いなかじかん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりのいなかじかん🎵
テントサウナ最高⤴️
まだ冷たいけどやっぱり川での水風呂は一番⤴️⤴️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりに自然豊かないなかじかん🎵
ほんと最高⤴️🧖

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりのいなかじかん🎵
最高のととのいと癒し🧖

テントサウナ10分×5
自然豊かな安田川15分×5
外気浴10分×5

テントサウナは肌にも優しく、まったく息苦しさもなく最高です🎵
水風呂のかわりに綺麗な安田川に入りながら木々のせせらぎや、鳥の囀ずりにほんと癒されます⤴️
こんな整いはなかなか味わえない🧖
サウナ終わりはカフェでオスパ🥤

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

一言：川で身体を癒され最高👌