飛鳥Ⅲ グランドスパ

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

たっぷりサウナ内でくつろぎ、外気浴でもたっぷり休憩、充実の時間。四国の東沖で回転しながら停泊していたこともあり時間帯により風のタイプが変わるという、風変。とてもよかったです。

黒毛和牛フィレ肉の網焼き

ジューシー

サウナ：10分 × 3
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

紀伊半島から高知方面へ。なかなか揺れはするものの露天風呂に風は入って来ず。ベンチの溝が食い込む尻にかかるGを感じながらスッキリしました

ビーフ3種カレー

牛タン、ローストビーフ、牛すじとカレー

サウナ：10分 × 3
冷シャワー × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

20ノットで一気に駆け抜ける伊豆半島沖、爆風海上外気浴。気温が低いのもあり耐え切れず5分で出てきてしまう。もっと長くいてもよかったのかしら。

ポークカレー

盛られたご飯の量準拠

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 1、5分 ×1
合計：2セット

駿河灘を東進。おかげで寒気団からの強力な北風を見事にもらい気持ちよくクールダウン。冬の外気浴の醍醐味を存分に味わいました。ありがとうございました。

わんぱくカレープレート

コロッケ、からあげ、ハンバーグ、ローストビーフの競演

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

日本全体を襲う寒気。豊後水道も3度前後。冷シャワーもこの時期になるとなかなかキマる水温になっているが、敢えての海上外気浴全振り。リラックスしつつスカッとしました。

飛鳥バーガーとオニオンリング、スペイン風オムレツにカレー

上品なジャンク

サウナ：10分 × 1
冷シャワー × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

時間がなかったのと、西向きの日向灘からの強力すぎる風にノックアウトで早期退散。じっくり入れたならもっと楽しめたよなと思いつつも、1セットでもなかなかの充実感。

中華風茶碗蒸し、中華スープ、上海焼きそば

なんとなく同じ系統で揃えてみました

サウナ：6分 × 1
サウナ：8分 × 1
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宮崎県沖本日温暖。ゆったりまったりの外気浴、快適でした。
何か水分が足りてなかった模様、10分まで待たずちょうどいいところで撤退。これも良き選択かと。

カレーうどんイカフライ乗せ

カスタマイズも良き

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

じっくり温めるこのサウナのスピードにすっかり慣れてしまった。明るい時間などは海を見ながらでちょうど良いかもしれない。外気浴は今日の海上程よく暖かかった。

生ビール

某しゃぶYと同じような自動生ビールサーバーが導入されていた

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

静岡県沖を東へ。ちょっと全速力に近いスピードのためなのかやや気持ち良い風がいつもより多く入る。しっかりスッキリしました

チーズアイスとトマト

塩と胡椒を添えて

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナの部屋入って右側に座ると熱くてよくあったまることが判明。
紀伊半島西側を南に。山と雲の間から昇ってきた月が顔を出すのを見ながら海上外気浴。

ラムカレーといろいろ

国別チキン料理を集めたのに結局カレーに持っていかれる

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

岩国の南の海上にて停泊。岩国錦帯橋空港など眺めながらの海上外気浴。夜景と共に程よい風が流れてくる。スッキリしました。

ビーフカレー

野菜とそこそこ多め

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

豊後水道。津久見浦の灯台を見ながら時折入り込むキッツイ寒風を楽しむ。冬の海上外気浴最高。

ラムカレーうどん

万人には薦めないが一度お試しを

サウナ：10分 × 2
冷シャワー：× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

年明け初のサウナは飛鳥Ⅲ。強風吹き荒れる外気浴を楽しみに飛び込むも、危険とのことで露天風呂立ち入り禁止。サクッと脱衣所休憩で済ませました。

カレーと色々

黒毛和牛ローストビーフ強力すぎる

サウナ：10分 × 3
冷シャワー × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相模湾を西に進んだため男湯は南側、あまり北風が入らない角度ではあったが、程よく風が入り込んで気持ちが良い外気浴に。
昨日のしきじの直後ということであまり汗も出ないかと思いきや、逆に発汗を促されたのか今日もとてもスッキリ。単純に気温計の数字だけではないなと実感。

飛鳥フォンドボー、ビーフカレー、さつまいものポタージュ

カレーがこう見えてスパイシー。肉が柔らかい。

サウナ：7分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：7 分 × 2
合計：2セット

諸々の都合で短時間。が、それでもメリハリの効いたサウナ時間を。今回は航路の都合で伊良湖を回り込んだためか北風が都合よくいいタイミングで吹き込んだ。

飛鳥ハンバーグ

媚びないブレない美味さ。さすがシグネチャーメニュー。

サウナ：10分 × 3
例シャワー × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

海上外気浴効きまくり。5分で体が冷え冷えしてくる。キンキンに冷えた体をサウナに放り込んだ瞬間の解凍感がたまらない。幸せなサウナ体験でした。

鮮魚盛り合わせ、雲丹といくらと山芋とろろわさび

スターターとしてはかなりジューシー

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

寄港地着岸タイムだったため外気浴不可。浴場内のベンチで休憩。体調の関係なのか今日は汗が一気に噴き出てスッキリ。心地よいリラックスタイムでした。

黒毛和牛すき焼

これをビュッフェで出すとは

サウナ：10分 × 2
冷シャワー × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

イレギュラー、外気浴スタート。ただひたすら寒かったが、結果サウナ内でゆったりまったり。渥美半島伊良湖の影を眺めながらの海上外気浴でした。

ビーフシチューと魚介のマカロニグラタン

海も陸も美味しい