飛鳥Ⅲ グランドスパ

サウナ：8分 × 2
冷シャワー：2分 × 2
休憩：8分 × 1

紀伊半島の西側沖をゆっくり進む船内で外気浴。春の風は優しくて気持ちが良いです。
冷シャワー、12月より水が冷たく感じますね。

ラムチョップ

ラムだっちゃ(定型文)

サウナ：10分 × 2
冷シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 1

和歌山港沖でゆったりと。タオルマットがなかったりではありましたが、それでもゆったり。気持ちサウナ利用者が多いのはなんか嬉しい。

鹿児島産鰻の蒲焼

さらに美味しくなった印象

サウナ：10分 × 2
冷シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 1

紀伊水道に浮かぶ月と、海面に映る残像が綺麗だった外気浴。とても身体も気持ちもスッキリしました。

ビーフカレーと飛鳥ハンバーグ

ビーフ多め

サウナ：12分 × 1
冷シャワー：1分 × 1
休憩：8分 × 1

ちょっとタイトだったが故に1セットのみ。が、しっかり温まりました。
風も程よく露天に入り込み、良き時間でした。

カレーうどん

オリジナルトッピング

サウナ：12分 × 1
サウナ：10分 × 1
冷シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 1

相模湾洋上、最高のロケーションでの海上外気浴。
外気浴1回に対しサウナ水シャワー2セットで。このバランスが良いかも。

いろいろ

どれも美味しい

サウナ：10分 × 2
冷シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

気持ちのいい夜の時間。前日と打って変わって風も穏やかで良き海上外気浴の時間でした。サウナの座面にタオル地のマットが敷かれ、より快適に過ごせました。

クエ鍋

あっさりなのにしっかり味がある

サウナ：10分 × 2
冷シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ドック明け初の乗船。まさか脱衣所レイアウトが変更されてるとは。ロッカーは前より使いやすくなったが、脱衣スペースを圧縮したために今回の混み具合ではなかなか混雑。

サウナ自体はドック入り前よりパワーアップしている気がする。良いです。外気浴は強風のため閉鎖。明日に持ち越し。

ドリアにカレーなどかけた

ハイカロリーワンプレート

大変久しぶりのサウナ。浴室内はぼちぼちの混みだがサウナは貸切✨

#サウナ
扉が半開していたので慌てて閉める。本来は90度を少し上回るはず。
大変久しぶりなので分数はあまり見ずに無理なくサウナを愉しむ。

#水風呂(シャワー)
シャワーブース×2 あり。普通のやつ/天から降り注ぐやつ/両側から体側に浴びるやつ の3パターン。

#休憩スペース
サウナ付近と露天風呂にベンチあり。
混んでいたので浴室内の休憩はせず。

過去にサウナの中で悩んでいた自分に言いたい、数年後のおまえは元々彼とヨリを戻し結婚、新婚旅行の船内でサ活を楽しんでいるぞ

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

たっぷりサウナ内でくつろぎ、外気浴でもたっぷり休憩、充実の時間。四国の東沖で回転しながら停泊していたこともあり時間帯により風のタイプが変わるという、風変。とてもよかったです。

黒毛和牛フィレ肉の網焼き

ジューシー

サウナ：10分 × 3
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

紀伊半島から高知方面へ。なかなか揺れはするものの露天風呂に風は入って来ず。ベンチの溝が食い込む尻にかかるGを感じながらスッキリしました

ビーフ3種カレー

牛タン、ローストビーフ、牛すじとカレー

サウナ：10分 × 3
冷シャワー × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

20ノットで一気に駆け抜ける伊豆半島沖、爆風海上外気浴。気温が低いのもあり耐え切れず5分で出てきてしまう。もっと長くいてもよかったのかしら。

ポークカレー

盛られたご飯の量準拠

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 1、5分 ×1
合計：2セット

駿河灘を東進。おかげで寒気団からの強力な北風を見事にもらい気持ちよくクールダウン。冬の外気浴の醍醐味を存分に味わいました。ありがとうございました。

わんぱくカレープレート

コロッケ、からあげ、ハンバーグ、ローストビーフの競演

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

日本全体を襲う寒気。豊後水道も3度前後。冷シャワーもこの時期になるとなかなかキマる水温になっているが、敢えての海上外気浴全振り。リラックスしつつスカッとしました。

飛鳥バーガーとオニオンリング、スペイン風オムレツにカレー

上品なジャンク

サウナ：10分 × 1
冷シャワー × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

時間がなかったのと、西向きの日向灘からの強力すぎる風にノックアウトで早期退散。じっくり入れたならもっと楽しめたよなと思いつつも、1セットでもなかなかの充実感。

中華風茶碗蒸し、中華スープ、上海焼きそば

なんとなく同じ系統で揃えてみました

サウナ：6分 × 1
サウナ：8分 × 1
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宮崎県沖本日温暖。ゆったりまったりの外気浴、快適でした。
何か水分が足りてなかった模様、10分まで待たずちょうどいいところで撤退。これも良き選択かと。

カレーうどんイカフライ乗せ

カスタマイズも良き

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

じっくり温めるこのサウナのスピードにすっかり慣れてしまった。明るい時間などは海を見ながらでちょうど良いかもしれない。外気浴は今日の海上程よく暖かかった。

生ビール

某しゃぶYと同じような自動生ビールサーバーが導入されていた

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

静岡県沖を東へ。ちょっと全速力に近いスピードのためなのかやや気持ち良い風がいつもより多く入る。しっかりスッキリしました

チーズアイスとトマト

塩と胡椒を添えて

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナの部屋入って右側に座ると熱くてよくあったまることが判明。
紀伊半島西側を南に。山と雲の間から昇ってきた月が顔を出すのを見ながら海上外気浴。

ラムカレーといろいろ

国別チキン料理を集めたのに結局カレーに持っていかれる