黒川スポーツトレーニングセンター

ルーティンの筋トレ&サ活。
だいぶ暖かくなってきて筋トレはかどりますね。
サ活も3セットをゆっくりと。
全て終わった後、マックをテイクアウトし、家族でお花見がてら公園で遅めのランチ。
名城公園は人多すぎて挫折した…（泣）
志賀公園に行きましたけど、ちょうどいい人の多さ。
休日って感じですねえ。

2週間ぶりの筋トレ&サ活。
最近花粉やばいせいか、なんか色々調子悪くて筋トレにもイマイチ精が出ず…。
ところがサウナ入ったらちょっと元気出ました。サウナってすげえな…！（笑）
その後は恒例のラーメン。本日は牛骨ラーメンでした。初訪問、好きな味！美味！

WBC韓国戦を前にして気合いを入れるべく筋トレ&サ活。
心なしかトレーニングにも気合いか入る。
サウナはいつもどおり3セット。
サ飯は麺です。二郎系です。

定例の土曜の黒川。筋トレ後、サ活。3セット。

ダイエットの成果を友人に認めてもらい、お腹周りがスッキリしてきたとのこと。マジで頑張ってきた甲斐があった。しかし、まだ目標体重までは道半ば。
とりあえず折り返し地点まで行ったら一回、大曽根二郎行こ。

今日のサ飯はきよひらさんへ。
ここの定食の味噌汁はマジ美味い。ハンバーグ定食を初めて食べましたが、ちょっと味付け甘いですねえ。いや、美味しいんだけども。

その後帰宅して、娘を連れて買い物へ。買い物終わった後、一息ついてアイスコーヒー。至福の時間でした。

筋トレ後のサ活。
いつもは友人と土曜日に行くが、今週は都合悪く振替え。一人でIN。
一人は一人でマイペースに入れるので好きだったり。
ダイエットしてると、筋トレ後のサウナが本当に人生の救いと言いますか、もはやこれ無しでは生きていけない気すらする。
正にNo sauna, no life.
その後一旦家に帰って娘と近くのイオンに行き、大戸屋へ。
娘3ヶ月なので手がかかる時期ですけど、いい感じに寝てくれてるわ！
娘よ！感謝します！定食うめえ！

毎週ルーティン筋トレ→サウナin黒川。

今日は15時頃からトレ開始。割と空いてたので全身ガッツリ追い込めました。
現在ダイエット中なので、一時的に重量落ちたけど今日はちょっと復活してた。そういうもんなんですかね。

トレ終了後、体を清め満を持してサ活。2セットをサクッと。なんか今日はしっかり筋トレで追い込めた影響か、1セット目から最高潮のととのいを得る。
ちゃんと追い込むのって大事ですね。まあぶっちゃけトレ後フラフラになってたけども。

その後車を走らせ西区の有名ラーメン店、万楽へ。
アイドルタイムが無いラーメン屋の存在は貴重。
サ飯は担々麺（W）&ご飯（小）をチョイス。万楽の担々麺初めて食べましたけど絶妙に美味いですね。味の濃さや辛さとか、山椒がしっかり効いてる感じとか、個人的にどストライク。ここでもいい汗かけました。

友人と共に、日曜の夕方に筋トレ後のサウナ。
日曜って混むんですね、ココ。10人以上サ室に人がいるの初めて見たわ。
3セット。閉館時間ギリギリだったため、2-3セットの間は休憩なし。
やっぱ筋トレとサウナで3時間はみないとダメですね。
サ飯は少し車を走らせ大曽根方面の陣屋というラーメン屋へ。名古屋が誇る好来系ラーメン。好来で味噌ラーメンてあるんですな。とても美味しかったです。
来週も筋トレ頑張るぞ！