ホリデイスポーツクラブ 札幌北24条

2026年:16回目
サウナ:8'00"×2
水風呂:1'00"×2
休憩:5'00"×2
ch:HBC
トレッドミル5k過ぎると、Apple WatchのNIKEアプリのkm/hペースが11分の表示に…
以降もリセットしても計測がおかしい
余計に走った気がするけどまあ仕方ない
今回をもってホリデイはしばらくお休みの予定
次は冬になったらかな〜

2026年:13回目
サウナ:7'00"×2
水風呂:1'30"×2
休憩:5'00"×2
ch:HBC
トレッドミル10k、傾斜1.5
キロ4'50"ぐらいで走行していたけど、途中から14'00"にバグってた
NIKEアプリ、そういうのお願いします

2026年:12回目
サウナ:7'00"×1
水風呂:1'00"×1
休憩:5'00"×1
ch:HBC
仕事終わり
トレミ10k、1k、傾斜1.5
細かいピッチを意識すると楽だった

2026年:8回目
サウナ:8:00×1
水風呂:1:00×1
休憩:5:00×1
CH:HBC
今日も大雪のためトレミ
傾斜2.0が重くて結局1.5
飽きるししんどい

2026年:7回目
サウナ:6:00、8:00
水風呂:1:00×2
休憩:5:00×2
ch:HBC
トレッドミル10k、傾斜1.5
空いてました
軽めに2セット

2026年:6回目
サウナ:7:00×1
水風呂:1:00×1
休憩:5:00×1
ch:HBC
トレッドミルで7km
40分汗を流してから風呂
あまり時間がなく1セットのみ…

2025年:81回目
サウナ:8×2
水風呂:1×2
休憩:5×2
ch:HBC
外がツルツル路面だったのでトレッドミル1時間
10km +2km、傾斜1.5°

2025年:75回目
サウナ:8
水風呂:1
休憩:6
ch:STV
トレッドミル45分8km3.0傾斜