ゴールドジム博多リバレイン

12分と10分
なんとも言えぬ多幸感に包まれながらポーッとして気持ちが良かった

86度　1人　今日も感謝

12分と8分
86度　2人から1人
今日は汗が出たー！嬉しい！！
BGMの洋楽がいい感じ♪

86度　1人　13分と12分
サ室でサウナイキタイに書く事が浮かんでいたのに出た瞬間に忘れてる

とにかくサウナ難民だったのにこんなに入れて幸せ〜！

13分と10分
1人　85度

14分、1人、88度
直前にバナナ入りプロテインを飲んだからか体質的に汗が出にくいからか汗あまり出ず

最近は寝て起きたら汗が凄い
サ室でもっと汗をかいたらいいのか？

15分　1人　86度
9分を過ぎた頃からうっすら汗
トレ後の体に染みるサウナ

サウナ10分　
本日はトレ前にサウナに　
2人

トレ後に13分、1セット
1人　88度
代謝が上がってきたのか汗が少し出るようになってきた

12分と10分
1人

ジムサウナ
17:30から利用
2人
12分と10分
本日はストーブの横
今日は自分にしては珍しく2セットめ最初から汗が出た

博多の天ぷら 喜水丸

魚天ぷら定食

イカ明太など食べ放題 ご飯もおかわり無料 小ぶりでサクッとした天ぷら

10分×2セット
18:40から19:20
2人
左側リファだった

サウナ12分×2
1人でした

ゴールドジムの体験に。
ミストサウナだけかと思ったらドライサウナあった。
ミストは休止中だった。
86度、水風呂なし。
すぐ前のシャワーブースで水を少しかけて冷ます。
ちょうど誰もおらず1人利用。
運動してサウナ入れて良かった。

プロテインクッキーアンドクリーム

甘くて美味しかった！