河南陸上クラブ

◉2時間30分コース
14:00-16:30 73.9→72.4炭酸水1.0

①サウナ12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×4セット
※4セット目はメガ熱波祭(ロウリュ3回掛け・仰ぎサービス3回+エアロフローサービス)でした。
②炭酸泉・熱湯

WBC侍ジャパン敗戦の悔しさをサウナで汗と一緒に流してきました🧘

銀波荘2日目の朝【天海の湯】へ。
昨日の【岩海の湯】より更にハイグレード♨️
最高の景色のインフィニティ露天風呂でした！
サウナも二段で温度も高く、水風呂も良い温度。
外気浴も海のパノラマ景色を見ながらで最高の朝サウナでした🧘

インフィニティ露天風呂とサウナを堪能してきました！
温度は低めですが海の香りを感じながらの外気浴が最高でした！
ととのい値 98✨

牡蠣小屋りょうちゃん

焼き牡蠣、生牡蠣、生ビール

◉1時間30分コース
75.0→73.3
①サウナ→水風呂→外気浴
×3
②風呂

静かなお風呂屋さん。
レトロな感じで自分に向き合える施設でした♨️

◉3時間30分コース💯
13:45→17:15 75.3→ 74.0炭酸水1.5

①サウナ10分-12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×4セット
②各種温泉を楽しむ♨️
③眼精疲労マッサージ30分

◉1時間30分コース
15:30-17:00 74.5→73.5

①サウナ9-12分
→水風呂1分程度
→外気浴
※サウナポンチョ使用
×3セット
※3セット目はロウリュ・あおぎサービス有

②ナノ炭酸泉10分

最高のととのいでした！

今年初のホームサウナ🧘with息子
◉2時間30分コース
①サウナ9-12分
→水風呂1分
→外気浴5-7分
×4セット
※2セット目はロウリュ+あおぎサービス付き
②いろんな風呂を楽しむ

今年もよろしくお願いします！
75.5→74.2

来来亭 富田林店

葱ラーメン

合宿2日目
サウナ3セット
次は春に来ます！

合宿中のサウナ🧘
3セットしました！
はやしのサウナは気持ちが良い！

合宿2日目
サウナ14分
→水風呂1分
→外気浴5-6分

今年初のサウナ、サウナ初めは合宿の宿舎にて🧘
サウナ8-12分
→水風呂1分
→外気浴7分程度
外気浴は海の横で最高に気持ち良かったです！

2025年最後のサウナ🧘
with息子
①サウナ12-15分
→水風呂1分
→外気浴5-9分※サウナポンチョ着用
②色々なお風呂

今年もたくさん楽しみました。
ありがとうございました！
良いお年を！

合宿2日目
3セットしました。
はやしのサウナは気持ち良い🧘

合宿中に2セット

サウナ→水風呂→ととのう×6セット
※2セット目と6セット目はロウリュサービス

大阪が誇るサウナのテーマパーク【大阪サウナDESSE】
6つのサウナを堪能して来ました🧘
シングルの水風呂も完備されていてどのサウナも最高でした！

欲しかったロンTのサイズが売り切れ出なかったのが残念でしたが、また行きたいです！

富田林わっしょい

黒醤油 だんじり盛

◉2時間コース
12:30-14:30 74.2→73.2炭酸水1.0

①サウナ8分-12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×4セット
②炭酸泉

良い天気で気持ち良かったです。

うずふたつ

カレーまぜそば

◉3時間30分コース
①1階高温サウナ9-12分
②水風呂17℃→13℃
③休憩…気の済むまで
×3セット
④お風呂を楽しむ
⑤屋上のサウナを少し
⑥ボディケア45分
⑦スキャルプ35分

最高のお風呂の日でした♨️

大阪 麺哲

肉醤油

◉2時間コース
12:45-14:45 73.0→72.0

①サウナ10分-12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×3セット
②色々やお風呂を楽しむ

初めての来た【あすかの湯】
気持ちの良いタワーサウナでした🧘
息子も喜んで3セット満喫していました？

◉2時間30分コース
16:00-18:30 73.6→72.5炭酸水1.5

①サウナ8分-12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×4セット
②炭酸泉

◉3時間コース
14:30→17:30 73.3→ 7 炭酸水1.5

①サウナ10分-12分
→水風呂1分
→外気浴気が済むまで…
×4セット
②各種温泉を楽しむ♨️

今日は息子と行ってきました🧘