男性専用

協賛施設

サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

イキタイ

28715

投稿

サウナ室 1

温度 98 度

収容人数： 18 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
電気
TV有

ストーブはSAWO製で、セルフロウリュ可能。サウナ室の最大定員は正面が上段7名,下段6名。ストーブ横が上段3名,下段2名。

水風呂

温度 12 度

収容人数： 3 人

水深60~80cm

日によって温度差あり。深夜帯や朝は温度が低い。水深74cm。 3/22現在、チラー故障中のため、通常より温度が高め（※修理済、しっかり冷たいです）

水深の目安

全てのサウナ室、水風呂を表示

サウナ室 2

温度 84 度

収容人数： 8 人

ドライサウナ
対流式（ストーン）
電気
TV無
ヒーリング

ストーブはhelo製で、低温多湿のサウナ。最大定員は上段４名、下段４名。アルテミスの薬草店「ヒノキ×クスノキ」が燻されており、白樺タケル氏オリジナルのヒーリングミュージックが流れている。

ロウリュ（アウフグース）		スタイル：タオル毎週月曜、APT所属・鮭山未菜美氏と、北欧所属・白樺タケル氏によるプレミアムアウフグース（18時/19時/20時/21時の4回）上記以外はスタッフアウフグース有（白樺タケル氏のXにて毎週スケジュール更新）
オートロウリュ
セルフロウリュ		12時-22時まで可能。アロマ水が切れた場合はスタッフに言うと補充してくれる。(月曜のセルフロウリュは12時-17時に短縮)
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）		●内風呂　イス: 4席 ●外気浴　イス: 13席　寝転べるイス（フルフラット可）: 3席
ウィスキング
イオンウォーター		500ml有り 900ml有り

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

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サウナ室

温度?度

水風呂

温度?度

ロウリュ（アウフグース）
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース（ととのいスポット）

設備・ルール

24時間営業 ○
館内休憩スペース ○
食事処 ○
漫画 ○
Wi-Fi ○
電源 ○
作業スペース -
給水器 ○
駐車場 -
ウォシュレット ○
岩盤浴 -
タトゥー -

支払い方法

現金 ○
クレジットカード ○
電子マネー ○

タオル・館内着・サウナマット

レンタルフェイスタオル
無料（使い放題） ○
レンタルバスタオル
無料（使い放題） ○
館内着
無料（1枚） ○
サウナマット
ビート板 ○

アメニティ

シャンプー ○
コンディショナー ○
ボディーソープ ○
フェイスソープ ○
カミソリ ○
歯ブラシ ○
ナイロンタオル ○
ドライヤー ○
サウナパンツ使い放題 -
化粧水 ○
乳液 ○
メイク落とし -
綿棒 ○

リラクゼーション

ボディケア ○
アカスリ -
タイ古式 -
ヘッドスパ -

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サウナ予約

完全予約制 3時間2,000円(土日祝日はプラス200円)

予約サイト

サウナイキタイメンバーズ特典

イオンウォーター500ペットボトル１本

サウナイキタイメンバーズとは

サウナイキタイメンバーズは、サウナイキタイの活動に共感していただいた方が金銭的に応援できる仕組みです。詳しくはこちら

施設補足情報

準天然風呂トゴール温泉
５階にＴＶ付きリクライニングチェア設置の休憩スペース有。座席にコンセント有り。
タオルと館内着は使い放題。
リクライニングチェア&大量マンガがあり整えながら仮眠可能。
貴重品はフロントに預けるシステム。
食堂のラストオーダーは3:00、4:00クローズ。6:30オープン。

ポイントカードあり。
■入館時
-支払料金に対して100円につき3ポイント付与
-1ポイント＝1円分として100ポイント単位で利用可能
■退館時
-支払料金に対して100円につき3ポイント付与
-退館時の精算でポイント利用可能

火曜日の混雑傾向

ユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。

直近約3ヶ月の集計データ

時間帯	空いてる	普通	混んでる	待ち
00:00-02:00	1件	2件	0件
02:00-04:00	2件	0件	0件
04:00-06:00	5件	2件	0件
06:00-08:00	10件	5件	0件
08:00-10:00	4件	5件	0件
10:00-12:00	2件	0件	1件
12:00-14:00	1件	12件	6件
14:00-16:00	4件	9件	2件
16:00-18:00	3件	18件	9件
18:00-20:00	2件	20件	10件
20:00-22:00	3件	11件	7件	1件
22:00-24:00	2件	8件	2件

すべての時間帯を表示

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サ活

ヨネ（ヨネロッキー）

2024.08.31

2回目の訪問

サウナ飯

聖地改修
#北欧

#サ道
#準天然温泉トゴール

🟥葛藤
北欧さんは過去に一度しか行った事がない。
改修でしばらくお休みになることを忘れてた❗️
サ室が増えてからも行ってない。
サ友メイトさんがこぞってレディースデーに参加されているサ活を読んで焦ってサウナを予約。お昼に禿げに効く注射を頭に打ったら今日はサウナなはダメですと言われる😱。しかし、改修前に行くのを諦めきれず強行突破❗️

🟥サウイキメンバーズ特典
靴箱は彼の方の141番❗️
予約画面と、サウイキメンバー画面を見せてイオンウォーターを受け取り、脱衣室で、
北欧の正装に着替えて、サ室へ向かう。

🟥トゴールの秘密
うわー、北欧の浴室❗️なんて、ドキドキしながら洗い場に向かう。
頭をソフトに洗浄して、身体をじっくり洗って、まずは外に出て準天然温泉？（準天然だったの？）トゴールに浸かる。
肩と首がバキバキなのが何だかほぐれる気がする。

🟥欽ちゃんスミちゃん
水通しをして、サ室に向かう。まずは改修前の第一サ室。110℃、L型二段、壁はタイルと石張りで薄暗く、赤く照らされたSAWOのストーブが静かに部屋を温める。窓から見える中庭の水盆と白い玉砂利、シダ植物が雨に打たれてエモい。
改修前の第一サ室の熱を噛み締める。
テレビは24時間テレビの欽ちゃんのスミちゃん（奥さん）物語。欽ちゃん年2回の帰宅⁉️

🟥セルフ
セルフロウリュウがしたい。
なかなか北欧という名の重圧に手が出なかったがやってみた。
米:ロウリュウします。
👥:おね、お願いし・・。
トプンッ、
じゅ〜〜〜
😭ベリーの香り？あま〜い。いい香り。じんわり熱が降りてくる。

🟥新サ室
第二サ室に入る。
二段87℃、heloのストーブ。
白樺さんのスピリチュアルっぽいオリジナル音楽なるものが流れて尊い。

🟥火傷寸前
温度低めで過ごしやすいと思ったのも束の間。
程なくしてスタッフさんがストーブ周りの壁にウォーリュー、続いてストーブの筒にジョウロで五杯ほど入れる。すると溢れ出したお水がストーンにとめどなく噴き出す。激アツの蒸気が降りてきて、皆、一目散に逃げ出すところを我慢。ギャー、あっ、痛い😭❗️

🟥スローモーション
水風呂がまたいい。15℃。不思議と水の動きがテレビさながらのスローモーションで見える。火傷寸前の皮膚が助かる🤣。

🟥ととのった〜
そして外気浴。まずはプラ椅子。次にプラのリクライニングチェアに寝転がる。すると、周りが、ふぁ〜〜―❗️というあの音楽と共に明るくなる。ととのった〜❗️危なくちびりそうになる🤣。

🟥Ⅰ度熱傷
食堂でカレーを食べてサ室に戻るとゲリラアウフ？最後バケツロウリュウ耐えたら、ひ、皮膚が🤬

北欧特製カレーとオロポ

お肉がホロホロで美味い。じゃがいもとにんじんでかっ！顎外れそうになる。でも最高😋❗️

男

87℃,110℃
16℃

136

たかちゃん

2025.01.05

2回目の訪問

サウナ飯

本日はサウナ北欧でお泊まりです‪ꉂ🤣𐤔𐤔𐤔
群馬のサウナに通いそこで仲良くさせて頂いているマッキー殿✨️が東京に演劇を見に来るとの事で前々から相談を受けていました🤔 泊まる場所や良さそうな施設予約のとり方なんかを相談に乗っていたら自分も行きたくなり今夜のサウナ北欧宿泊予約と明日の錦糸町黄金湯♨️さんの日帰り予約を2人分する事に‼️

15時に北欧入口で待合せの約束🤞 マッキー殿の事だから早く来る予感がしてました‼️ 案の定18分前にサウナ北欧の下に居るとLINE 「早すぎるぜ〜」と思いながらも想定内✌️上野駅周りをウロウロしていたので5分後に合流し6階に上りチェックイン✔

宿泊者はカプセル宿泊階のロッカールームで着替え再びフロントの前を通り階段を上がり7階の浴室へ‼️

【第1部】
マッキー殿とは12月蒸寺以来のセッション
❶第1🈂️室 108℃ 熱い🥵ここ数ヶ月未体験ゾーン腹パンでキツイ🥲︎上段ストーブ横 Xiaomi画面途中から反応せず7分ぐらいか⁉️
❷第2🈂️室 89℃ 程よい温度湿度 11min
❸第1🈂️室入口突き当り上段 8min
❹第1🈂️室下段右奥 9min
外気浴🍃横にいるマッキー殿を見ると全身あまみ👀 僕の身体もここの所見た事ないあまみが‼️

マッキー殿の演劇に行く予定に合わせレストラン‎🍴にて食事僕はビール🍺とハイボール🥃枝豆🫛マッキーは念願の北欧カレー🍛

第2部ではコミー殿✨️が20時半頃来るとの事でリクライニングシートで休憩するも寝落ち😴 1時間程で目を覚ますと20時過ぎとりあえずロビーでコミー殿待ちするもいなやコミー殿来訪‼️ マッキーからこれから戻るとLINEが入り第2部へ

【第2部】
❶第1🈂️室 6分位でコミー殿退出そうだろうそうだろう今日初の🈂️室にはアチアチだ‼️気持は分かる‼️8min 109℃
❷第2🈂️室 90℃ 休憩が終わると必ず第2🈂️室を覗く誰もいない‼️ 1人奥に居たので手前から3人で横並びスタッフがロウリュ🚰ストーブ周りの壁にもロウリュ🚰 この狭い🈂️室にそんなにロウリュしたら熱い🥵じゃないか‼️ 先客は早くも退出🏃‍♂️よっぽど熱かったんだろう🥵 ここで初めて我の3人だけマッキー殿とコミー殿は初対面でまともに話が出来るも出てくる言葉は「熱いですね🔥」‪ꉂ🤣𐤔𐤔𐤔 蒸気が落ち切る頃に退出 8min位
❸❹第1🈂️室共に8min
休憩🪑は毎回外気浴🍃気持ちいい‼️

レストランで食事🍴 マッキーは味噌ラーメン🍜と半カレー🍛他にツマミも食べている‼️ 夕方北欧カレー🍛食ってたじゃん‼️コミー殿は日帰り入浴ここで帰宅宿泊組は翌日の打合せをしながらもう少し飲んでカプセルへ😴

明日の朝活へつづく

ミートソース

子供の頃を思い出す懐かし味です🍝 他にもつまみでポテトサラダおでん🍢 タコ🐙の唐揚げ等皆美味い

男

89℃,108℃
15℃

474

せぶ

2025.10.15

1回目の訪問

水曜サ活＋1

ついにきましたよ、憧れの聖地…
3年越し、抽選が当選しました🎯
当選メールは誕生日に届き、最高の誕生日プレゼントになりました☺️
初めての北欧なので、感動を忘れないように時系列でメモメモ…✍️

14:00 上野に着いたので、外観を記念撮影📸
中ちゃんさんが歩いてた道だ〜！！！としみじみ🥺
中に入ると鮭山さんおめでとうのパネルが㊗️(北欧で受けたかった🥲)サインもポスターもずらり💓

物販が買えるようなので物色👀
北欧おじさんロゴ可愛すぎて迷う…
MOKUタオルを買い替えたくて3枚買いました🤭
ついでに北欧おじさんのキーホルダー、サウニャのタオル、サウナマットも購入

Vihtarianさんのブースで刺繍サービスを発見！
手慣れた感じでオーダーされている方の後ろに並び
手持ちのサウナハットと早速購入した北欧MOKUに限定の刺繍をオーダーしました🪡

15:00 時間になったのでカプセル泊でチェックイン☑️
休憩所が混むとのことなので、ロッカーに荷物を入れたらすぐにサ飯から。
やっぱり初めての北欧サ飯はこれでしょう
遅めの昼ごはんなのでハーフカレー🍛

16:00 胃袋を満たして、いざサウナへ
身体を清めて、第一サウナ室から
かなりぎゅうぎゅうで、下段のL字の角っこにいたらゲリラアウフグース始まった！！ラッキー！

普段の北欧のアウフグースをそのまま体験ということでアチアチ❤️‍🔥
サウナストーンの蒸発ぶりがヤバかった🤭
ハーバルロウリュ、ほんのり香るの最高🌿
そして扇ぎ方が優しくてとても良い熱波浴びた…💓
扇子の扇ぎ方、ホームサウナとは雲泥の差すぎる🤣

御三方が整っていたトゴールの湯の周りのととのい椅子だ…念願🥲
無事にととのいました🙌
ととのい椅子ならぬ、ととのいベッドがあってびっくり🫢

第二サウナ室はこぢんまりしてて、ほんのり音楽が流れててこれはこれでリラックス😌
再度ゲリラアウフグースも受けて、全部で4セットくらいした！

19:00 刺繍が出来上がったので受け取る
しっかり持参したイケメン蒸し男くんとお揃いのサウナハットに北欧レッドの刺繍❤️‍🔥タオルもお揃いでブラックを🐦‍⬛アガる！！

19:30 休憩
お腹空いてきたので食堂に並ぶ

20:00 夕食
並びながら味噌ラーメンと唐揚げ定食で迷って迷って唐揚げにした。大正解🥳
味噌汁が濃くて、米が美味しくてあっという間に平らげた☺️
食べすぎたのでまた休憩😴

22:00 2回戦目🧖‍♀️
5時間組が減り、少し空いているかなと思ったけどまだまだ満室のサウナ室！
中ちゃんさん、偶然さん、蒸し男くんの座ってたあたりに座り3セット
自然のクールスイングで果てました🙄

明日はモーニングも食べて朝ウナ決めたい！

ハーフカレーとオロポ

スパイスとオイルは必須

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基本情報

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施設名	サウナ&カプセルホテル北欧
施設タイプ	カプセルホテル
住所	東京都台東区上野7-2-16
アクセス	JR上野駅の中央改札を出て浅草口より徒歩1分。（富士そばを左折後左手）
駐車場	無
TEL	03-3845-8000
HP	https://www.saunahokuou.com/
定休日	なし
営業時間（大浴場）	月曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）火曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）水曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）木曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）金曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）土曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）日曜日 24時間営業（内清掃 04:00〜05:00, 清掃 10:00〜12:00）
料金	■完全予約制 3時間2,000円(土日祝日、祝前日はプラス200円) （3時間以降自動で12時間コースに切替。延長料金一律1000円でプラス9時間の12時間滞在可能） https://select-type.com/rsv/?id=QGIbEG9eAVA ■早朝サウナ5:00～10:00(予約なしでOK)　3時間1,600円(土日祝日、祝前日はプラス200円)　 10:00~12:00までお風呂場清掃の為、サウナ・お風呂使用不可