強、距離16km、消費カロリー3244kcal。

もうヘトヘトで山を回遊して、登山前日もお酒は控えめ、登山の山小屋でも飲まず。最後のゴールでポークカツ定食にビール合わせただけ。途中の山荘飯もご飯は一杯だけにした。

なのに、なのに、、なのに！！体重が増えている！？
意味分かんねえぞマジで。どう考えても、飯だけ見たら摂取カロリーより、消費カロリーの方が多いだろ。　
基礎代謝抜いた歩数だけの計算でも2000kcal強。
おかしいだろ!　教えてサウナモン！

とサウナ入る前に、しこたま動揺しておりました。
おっかしいなぁとか思いながら、行動食とかで業者から貰ったお菓子とか合間に食べましたが、食べましたがー、女子のオヤツ　2回分位よ。1日。
16kmよ。高低差1000m、消費3000kcalでおかしいだろーと悶々としながらサウナ入ってたらメディテーション。

16時ほぼちょうどに入ったのですが、明かりが付いておらず、気がついたら非常に集中しながら、先程の体重計の値を考えながら、長サウナになってました。
20℃程度の水風呂に浸かりながら、また思い返し。
誰も来ない中で更に2セット目、相変わらず明かりをつけず、何が起きてるんだと夢想する。。。
普段より、水取ってるから水分が多いのでは、昨日から雨でジメジメしてたし。多分、そうだね!と思い。
また、水風呂に入って、本当にそうかなーと思い外人さんが入ってきたので、付いて無かった明かりを灯す。

そして３セット目。あずさの千葉方面直結を取ったので、これで最後だが1〜2セット目より調子良く入れる。
今までの疲労などが嘘みたいだ。
そして少し整って再度、頭と身体を洗い、身体を拭いて体重計へ。なんかいつもより体重落ちて、気持ち痩せてる。いや、ほぼ一緒か。けど、体付き見ると絞れてる気もするので、ヨシとしよう。運動は勿論ですが、そこにサウナもついて無いと意味ないのだ。

人もほとんどいなくて、ハプニングなのか電気も付いて無かったので、薄暗みでかなり集中出来ました。
最後にフロントに整い椅子設置して！それで人気店になるかもしれないから。とお願いしてみました。
ポテンシャルあると思います。

駅まで歩く道すがら、明るかったら、もう一山行けそうな感じになってるので、風呂とサウナって本当に凄いなと思いを馳せた今日、この頃なのでした。

スカイレストランこまくさ亭

ポークカツ定食とビール

ロープウェイ入口の駅 登山後に染み渡る。。。

もうすっかり外は冬の足音が近づく長野。
サウナの温度も湿度も丁度よく、身も心も温まります。

長野出張で、茅野に泊まって明日は山登り。
サウナーならということでちのスカイビューホテルに泊まる。

結論とても良い感じ。
サウナは良い感じの温度で温度計無かったですが、90〜100℃位の適度なカラカラ系。
後、一ヶ月後であれば最高になりそうだし（水の温度が下がる）、整い場は無いですがまぁ浴槽のヘリとか座っていれば、悪く無いかと。

サウナはナチュラルでメディテーションなんで、水風呂の温度が自然に下がって、後は整い椅子置けそうだから、2つ位置いてくれたら、完璧な気がする。

ただ、朝サウナが無いので、要注意。

明日の山に向けてパワー養いつつ、歩いて５分位の百坊さんで舌鼓。なんかちょこっとしたオツマミ追加で貰えたりして、アットホームなお店でした。食べ物の量がおおいんでそこは注意(^_^;)

明日は頑張るぞ!

百坊

豚シャブサラダ

良い雰囲気のお店

1セット目は家族風呂の中にあるサウナ
完全1人用で、温度計もなし。体感80度ちょっとかな？水風呂はなく、水シャワーのみ
2セット目は大浴場。こっちも温度計が見当たらず。90度くらい？
水風呂も水温計がなく体感20度弱くらいかな？
時間がない中でのサウナだったので機会があれば次はゆっくり入りたい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

まさかの貸切状態
三回　
温度も暑く，水風呂もちょうどよく心地よく、化粧水、洗顔料あるのもいい！
マッサージ機は無料で最高のホテルです！

大浴場の他に、サウナ、水風呂、半露天風呂がある。椅子はないが半露天風呂の縁に座って休める。温度は、どれも、良い。
マッサージチェアも無料。
ここは、朝食が、実はドーミーインレベルの内容(刺身、ローストビーフ、メロン、他)で、宿泊をおすすめ。部屋は普通。

三連休を利用しての岐阜〜長野方面への家族旅行で、こちらのホテルを利用。
サウナ室はコンパクトでしたが、かなりパワフル！他の宿泊客の皆さんは入って来なくて、貸切り状態！水風呂がないのは残念ですが、サウナ自体はなかなかよかったです👍

またまたカンデオに続き、ホテル内のサウナへ

しかも日帰りは500円！

受け付けを済ませて、左の突き当たりに浴室がある。
中はジェットバス風呂が2つ(腰、背中用と足用)と普通のお風呂が１つと水風呂。
とりあえず洗体して、まずは湯に入る
やっぱりまだ腰が本調子じゃなくお世話になってる整体の先生に温めるように言われたから、入念に湯船に入る。
そして、サウナへ


中はこじんまりしていて、温度計も１２分計も何もない。ただ熱さはしっかりある。
体感的に９０度くらいあるかな！
しっかり汗をかいて水風呂へ
ちょっとだけぬるい。

はぁ〜気持ちいい！！！
外気浴もイスもなにもないため、風呂のフチに座って休憩する。

温度計や時計が無い分、体感で味わうサウナはなんだか心から楽しめた。普段は視覚でもいろんな情報が入ってくるからね👍