ZERO

【いいにおい】
登山後恒例のサウナ。

今日は奥三河の鳳来寺山に登った。　
近くにいい温浴施設がなかったので、ハイウェイオアシス内のかきつばたに。

日曜日だから混雑を予想していたけど、14時ということもあって、ほどほどレベル。

運動後だから1セットにとどめたけど、露天の外気浴が気持ちよく、十分ととのった。

かきつばたは店内中にいい匂いが充満していて、リラックスできるよね。

【登山後安定】

昨日のサ活。

登山後、汗だく&疲労困憊の体を引きずって神馬の湯へ。

賑わっているものの、休日にしてはそこまで多くはない。

疲れた体にシングルが沁みる。
外気浴も今の季節が一番気持ち良い。

トンテキ定食を食べれば、大満足。
眠くなったので運転に気をつけながら帰ったのでした。

トンテキ定食

【リニューアルと聞いて】

やってきました。
お久しぶりのみどり楽の湯。

時間は19時半。

駐車場からしてめちゃくちゃ混んでる！
そうか、今日は祝日か。

中も人でわんさか。
湯通ししようかと思ったけど、工事中の風呂があるから、他の湯処の競争率が高くて断念。
人に気を遣って、肩を狭めてまで入りたくないからなぁ。

新しくなったサウナに入る。
エストニアだっけ？独特の匂いがする以外はあまり変わらない。
足元に赤い間接照明ができて、熱く感じるけど、体感温度も以前とそう変わらず、控え目。
湿度は少し落ちた。

人の入りは９割。
みんな静かで行儀いい。

"ガワ"が熱くならず、深部体温が上がっていく感じも同じ。
でもこれが「健康的なサウナ」だと思う。

低温のおかげもあって12分粘れてヘロヘロ。
多くなったととのいスペースで夜空を見上げる。
この季節は気持ちいい。

１セットで十分気持ちよくなったし、人が多いので一旦退散。
ご飯を食べて休憩して、もう少し人が減ってからまた入りにいこうかな。

とろろ天ぷら御膳

サウナ明けはそばよね〜

【定宿】

今年１年、10回以上はお世話になった定宿。
もうあんまり書くことがないけど、熱いサウナ&涼しい夜の外気浴はととのいが約束される。

5階のレストランで焼きそばを食べ、さぁよく眠れそうだ。

やきそば

大阪ソースＤＥＳＳＥ味らしい。 うまい。

【深部体温】

定期北欧。
明日は大事な対局。
ガッツリ汗かいてしっかり眠りたい。

洗体を済ませ、メインじゃない方のサウナへ。
メインは熱すぎる。表面が焼けるように熱くなるけど、深部体温まで温まらない気がする。

メインじゃない方も十分熱い。
ただ椅子が高すぎて、どう座っても足か尻に負担がかかる。

９分頑張って休憩。
室内の椅子に座って、全開の窓に向かって足を出すのいいね。
いよいよ外気浴が涼しい季節で嬉しい。

2セット目はサブに何人か入っていったので、メインへ。
上段ではなく、二段目で８分。
やっぱり激アツ５分よりも少しでも長く入ったほうが水風呂、外気浴が気持ちいい。

上がって5階のレストランでカキ氷。
美味しかったけど、体が冷えてしまったかも。

明日（今日）は頑張るぞ。おやすみ！

カキ氷（いちごミルク）

量が多いです！

【サウナ嫌い熱波師】

昨日の分。
家でずっと作業しているのに疲れ、たまにはと湯〜とぴあで寛ごうとお出掛け。

18時45分着。
20時の熱波に狙いを定めると、中途半端に時間が余るので、施設内にあるカラオケにいく。30分の利用である。

私は声が低いので福山雅治の曲が一番歌いやすい。その、骨格とか顔付きが似ているんだろうな、、、何でもないです。

歌い終わって浴場へ。
洗体から竹炭サウナで1セット、そしていよいよ熱波だ。

本日は「超Ｅ人世聞」さん。（読めない）
この人はサウナが苦手らしい。２年前も同じ事を言っていたが、なんで続けているんだ（笑）

イヤイヤやっているのが伝わってくる。
上中段には風がまったくこない。

熱波のギャラが一番安いとか、もうその自虐ネタにウリにしてるのだと思うし、ネガティブなオーラに包まれてどうしてもモヤッとしてしまう。

ともあれ、つい笑ってしまったからにはこちらの負けだ。
久しぶりのサウナにリフレッシュできたのでした。

【顔が焼ける】

深夜、「サンフラワー」に１年ぶり２回目の来店。

すぐに浴場へ。
サウナがめちゃくちゃ熱い！入った瞬間に顔が焼けるレベルで、頑張ったけど７分でギブ。
７分？！（本田圭佑風）

今回はデラックスルームを利用した。ここが広くて快適。しかも値段も良心的。

深夜の静けさの中で、しっかりととのってリフレッシュ完了。
巣鴨の優しさを感じました。

【サウナブーム一過の真相】

サウナブームが去ったというような記事や動画をよく見かける。

そういうのって表面的なことしか書いてないし、データの信憑性も怪しい。
コロナで客が激減したって、そりゃどこの業界もそうだ。
健康面についても同様。
「心臓や血圧に持病のある方にはリスク」って、どんなアクティビティでもそうじゃないか。
そもそも健康のためというよりかは、気持ちいいとかよく寝れるという理由で入っている人が多数だろう。

でも、たしかに平均的に客が減ってる感覚はある。
ひと頃はこの北欧も客でごった返していたけど、今はほどほどで快適。
それも、良い施設が増えて分散したからともいえるわけだ。

別にサウナの擁護も批判もしたいわけじゃない。浅くて信憑性の低い情報を鵜呑みにしないで欲しいのだ。
サウナ信者の記事もサウナ嫌い記者の記事も、どうしても主観や思惑が入ってくる。

さて、人がまばらだけあって、メインサウナの熱いこと熱いこと。
床が熱くて足が置けないんですけどw
５分でギブ。
たしかにこれは健康的ではないわなw

２セット目はサブサウナ。
随分マイルドに感じるぞ。
９分粘って爽快。

ブームが去ったとかは、タピオカ先輩に失礼じゃないか！

【ウェルビーの匂い】

サウナ来るたびに久しぶりと言ってる気がするけど、ウェルビーも何年行ってないかわからない。

今日もたまたま栄付近で2〜3時間を潰さなくてはならず、いつもなら大体マッサージにいくのだぁ、なんとなくウェルビーそばを通ったら、たまたま横の駐車場が空いていたのでイン。

駐車場からウェルビーの匂いがするわ。

16時すぎ、人はまばら。
久しぶりすぎて新鮮。

ととのいスペースが充実してるな。
森のサウナに蒸され、プールに浮き、メインサウナはロウリュ後のいい匂い。アイスサウナで死の入り口に経って、十分にスッキリした。

ひとつひとつの匂いが懐かしい。　

今休憩スペースでこれを書いているけど、しばらく休んだら、もうワンセット入って帰ろう。

【優しい気持ちになれる施設】

もはや東京の定宿となった北欧。

今回はそんな私が、北欧で快適に過ごすためのコツを紹介。

①　階段を使う
北欧のエレベーターは（入り口のをのぞくと）1基だけ。混雑すると待ち時間が長い。
そんな時は裏手の階段が便利だ。2階から7階まで一直線につながり、実に快適。

②　サウナは深夜
混雑を避けたいなら、22時以降がおすすめ。
一般利用者がいなくなり、宿泊者だけの空間になる。

というわけで熱くない方のサウナ8分、熱い方のサウナも8分頑張って締め。（熱くない方も十分熱いのだが）

そして北欧名物ともいえる、不思議な習慣がある。
それは「次の人のために手桶に水（お湯）を汲んでおく」こと。
マナーとして書かれているわけでもないのに、八割方の人が自然に実践している。

黙ってサウナに入り、静かに気を配り、ほんの少しだけ誰かに優しくしていく。
そんな光景に触れるだけで、胸の奥が温かくなる。

北欧は「レジェンド施設」と呼ばれるが、建物は決して新しくない。
サウナや水風呂も最新鋭ではない。
今どきの煌びやかな施設と比べれば、むしろ地味で古いのかもしれない。

けれど――熱いサウナがあり、冷たい水風呂があり、優しい人が集う。
それだけで何が不満があろうか。

そこがいい。
それがいい。

今夜もきっと、ぐっすり眠れるだろう。

【53万年ぶりのサウナ】

ずっと体調が優れなくていけなかったサウナへ。
特に名古屋の施設なんて冬に行ったMONKEY以来だ。

久しぶりの湯〜とぴあは特に変化がないような。

いや、水風呂が冷たくなっているか？
設定温度が15℃と書いてあって、以前は16じゃなかっけ？
冷たくて気持ちいい。

あとやっぱり夏は霜凍房（いわゆるアイスサウナ）の存在が大きい。擬似的に冬の外気浴を体験できる。

久しぶりのサウナと冷たい水風呂はなかなか気持ちよかったよ。

【復調？】

地方在住の麻雀プロって特殊で、東京で行われる本選で負けたら日帰りだけど、勝ったら次の日も対局がある（ポーカーでいうDAY2のようなもの）というケースが多い。

その点で北欧は重宝している。
当日キャンセル料が0円だからだ。

というわけで対局後にチェックイン。

丸2ヶ月咳が止まらなかったけど、収まってきたので、久しぶりのサウナをほどほどに楽しもう。

完全に横になれる、布団のようなマットが新設されていた。けど、常に先客あり。

メインのサ室は相変わらずアホみたいにアチアチで、今夜もしっかり眠れそうである。

早く完調しないかな。

【エンドレス初期症状】

北海道旅行。
相方がわざわざサウナ付きのホテルを選んでくれた。

しかし体調が微妙。
私は年に1回も体調を崩すことはないんだけど、その1回が長引く傾向にある。
あ？風邪かな？くらいの初期症状が延々と続く感じ。

今回ももう3週間になる。
他にそんな人いるのかな？

というわけでサウナも控えめに１セット。
サ室85度、水風呂17度とほどほどに優しく、エンドレス初期症状の私にちょうどよい。

体調不良時のサウナは良くないって言うけど、なんかの間違いで全快しないかなー。

【悲しみのトンテキ定食】
不健康な麻雀プロたちを引き連れて多度山に登る。

下山後は車で３分の神馬の湯へ。

平日、雨、ということもあり人が少なく、故にサウナ室がアッチアチ。
登山後だから１セットに留めたけど、快適なサ活ができました。

神馬の湯が初めてという仲間たちにも概ね好評で良かった。

「ここのトンテキ定食が美味しいんだ」となぜか私がドヤ顔していたけど、悲しいことに14時過ぎにランチタイムは終了。

少し離れたブロンコビリーに行きましたとさ。

【王国復活】

定期北欧、、、も。

ない、ない、ない。
3セットくらい持っていたサウナハット&サウナマットが綺麗に無くなっている。

置いていきがちたよね、彼ら。
どこの施設に置いてきたもわからないのでまずは北欧のカウンターで聞いてみたけど、見つからないとのこと。
お兄さんが一生懸命探してくれた。ごめんね。

まぁいいべ。と、日常の苦悩&煩悩をロッカーに投げ入れてサ活を開始。
水風呂が冷たい！こうこなくっちゃ！

ここ3回くらいずっとぬるかったので、ここまで満足度が変わるものなんだと、水風呂の冷たさの大切さを実感した。


もひとつ。
私はnoteの方でも記事を書いているのですが、サウナについて語った記事が、今までであり得ないペースで読まれて驚いております。

賛否あると思いますが是非読んでください。

「週3サウナーだった私が、サウナに行かなくなった理由」
https://note.com/zeromaxbet/n/n31a2e1923292

【山の疲れ、水に溶ける】

すっかり週一ハイカーとなった私。
この日は仲良し3人組で鈴鹿の山を登り、その足で近くのこちらの施設へ。

山行中は日差しが強く、風もほとんどなく、汗が止まらないほどの暑さ。
駐車場もロッカーも混んでいたので覚悟していたが、浴場は意外と空いていた。

まずは汗を流してから、火照った体を水風呂でしっかりクールダウン。
そこからサウナ→水風呂→外気浴へと流れ込む。

……が、外は相変わらずのカンカン照り。
2セット目は早々に見切りをつけて、外気浴を内気浴に切り替え。

やっぱり今日も疲れていたのか、心地よい微睡みに包まれる。
気づけば目を閉じ、何も考えず、ただ心と身体がほどけていくような時間を過ごしました。

気持ちよかった！

【落ちる快感】

鎌ヶ岳登山後にこちらへ。
天気がよい上に涼しく、最高の山行となった。

入るとGW料金か、1000円ちょっととのこと。
ただ激混みを予想していただけに、結構空いていたのは意外だった。

浴場に向かうも、今日は朝4:30に起きて、14:00すぎまで活動していたので疲労困憊。
洗体しサウナ→水風呂もそこそこに露天の椅子に座っていると、落ちるように眠ってしまう。
思うにこの落ちるような睡眠って、もの凄い快楽な気がする。
現実と夢の狭間を揺れる感じでなんとも言えない気持ちよさがあるし、10分落ちただけで3時間の睡眠を取ったようにシャキッとする。

山行明けはマストとして、徹夜明けとか睡眠不足の時に落ちるためにサウナに行くのはありなのかもしれない。

同行者3人も山と当施設を気に入ってくれたようで何よりでした。

【実家のような安心感】

定期・かるまる大先生。

もう10回くらいは通っただろうか。

やっぱり一頃より人が少ない。
客入りは体感で7割くらい。
当然みんな静かで、サ活に集中できる。

ケロで蒸され、サントルに「こりゃないわ！」と悶え、薪サウナの香りに癒され、夜空を眺めながらととのう。

もはや、実家のような安心感。
さぁ、しっかり寝て明日の対局に備えよう！

コーヒーゼリー

頼まずにいられない。

【特別な何かはいらない】

「最高だった！」とサウナ友達が熱弁していた、名駅から徒歩数分の施設へ。
正直、行く前は「そこまで？」と思っていたが、結論から言うと、最高だった。

でも、それは“特別な何か”があったからではない。
むしろその逆で、“特別な何かがなくても”完璧だった。

靴箱の鍵がそのままロッカーキーになるシステム。
入店から誰とも会話することなく、スムーズにロッカー直行できる動線の良さ。
そこからすでに、快適さは始まっていた。

・無料のタオル貸出（2枚）
・ウォータークーラー完備
・ドリンク持ち込み可（冷蔵スペースあり）
・私物置き、メガネ置き、ハット掛けの配慮
・6基のシャワー
・清潔感にあふれた内装と、センスのいい間接照明

サウナも充実している。
ロウリュ、セルフロウリュ、スチームサウナ。
広々とした水風呂が2つに、桶シャワーまである。

そして極めつけは、“Heaven”と名付けられたととのいスペース。
インフィニティチェアにアディロンダックチェアがずらりと並び、
ドリンク飲み放題という神仕様。まさに天国。

ここ数年、サウナ施設のレベルは全体的に上がってきて、
もはや感動することも少なくなってきた。
でも、ここには久しぶりに心を動かされた。

何が突出して良かったわけではない。
すべてが、ちょうどよかった。
それだけで、最高になれるということを、教えてくれる場所だった。

唯一惜しかったのは電波の弱さ。
きっとそのうちWi-Fiが整備されるだろう。

【サウナカットという選択】

恒例、登山後のサウナ。

もうそろそろ低山はオフシーズンだな。
今日ですら暑くて、汗が止まらない。
5月になったら虫やヒルが出てくる。

というわけで疲れた体を引きずって金泉の湯。
毎度のことながら登山後のサウナは気が進まないので、それならば入らなければいいじゃない、と発想転換。

サウナ施設に行ってサウナに入らなかったのはイキタイ活用後としては初めてのこと。

温泉の後に水風呂を何回か入っただけで、十分気持ちいい。
サウナは水風呂の引き立て役であり、特にこれからの季節は水風呂が主役になる。

サウナに行き過ぎてサウナ要らなくなるという極地にたどり着くとは。

そんな水風呂は体感で19℃くらいだったので、もう一声冷たくしてほしい！

あと入館料が1500円↑と、ちと高いので、相応の何かがほしいところ。
今度猿投山登った後はござらっせか花しょうぶにしようと思ってしまいます。

梅おろしそば（冷）

疲れた体に染みるぅ