佐渡間俊之

2022.03.14

8回目の訪問

ライフサイクルが変化したので久々の訪問になりました。

20時ごろに行くのは初めて。17時ごろは素材風呂の温度が42度とかのイメージですが、今日は20時ごろに行ったこともあってか40度を切っていました。いつもより控えめな温度が仕事疲れの身体に効きました。

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・導入
温冷交代浴 15分

・1-2セット
サウナ 8分
水風呂 1分
休憩  5分

・締め
温浴 5分

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
0
17

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