つくばウェルネスパーク

今週2度目の来訪。
よいGWになりそうです。

段々とサウナ・水風呂の黄金比がわかってきた気がする今日この頃。
サウナ8分、水風呂1分がちょうどよさげです。

例によってサ活。
今日は一段とよいととのいができた気がする。
来週もまた来ます。

昨日気合いを入れて最速で着いたと思ったら、休肝日😨
今日は無事にジムで汗を流してからサウナへ♨️
更衣室に入った瞬間違和感が…
あれっ⁉️何か変わってると思ったら、どうやらここは定期的に男女が入れ替わるシステムらしい。

サウナ12分✖️2
水風呂2分✖️2
外気浴10分✖️2

個人的にはサウナの温度も高く、水風呂の温度も低いこっちの方が断然良い(^^)
そのおかげで、この施設史上(と言ってもまだ3回目)最も整いました😇

20:00からジムをやり、21:00から風呂を利用。
ボイラーだかの故障でサウナ利用出来なくなっていると聞いていたが、直っている様子。
時間が足りず2セットで終了。水風呂は18℃。
今年は走り込む。

かなり久しぶりに来ました

洗体してお湯に浸かってからサウナへ

ここお尻マットなかったんだ
なのでモクタオルを敷いて座る
ボナ久しぶり
上段でじっくり蒸される
前より湿度ある？いい発汗
なにより貸切で気持ちよく過ごせる

水風呂は18℃くらい

3セットして炭酸泉に入ってフィニッシュ

以前よりサウナのコンディションがよくなってる

山内農場

馬刺しと海鮮盛り合わせ

写真は料理が来る前のキャベツと生 馬刺しはイマイチ海鮮は美味しかった

8分×2セット。
今日は不思議とスッとととのうことができた。
1週間お疲れ様でした。

ジムで大量に汗を流してからのサウナ。

サウナ12分✖️2
水風呂2分✖️2
休憩10分✖️2

汗を流し過ぎると人はどうなるのか？
体感的には気持ちの良い疲れで、
非常に良く眠れ、良い感じです😃

安定の2セット。
1セット目は8分、2セット目は13分。
水風呂がぬるめでやや物足りなくはありましたが、月曜からリフレッシュできました。

初めての訪問。
久しぶりにジムで汗を流してからのサウナ。
今回はジムがメインのつもりだったので、正直、サウナにはそこまで期待していませんでしたが、予想に反して素晴らしかったです。
広さも5人以上は入れて、水風呂はせまいですが、無いジムもある中、完備されていたので満足でした。
サウナ12分✖️2
水風呂2分✖️2
約800円でジムとサウナが利用出来る事を考えると、コスパが非常に良く、毎週通う予定です。

すっかり定番サウナに。
工事が終わったとのことで、これからもまたととのいに来るでしょう。
水風呂の温度変化にも注目していきたい。

近所でありながら初来訪。
ジムでのワークアウトの後、じっくり2セット。
十分にととのう。
これはジム→サウナと通ってしまうなと思う。