sayaka

過去イチ人がいた、の巻

なのだけど、不快さゼロ。
広いし、2人連れが多かったけどみなさま静か。

今日は9回目なので1時間プラスチケットの日で、
初の2時間コース(プラス1で3時間)に。
次は5月以降が確定で料金体系変わるので
9回目を最大限利用するには今日しかない。

初心者か、サウナベテランかの二極化が激しい金曜夜。
なんと氷を作る機械が壊れちゃったとのことで
アイスロウリュなし😭
でもおかわりすぎるアウフをしてくださり、
ゼラニウムの良い香りで癒し✨

限られた時間なのにあまり時間を考えず好きなようにしたため
全然ルートを覚えていない❗️
セルフロウリュ2回もできた。
サウナ1のオートロウリュ後がやっぱり一番熱いと思う。
サウナ4からのグルシン→プール→炭酸泉で、
外気浴まで行きつかず炭酸泉で溶けるぅ。
などなど。
とにかく楽しみ方無限でいつ来ても楽しい。

太陽のトマト麺 川崎アゼリア店

台湾ルーロー麺

なぜモッツァレラかは不明だけどたしかにルーロー風だった！量もちょうど良い

ごほうび感満載、の巻

13時までに行けば5時間料金でフリータイム、
に惹かれて久しぶりのゆいる。
12時過ぎてぱたっと道が空いたので思ったより余裕の到着。
フロントでみちねぇ様にご案内いただき、
13:30のハーバルロングの予約を済ませ、
あとは「帰りたくなったら帰る」だけが今日のルールです。

・アウフ
13:30 ハーバルロング　みちねぇさん
　ラベンダー、ほうじ茶、カモミール
　自家製のフレッシュミント、ヴィヒタ
　豪華すぎる！癒されすぎる！
　頭にキンキンのほうじ茶かけてもらうのも良かった
　モリンガ茶がまたぴったりだった。
15:30 ヒカルさん
　ラベンダーとカモミール
　前の回と香り被るけど2種なのでそれぞれがはっきり香って
　違う感じを楽しめた
16::30と18:30の「かけるだけロウリュ」
　ほうじ茶
　カモミール(逆かも)
　人がいなすぎて寝サウナできたのでこれはこれであり。
　香りに癒されながらゆったりできる。
19:30 多田さん　ロウリュサウナにて
　漢方よもぎ薬草
　ふわぁっとかおる体に良さそうな香り
　…なんだけど曲はなぜ？？
　少女Aからのエロティカセブン。漢方に合わなすぎて面白いw
　癒され回かと思いきや、むしろ明日への勢いがついた。
　外気浴が一番気持ちよかったのはこの回かも。

・ロウリュサウナ室
　30分ごとのオートロウリュだが、
　あまりの熱さに一番良い時間が
　オートロウリュ15分経過後〜直前…。
　え、こんなものすごい熱さだったっけ？
　息をするのも苦しく、体は火傷手前ではないかという体感。
　何回かいろんなタイミングで入ってみたけど、
　ロウリュ後は頑張れなかった。
　でもあまみすごかった！

・琥珀炭酸泉
　今日はほうじ茶。
　正直、そんなにほうじ茶では…
　温度計は28℃で少し冷たい。
　ずーーーーーっと入っていると一体感を得られる。
　気持ちよさ＆時間調整などで多用。
　サウナで暖まりきらなかったときの水風呂としても。

・温泉
　ぬる湯が38℃くらいだったので、
　こっちこそずっと入れる温度だった。
　でもぽっかぽかになるので調子に乗って長く入ると危険。
　ゆいるはこのお湯が最高で、行きたくなる。

あとは3階でサウナ雑誌などをぺらぺらしたり、お昼寝したり。
晩御飯悩みに悩んで当初から決めてた麻婆豆腐に。
辛いのわりと平気なんだけどこれは辛い。唐辛子で辛い。
シビシビ系のが好きなんだよねー。んー、リピなし。
次はカレーかガパオにしたい(でも両方経験済み)。

お会計からまさかの25分で家に着いた。
ベイスターズも勝った！
よく寝よう！

麻婆豆腐

ゆいるサラダも頼んだ。ドレッシングおいしかった。麻婆はまじ辛い！

空いてると天国、の巻

前回初訪問にてたまたまもらった岩盤浴無料券。
4月いっぱいが期限なので使わないのはもったいなく、
またよみランへ。
まずHANA BIYORI のスタバでヨーグルトのフラペ飲んでからイン。

前回も平日昼間だったんだけど、
今日はめちゃくちゃ空いている！！
やっぱり桜と春休みが終わったからですかねー。
そして空いていると喧騒とは無縁の平穏な空間が。
一部話し声が大きなベテラン勢がいらしたものの、
ほぼソロ客だしまず人口密度がめちゃ低い。
お風呂もサウナも常にソロまたは2〜3人。
カラン選び放題で、キヌージョのシャワーヘッドを発見した。

サ室は70度台は嘘だと思うくらい熱い。
湿度がすごく高いのですぐに滝汗。
2段目でもゆったり時間を過ごすのは難しく、
でも汗出しに来てるんだから文句はない。
外気浴が気持ち良いシーズン。
ベッドも一度だけ試したけど、
私はsaunahouse ふう白い寝転びチェアが一番しっくりくる。

岩盤浴ゾーンも、本当に人が少なくて、
ちょっと引きで見ると開発中のイメージ画のよう。
寝転び、個室、白樺、ミスト、と一通り楽しむと汗すごいー。

不感湯炭酸泉でうたた寝などして、
デトックスウォーターも何度もおかわりし、
ソフトクリーム110円DAYなので久しぶりのソフトクリームして、
大満足すぎる一日でした！

しらすとトマトのサラダ

と、瀬戸内レモンナゲット。事前のフラペでお腹が膨れて、こんな感じの組み合わせランチにしてみた。

赤い薬湯の日、の巻

飲みに行くかユーランドに行くか、
結構究極の選択で、
体に素直になった結果ユーランドに！

…まで書いて寝落ちしたようです。
おはようございます。
家で野球を見終えてから出発したため
21:40〜23:40の2時間勝負！
やっぱり洋風のほうが若干温度高い気がする。
といってもマイルド気味。
最近ムラが少ないなぁ。

ただ、テレビは安定のNHKのため、
見続けてしまいサ室出るタイミングを逸して
結果滝汗＆しっかりあったまるという副次的効果も。
さすがにサ室アッチアチだと限界が先に来るけど
このマイルドさだとずっといられちゃう。

最初と最後に大好き赤い薬湯でのーんびりして、
おうち帰って寝るまで、
冷え性なのに足先までポカポカだった♡

ホームにコンスタントに行けるようになると
回数も増えるし、
結果汗をかける体になって良き。
今月もがんばろー

なんと初訪問、の巻

丘の湯閉館以来、行けていなかったよみラン。
近い(車で30分強)のに…。
今日は満を持して15:30〜22:30！
混んでいる！！！
平日だよ？月曜だよ？年度末だよ(私は違うけど)？
春休みだからなのか、
たまたま偶然運が悪かったのか、
この混み方が通常運転なのか、わからない。

素晴らしい施設だったけれど、
混雑が想定外だったのでちょっとびっくりしてしまい、
初施設が久しぶりということもあり、
ちゃんとレビューできない気がするので
岩盤浴無料チケットが有効なうちにまた行こう。

素晴らしい前提で難癖を2コだけ。
・トイレ足りない(浴室ゾーンいつも並んでた＆もう一ヶ所遠い)
・館内着にポケットがないがトイレ個室に物を置ける場所がない
両方トイレだ。

ととのいイス、イス大量。
喜楽里青葉と同じやつと、saunahouse にめちゃ似てるやつに
転がれる。ベッド1つ。
青葉と同じタイプはお尻部分のヘタレが気になった。
サ室表記温度よりだいぶ高く感じる。
湿度すごくて短時間で滝汗。
なにげに岩盤浴ゾーンの「白樺の間」が良かった。
静寂、良い香り、熱いけど苦しくない。
噂の夜景も堪能しました。
もうちょっと天気がいいとよかったなぁ。
あちこちの桜が綺麗で最高シーズンでした！

自家製豆腐

と、野菜天盛り合わせとハーフ親子丼。次はお蕎麦とかもいってみたい

ホーム落ち着く、の巻

巻でもなんでもないが…
在宅後5セットほど。
すっごい空いてた。
ソロ〜いても6-7人。
寝サウナもしたけど、
ここ以外だと満足感低いのよね。
本当に寝サウナに向いている。
若干ぬるめだったので、長い時間NHKを見ながら。
時を忘れるやつ。
ガチガチにととのうのではないけれど、
芯からあったまってぼーっとできる。
今週6勤なのでまだ折り返し。
頑張れる！

日曜昼間のホーム実はレア体験、の巻

3月から会社は新年度。
異動こそなかったものの新しい業務のキャッチアップで
気がつけばもう2週間経っている。
ここはこのあtsりでゆっくりしとかないと、
3月後半キツいぞ、
ということで珍しい休日サ活。

こういうときは本当に癒されるホームですよ。
しかも今日から洋風側なので花粉も怖くない。
ナノ炭酸泉での下茹で段階でもう溶けそうになり、
サウナでは早々と汗がじっとり。
何セットしたか覚えてないくらい、
好きなタイミングで好きなように、
間にお湯や岩盤浴を挟みつつ、
セットを繰り返す。
大・満・足(°▽°)

何度も言うけど、
シンプルなのに飽きない、
家から近い、
時間考えなくていい(制限もイベントもオートロウリュとかもない)
この3つをクリアできる施設って意外となくて、
だからやっぱりホームなのよね。
これからもお世話になりまーす♪

はじめてのソロアウフ、の巻

会社を15時前に出て、目医者さん行って、16時前入館。
5時間プラスレストラン利用で6時間居られる。
最初に5番で良い香りを得ていたら氷ロウリュのお呼びが。
そういえば夕方のアウフ時間だ、ということで
休憩もせずに氷ロウリュに参加したところ、
自分の中の水分と慣れがまったく足りず早々に離脱…
ちなみにこの回は9人もいた！
飲み物ちゃんと買って、改めて楽しみ尽くす。

バラバラすぎてよく覚えていないが、
1:2セット両方AL
2:2セット両方雨
うち1セットは1ALからのノー休憩で2雨コース。
これスチームでも水分足りんって思うくらい最後つらいけど、
その代わりイスでぶっ飛びます。
前回以上。
3は寝サウナで1セット、
4は4回くらい？うち2回がアウフ。
5も4回くらい？うち2回セルフロウリュ。
セルフロウリュで最上段、久しぶりにやったけど
やっぱりめちゃめちゃ熱いね(良い)。
熱いけど、しっかり息できるし木の香りで癒される。

水風呂も、
上の階だけが3回くらい、
プールだけ、ホップステップジャンプ、
ホップステップからのベランダ、
ミストのイスなど様々に。

ケロからのホップステップジャンプして炭酸泉で溶けてたら、
再び氷ロウリュのお呼びが！
おぉ、夜の回というものをすっかり忘れていた。
すっかり体も慣れてきて最上段で楽しんでいたので
夕方のリベンジの意味でも参加。
そしたら、フロアにほかの方いたんだけど参加されず、
まさかのソロ回！！
ラベンダーのアロマに
レモングラスのミストをたっぷりと吹きかけて、
強めの風を送ってもらう。
熱いーーでも深呼吸が気持ちよいーーー。
どんなに控えめに言ってもサイ＆コーです。
タオル捌きも独り占めして、
なんと贅沢なことでしょう。
あまみちゃんが大変なことになっていました。

今日はリラックスはもちろんだけど、
年度始めということもあって明日からのいろいろを
頭をスッキリさせて前向きに考えることができる時間だったなー。
すんごい珍しいことだけど、それもポジで良き。
今年度も、仕事もサ活も充実させるぞーー！

タコライス

野菜たっぷり、ご飯少なめで嬉しいメニュー

マイルド化、の巻

今週唯一にしてなんとか作ったサウナチャンス。
そんなに労力かけられないので回数券のあるとこに落ち着く。
2セット→ごはん→3セットで4時間くらい。

時によるけどサ室に10人以上の瞬間もあり、
広いお風呂も端っこはぐるっと囲まれるときもあり、
わりと混んでたのかな。
かと思えばソロサ室やソロ炭酸泉のときもあるから
よくわからん。
オートロウリュ時以外は熱くなく(ぬるくもなく)、
じっくり入っていつのまにか汗のコンディション。
オートロウリュはさらにマイルド化して、
風力が弱くなったような。
分数はあれくらいで充分。
風を弱くしても結局ロウリュの湿気は吹き飛ぶので
感覚だけ弱くなった？という感じになっちゃったかな。
初期のバカバカしい熱さを思い出すなど。

でもしっかりあったまるから、
水風呂からの外気浴めちゃ気持ち良い！
表面だけ熱くなってもダメなのよ。
今日は「サウナってそういえば浴だったんだ」と再認識した。
スチームではないけど蒸されてますって感じがすごくした。

ロッカーの棚が地味に好き。

鉄板ナポリタン

豆腐サラダハーフとともに。いい意味でおつまみっぽい(車だから飲めない)。

雑念さようなら、の巻

やっと来たサウナチャンス。
18:30〜22:50。
途中でご飯食べたとはいえここにこれだけいるんだから
saunahouse 5時間じゃ足りないわけだ。

お誕生日クーポンなので超久しぶりにこちら。
距離は違えど、意外に所要時間変わらない。
(特に帰り空いてる)

よもぎスチームではなく中温塩になってた。
スチーミーなのにめっちゃ熱い。
塩サウナで70℃超えてるって。

高温のほうは、一瞬ぬるい？と思ってしまったけれど
ごめんなさい。
じわじわ熱くなって、特に顔から熱くて、
でもじわじわだから時間は長めにいられて、
限定のローズマリーの香りも良くて、
カラリ気味なのに滝汗。
芯からあったまりました！！
という感じで、寒い日の夜の外気浴もへっちゃら。

からのかけ流し源泉。
これも熱いわけではないのにものすごくあったまって、
かれこれ1時間は経つのにまだぽかぽか。
炭酸泉も大好き不感温度で寝そう。

てな感じを好きなように繰り返して、
あー、絶対良く眠れそう。
前から好きなサウナではあったけれど、
なんだか改めてこんな良かったっけ？を再確認しましたー。

駅近本格だから行くよね、の巻

無になりたい。
ととのうとかじゃなくて、
熱いサウナで何も考えずにいたい。
頭デトックスしたい。

それだけのために行く理由がある場所。
そして、サウナハットだけで行ける場所。
それがここ。

ボディソープが汎用品になっていたのは残念だが、
きっと発注ロットとかいろいろ大人の事情あると思う。
今回初めて使った、韓国コスメのヘアオイルも良かった。
コラボしてくれると、本格的に買おうかとも思う。

今回初めて3時間コースで(いつも5時間)、
レストラン使うとプラス1時間だから4時間で組み立てて、
たまたま行くのが遅かったのでちょうど良き。
でもお尻決まってなければ絶対5時間だなー。
ちょっと焦った。

サウナ1 2回→最後ARに合わせて
サウナ2 2回→うち雨1、〆1
サウナ3 1回→最上段近くでAR時に寝サウナ
サウナ4 3回→うちスタッフロウリュ1。受ける側2名。贅沢〜
サウナ5 2回→ソロ活でゆったり

その他、ベランダの温冷をともにプッシュなど。
素敵な香りを温かく楽しめる！
外気温が10℃超えの暖かい日だったので
日中はグルシン水風呂ベランダ外気浴も気持ち良い。

サウナ4の音楽が時間帯によって全然違うのが気になる〜。
15時台は壮大なジブリ風フルオケ曲からの、
攻殻機動隊っぽいSF劇伴みのある曲からの、
オペラのアリア的な女声二重唱。
バラバラ過ぎてまったく飽きない。
17時台はずっとオルタナ系ロック。
オルタナ風味が薄い曲だとちょっと飽きる。

帰る頃にけっこう人が入ってきたので、
少し安心しながら帰る。
とにかく満足度高い！

コールスロー

カレー風味だった。ビールはクーポンでタダ！

サウナ満喫すぎる！、の巻

久しぶりの平日休み、
ここのところ公私共に忙しくて
のーんびり何も考えない！という時間がなかった。
そして1周年を迎えて「女性厳しい」の声が出るこちら。
なくなったら困るでしょーーー！
の気持ちで行ってきた。通算6回目。

昨日が周年だったこともあるのか、
月曜の昼間だからか(両方か)、空いてる。
サ室だいたい2人体制。なんと贅沢な…。

sauna1 × 3
sauna2 × 2(with雨)
sauna3 × 2(寝サウナ)
sauna4 × 2(1回は氷ロウリュ)
sauna5 × 3

そのときの気分で好きなところ選べるのが最高に楽しい❤️
表記の温度と異なり、
体感は絶対sauna1が一番高いと思う。
湿度が低いからだと思うけれど、
今日は特にsauna4が逆に熱くなく、
余計に1がアッチアチに感じた。
なので、もっとも良きととのいは
sauna1(オートロウリュ)→18℃水風呂→6階椅子だった。
冬のベランダは少々寒いため。

更新されたHPに書いてあった楽しみ方の、
・温水シャワーと冷水ミストの同時押し
・sauna1(オートロウリュ)→sauna2(雨)
もやってみた。
正確には後者は水風呂挟んだんだけど、
雨まであと2分になっちゃったので
水風呂中途半端にミストサウナ入り、雨浴びる。
全然冷えず、体がアチアチすぎてもう一度水風呂へ。
楽しかったけどちょっと負担かかるかも。

あと一歩、もし可能であれば、
ナイロンタオルかスポンジを置いていただけると、
本当に夢の完全手ブラ(サウナハットのみ持参)が叶う。
いや、贅沢は言うまい。
とにかく存続してくださーーい。

中華 成喜

広東麺

具の量がすごい！麺は硬めで普通くらい。美味しかった〜

貴重なリラックス時間、の巻

じっくりサウナ行かないと耐えられない！
ということで月曜会社帰りサ活。

サウナ：9分〜15分 × 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
休憩：10分 くらい？× 5
合計：5セット

一言：温度のわりにじっくり系で、すっごくのんびりできた。
オートロウリュ発動時間不明。
最後のセットで当たったけれど、2秒弱。
しかしその後断続的にポタポタするので
長く湿度が保たれる。
しっかりじっとりしてからの、水風呂！
からのコールマンで溶けるぅ🫠
月曜からリラックスできて、満足。

2026もサ活！、の巻

年末年始を終えて代休の今日、
午前中ちらりと病院に行ったのち、
・ずっといられる
・行きやすい
・温泉行きたい
という理由で初サウナとなりました❗️

夏前に来て以来だったら、
ストーブが消えてるーーーー😱
サ室前の案内看板に「オートロウリュ」とあって
ハテ？となった次の瞬間、サ室インして、マジびっくり。
ここはオートロウリュがないから
砂時計を見ずにセルフロウリュする人が散見され、
そのためにたまにものすごい温度上昇があって楽しかったのだが、
うーん、ここに来ても時間に縛られるようになってしまった。

オートロウリュ自体はたっぷり目で、
自動的に汗が滴り落ちる。
ものすごい湿度。
なので、そこそこ熱いけど長く居られる。
でもなんとなく芯まであったまる感がない。
今日がめちゃめちゃ寒い日だったからかもだけど。

水風呂はゆるっと18℃前後。
これも長く居られる。
外は、寒いけれど風がなければ大丈夫。
さすがに日が沈むと冷えるので内気浴。

久しぶりにアカスリもして、
すっかり一皮剥けた気持ち(表現が違う)。

忙しい1月2月、引き続きサ活進めて乗り切ろうー！

今年最後！、の巻

なんとか、ギリギリセーフ、
今月のサ活を2回にすることができました。
10月以降は全然行けなかったなぁ⤵️

今日が混んでいるだろうことなんてわかってる！
でも今日の午後どこかへ行かないと今年が終われない！
でもどうせ混んでて高いんだったら回数券あるとこだよね、
ということでここ。
駅から歩ける貴重施設だわね。

私はストイックに3.5時間を浴室内で過ごし、
合計5セット。
2段目でだらだらしたり、
3段目で爆風に当たるなど。
やっぱりある時から爆風タイムは短くなっている(体感)。
これくらいで充分なのよ。

過去一くらいの人数の時もあったけれど、
爆風始まって出て行く人も少なくない。
みんな好きな段には居られる感じ。
そしてやはりみなさまきちんとしてる…
(今日は若者少なく、ベテランソリストが多いイメージ)。

年末なのに暖かい気温の中で外気浴も不自由なし。
風があったら寒かったかも。

久しぶりの大きいお風呂(温泉♨️！)もじっくり堪能したー。
あー、サッパリ😊
混んでたけど大満足でしたー。
来年もよろしくお願いします‼️

バランス良く欲張らない、の巻

久しぶりのサウナチャンス、貴重な平日休み、
しかし体力ヘロヘロなのでガッツリは無理、
ということでお昼寝もしたいしここへ。
昼過ぎの到着で、駐車場が、ほぼ満車…。
え、どゆこと？と思いつつ中へ入ると、
別にそこまで大混雑じゃない。(それこそどゆこと？？)

久しぶりの時はとにかく無理しない、適度に留める。
はっちゃけすぎると逆に体調を崩す。
そのため、6時間くらいいたけど、
黄土サウナ→主にロウリュで4セット
塩→塩で1セット、クレイパックで1セット
の控えめ仕様。
岩盤浴で30分以上寝てたら汗の量がすごかった。
でもスッキリーー。

1セット、なかなかのととのいを得て、
この多幸感というのかすべてが遠ざかってどうでもよくなる感というか、
これでだいぶ満足した感がある。
まだ明るい時間で、そういえば雨の予報はなんだったんだろう
などと思いながら12月なのに寒くないそよ風が気持ち良い。
あ、このセットはグルシン入って、
普通の水風呂が気持ち良すぎてだいぶ長くいたからそのおかげかな。

12月忙しくて、4回の目標が達成できないかも、
と月初から気掛かりではあるけれど、
とりあえず目先の満足が大事なので今日行けて良かったぁ。

石焼きチーズピビンバ

チーズ初めてだったけれど、これ美味しい！

まだ気合いが足りてない、の巻

ネイル行ったあと、午後はここで過ごす。
帰宅して、ずいぶんと気持ちがさっぱりしていることに
気がつき、今日の収穫だな、と実感した。

けれど、あれだけ好きなようにサウナ入って、
ととのえた❗️の境地は2回。
たぶん芯まで温まれていないのかと。
汗は出るし、熱いから出るんだけど、
うーん、1か月のブランクを埋めるにはまだまだ…。

それと、なんだかずっと微妙に眠くて、
サウナ3で寝サウナなど。
サウナ4では寝落ちしてひっくり返りそうになる(危険)。
17時半くらいに急に覚醒してから最後のセットを
サウナ4のオートロウリュに合わせに行き、
本当に「熱い」しか考えられないところまで行って
ようやくぐるぐるととのいが得られた。
眠くてもダメなのね。

夏以来来ていなかったらいろいろと改良。
プールに浮けるもの(なんていうの？)が設置されたり、
飲み物のクーラーボックスができたり。
サウナ4の音楽もアンビエントからオルタナ寄りに変更。
なかなかのシュール空間。
今日からは炭酸泉も温度アップの冬仕様。
たしかに、特に夕刻以降はちょっと寒い。
そうすると外気浴じゃなくてミストのイスのところが
休憩のベスポジになってくる。
好きなアロマミストシャワーもさすがに冷水なので寒い。
タイミングを考えないと。
※何も考えず浴びたら寒かっただけで、施設何も悪くない

ここは車では来ないから、
冬場のコートを考えるとロッカーの狭さも気になる。
あれ？冬難民？

・水風呂4は36℃だけど入力できないので暫定値。
・空いてるけど、今までの中では一番人がいた。
　ソロ機会なし。

もしかしてロウリュ短くなった？、の巻

気のせいかのしれないしたまたまかもしれないけれど、
私がここで散々大騒ぎ投稿している「要らん最後の1分」が
本当になくなったような…。
その分風が収まったアチアチサ室を長く味わえて、
なんだかとても良かった。
風タイム全参加のときは2段目で、
風終了後に3段目へ。
途中参加のときは最初から3段目で。
室温は決して熱くないのに汗がすごい。
初回からあまみちゃん出まくり。
今日の夜は風が穏やかで外気浴ちょうど良い。

そして、今日なんなの？？
過去イチ空いてたタイミング。
21時過ぎから混み始めたけれど、
私がサウナとお風呂を満喫している時間帯は
サ室ソロとか、
まさかの「外ソロ」(外気浴ではなくお風呂も含め)が。

2時間でじっくりめの4セット、
炭酸泉でうたた寝、
かけ流し源泉と電気風呂もとやりたい放題。

それだけ空いてるのに、
なぜか好きなカランは埋まってるっていう。
噂のキヌージョシャワーも使ってみた。
持ちやすかったが、LEDで光る謎仕様。
先週髪をちょっと切ったので乾かしやすくて、
お風呂を出てから脱衣所を出るまでちょうど30分。
最後にごはん30分で、
ほぼちょうど3時間の放課後タイムでした。

またどうせ月央以降は年内忙しいはずなので、
行けるうちに行っておかないと！

ラムマーボー飯

ごはん少なめでおなかがもたれることなくちょうどいい。最初、以前よりからい？と思ったけど気のせい？

10月ノーサウナからのやっぱりホームだね、の巻

表題のとおりです。
時間微妙だったり風邪ひいたりなんだり。
あっという間に11月になっている。
リハビリも兼ねて、ホーム(和風)。
ロウリュとかそういうのがない方が考えずに
好きなようにできるし、
テレビも安心のNHK。

今日は全体的にサ室がぬるめで、
最初のセットはずいぶん長くいたのに
芯まであったまりきらず、水風呂に入れなかった。
でも畳ごろーんイイね。

結果、かなり長め時間で合計5セット。
ぶっ飛ぶ感はなかったけれど、
今日はこれで良かったなーという実感を得る。
ゆっくり「汗を出す体」に戻せた感じ。
体もガチガチだったのが
相当ゆるっとなった。
夕方のあの痛さよどこへ。
寒くなってきたからお湯にもじっくり入ったし、
勢いがハンパなさすぎる打たせ湯まで入ったので
きっと完璧。

今週は確実にもう1回サウナチャンスあるし、
来週もどこか行けそうだし、
「押し並べて月4回＝だいたい週1回」
の目標目指して年末までがんばろー！
(頑張るものではないが)

最後は地元、の巻

富山旅サウナを投稿し終える前に
今日サウナチャンスだったので行ってしまった…
富山ラストはまた今度。

今日は岩盤浴も行きたくて、
そんな時間がたっぷりあったわけではないけど
久しぶりに岩盤浴付けた。
幻夢で爆睡し、夢まで見る。
サウナ入りまくりだったからか体が汗をかくようになってて
岩盤浴でもサ室でもわりとすぐに汗びちゃに。

3セット目だけ爆風を浴びに。
いつも通り熱い。
なぜかいつもより短く感じた(時間は変わらない)。
爆風後のしっとり熱さも味わったのちの外気浴、
前回同様、いろんなことがどうでも良くなれた。
良いこと✨

日が沈むと急に混んできた！