ぐいほん

サウナ：大8分、小10分、大8分
水風呂：2分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

11時過ぎにやって来た。
天気は絵に描いたような梅雨空で、雨が降りそうで降ってない。

昼前で時間に余裕があるので今日はゆっくり過ごす。
フロントで受付してると、女湯のミストサウナ室では塩サウナ運用が始まるとのこと掲示がされていた。
男湯でも塩サウナやってくれないかな、ニーズはあると思うのだが。

今日は大、小、大の順で3セット回す。
最初と最後は強火で焼いて、中は中火でじっくり火を通す。
外気浴は、陽が出てない曇り空で外気温も20℃前後で上がってないからか結構涼しい。
3本目の休憩の頃には小雨が降りだした。

帰宅してベッドで横になったら、2時間ほど熟睡してしまった。

サウナ：8分×2
水風呂：2分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

道後から移動して、久々にそらともりへ。
既に2セット入ってきたので、ここは短く2セットで締める。

前回来たのは昨年末だったと思う。
サウナ室内はベース音だったり水の音だったりが流れている。
サウナミュージックって前衛的過ぎて正直言うと聴いてても良く分からない。

室温は温度計がないのだが、体感では90℃くらいに感じる。
汗も出てるし、湿度もあるからか息苦しさも無い。
去年のリニューアルの際は温度が上がらなくてがっかりしたけれど、これくらいの温度が一番過ごしやすい。

サウナ：小8分×3
水風呂：2分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

1週間の疲れを癒しに晩飯のあとに熱田温泉へ。
今日は小のみ3セット。

洗い場の入り口に新たにスチールラックが設置されていた。
各人の持参したお風呂セットのカゴを置くための棚だ。
これまで洗い場の壁の上に自然と陳列されていた。
真新しい壁に手を掛けるのは抵抗あるかもしれないが、サウナハット掛けも出来ると良いな。

まったりと小サウナのみ3セット。
大サウナは遅い時間だと膚がヒリヒリして寝られなくなりそうだ。

巡り合わせが悪かったのか、あまり見たくないものが視界に入ってきた。
館内に注意書き無いんだよね。

サウナ：大6分、小10分
水風呂：2分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

昨日も案内があったのだが、ポイントカードの運用が始まったとのこと。
紙カードとQRスキャンのLINE管理の2通りが選択出来たが迷わずQRコードを選択した。

サウナ：大6分、小8分
水風呂：2分×2
休憩：6分、4分
合計：2セット

今日は夜勤明けで、8時半で一度退勤後に昼から出勤だった。
10時オープンに合わせてサウナへ突入も考えたが、夜勤は少々堪える。
車にお風呂セットを積んで、定時退勤後にしごおわサウナとする。

午後から雨模様でシトシトと降っている。
18時前だが天気も悪く空は暗い。

月曜の夕方だからか、今日はあまり入浴客は多くない。
雨というのもあるかもしれない。

まずは大から飛び込む。
オートロウリュ直後だったようで､室温は102℃だが体感はかなり熱く感じる。
今日は少し睡眠不足気味だからか良く分からないが、熱さがキツく感じた。
短め6分でサウナ室から出る。

今日は早く休もうと思ったが、折角なので小サウナでもう1セット。
大サウナの高温とは違って、このくらいの設定が心地好い。

外気浴は小雨の中で｡
空は暗いし、いつもより気温も低い。
よく冷めるけど、冷えすぎないように短めで上がる。

仕事帰りに気軽に寄れる場所にサウナがあるのを堪能している。

サウナ：8分、10分×2
水風呂：2分×3
休憩：5分、8分、6分
合計：3セット

夕方から夜勤の代替勤務に入るため、昼イチで突入する。

最初は貸切状態だったが、2本目あたりから後続のお客あり。
温度計は90℃だが、室温よりもマットを敷いていない床面が思い切り熱くなっていて、真夏のプールサイドのように足裏が焼けそうだった｡

水風呂の大は、水温10.9℃。
水温計はシングルではないが、樽の底は表示より低いはず。
足裏から痺れだしたので、樽の縁に足を上げた。
思いっきりチラーが効いてるのだろうか。

今日は熱帯低気圧が高知沖を通過中で、午前中は雨も強くて気温も上がらなかった。
外気浴も涼しく、クールダウンも十分だ。

3セットで上がり。
今日は水風呂ガッツリ冷えた。
帰宅したら昼寝したいくらいだが、こんな日に限って仕事だ。

中国料理 舞華

塩麻婆

今週の週替わり定食。

サウナ：8分×2
休憩：8分、6分
合計：2セット

喜助の湯を出て、新規開拓ということで奥道後の壱湯の守を訪問した。
学生時代に、ここの近くに先輩が住んでいて、よく徹夜麻雀とか遊びに来たが、ホテルに入るのは初めてだ。

フロントで1,100円で入浴券を購入し、大浴場へ向かう。
ここのホテルは、玄関とフロントのあるフロアが7階建ての建物の5階で、大浴場のある2階へ向かって崖を降りていくイメージだ。

2階に降りてから大浴場までの通路もやたら長い。100mはあるのではないだろうか。
温泉を売りにしているホテルだけあって内湯も露天風呂もでかい。
成分表には硫黄泉とあったが、内湯は結構ハッキリ硫黄臭がした。

サウナは何処かと探したが、露天スペースのかなり奥にこじんまりとしたサウナBOXが建っていた。
座席は2人掛け×2段で、ストーブもあるので3人でいっぱいになる。
温度は85℃ほどで汗は十分出た。

水風呂は無い。
掛け水用の水瓶と柄杓があるが、汗は流せてもクールダウンするには不十分だ。

サウナ室前に2人掛けのベンチがあるのでそこで休憩した。
目の前は奥道後の山で緑に囲まれ、目下には石手川、露天風呂は5つほどあったがサウナはオマケに感じた。
ここは露天風呂の温泉に入りに来る施設であって、サウナ目当てで来る施設ではない。
折角来たので、今日は露天風呂を満喫して帰った。

田舎家 奥道後店

韃靼天ぷらそば

入浴前に昼食。珍しい韃靼そばがメニューに見えたので注文｡

サウナ：ドライ10分、蒼8分、ドライ8分
水風呂：2分、1分、2分
休憩：8分×3
合計：3セット

今年のサウナ室リニューアルが完了して、本日オープンとのことで、11時過ぎに喜助の湯に到着した。

大きな改修点としては、メインのドライサウナの上部壁面に備長炭が帯状に敷き詰められた。
炭による脱臭作用や熱の吸収放射などが期待されていると思われる。
まだ体感で大きく変わったかは良く分からないというのが正直な感想だが、暫くしたら効果を感じられるようになるだろうか。

もう1つの改修点が､外気浴スペースの床がウッドデッキ化されたこと。
床面に水が溜まらず抜けていくようになった。

去年の内気浴室の新設のような劇的な改修ではないが、毎年6月前後に何かしら新しいことを仕掛けてくるのは、お金やアイデアや手間など運営側に体力がないとなかなか出来ないはずだ。

2本目で、シングル水風呂で冷却し、内気浴室で休憩した。
水風呂は30秒ほどで足裏から痺れだし、内気浴室ではピヨピヨと鳥の囀りのBGMを聴きながらベッドで横になる。
ベッドも剥き出しのエアウィーヴの中身のようなクッション材が敷いてあり以前と変わっていた。

メガオロポ

サウナ：小8分、大6分
水風呂：2分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

おとといは台風6号の通過で対応に追われたが、次の熱帯低気圧が控えてるとか。
谷間のタイミングのうちに、しごおわリフレッシュしに来た。

到着は20時過ぎ。
小雨も降っていて夜ということもあり空いている。
まずは小サウナから8分。
温度はいつもとそれほど変わらないが、体感ちょっと熱く感じる。

2本目は大サウナ。
温度計は102℃あたりを指している。
入室したのがオートロウリュのタイミングの丁度真ん中あたりだった｡
8分居るのはちょっと熱いと感じたので、6分で切り上げる。

夜だからか外気温はそれほど高くなく涼しい。
いい感じでクールダウンしながら休憩する。
もう少しゆっくり時間を掛けて休んでも良かったが､帰宅時間や就寝時間も考えて少し急いだ。

炭酸水

サウナ：8分×3
水風呂：2分×3
休憩：8分×2、10分
合計：3セット

8時30分まで夜勤の代打勤務で、9時頃に帰宅して松山に向かう。
先月訪れたゆららが思いの外良かったので再訪した。

到着は11時過ぎ。
身体を洗ってサウナ室へ直行。
温度計は86℃あたりを指している。
前面の2台のストーブ上に置いてある土瓶には水が注がれて蒸気を立てている。
パッと見の温度はそれほど高くないが、湿度があるのか汗は結構ダラダラ出てくる。

水風呂は15℃の方へ。
このくらい冷たいと、気持ちも身体も切れ味というかシャキッと感がしてくる。

すぐ外の露天スペースで休憩｡
アディロンダックチェアに深く腰掛ける。
15℃急速冷却からの日陰での陰干し。
夜勤明けの疲れた身体には沁みる。
2本目は意識が飛びそうになった。

3セットで1時間余りの滞在だったが、かなりスッキリした。
帰宅してベッドで横になったら、3時間ほど寝落ちしていた。

サウナ：大8分、小10分、ミスト10分
水風呂：2分×3
休憩：8分×3
合計：3セット

午前中に施設の草刈りを行い、正午過ぎから熱田温泉へ｡
5月末だが午前中でも結構暑い。
まだ30℃までは上がって無いが、真夏が来たら夜明けに作業しないと暑くて倒れるんじゃないか。
草刈りで汗もかいたのでサッパリ流したい。

大から入って4～5分でオートロウリュに遭遇。
室内の温度計は102℃。
蒸気は熱いが何とか8分耐える。

2本目は小。
こちらは90℃だが、これくらいが丁度良いかも。
最初は一人だったが､後からゾロゾロ入室して5～6人で埋まった。

今日は最後にミストで締める。
扉を開けると、むわっと熱い霧が立ち込めている。
タイル敷きの座席に水を撒いてゆっくり温まる。
100℃超えの大サウナのような刺激は無いが、強すぎない負荷で温まりたい時はこのくらいでいい。

夕方からは夜勤の代打勤務なので、疲れすぎないほどで切り上げた。

ドデカミン

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：8分、6分
合計：2セット

今日は16時から歯医者のため早退し、終了後に1ヶ月ぶりくらいにゆらり内海に向かう。
熱田温泉オープン以来、足が遠のいていた。

金曜の夕方だが入りはどうかなと到着したら駐車場はガラガラ。
お客が流れてるのかなと思いながらサウナ室で入浴してると、徐々にお客が増えてきた。
2本目ではほぼ満員になった。

最近、100℃超の熱田温泉の大サウナが多かったからか、92℃のここの温度はそこまで高く感じない。

2セットで切り上げる。
1本目の休憩は外気浴で涼んだが、5月末なのにかなり暑くなってきている。
真夏が来たら、水風呂時間を延ばしてみるか。

MATCH

サウナ：大7分、小8分、小6分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分、5分、6分
合計：3セット

ディーラーに出向いて新車の納車を受けた。
しばらくは残りのローンの支払いがあるが、ちょっと遠出しても疲れは減りそう。
近県のサウナにも積極的に出向きたい。

帰りに熱田温泉に立ち寄る。
日曜の午後だからか客は多い。
入浴前に整体を予約して約1時間のサウナへ｡

大サウナから入ったが、いきなりほぼ満員状態でギチギチになっていた｡
空いていたスペースに滑り込んだが、ここまで混んでいたのは初めてだ。

7分経過したあたりでマット交換の時間に当たってしまったようで、近くのマットを下ろしてあげて、ここで一時退室する。

2本目と3本目は小サウナへ｡
3本目では8人入っていて、ドアを開けたら一瞬満員かと思った。

整体の予約の時間もあるので、間に合うように短めに切り上げる。
次の予定が決まっていて時間が迫っていると、何か忙しくてリラックスしづらい。

サッポロラーメン&中華 八戒

ニラ炒め+ライスセット

ニラ炒めに400円のライスとサラダとスープのセットをコンボした。

水

サウナ：暗8分、明8分、暗8分
水風呂：2分×3
休憩：10分、8分×2
合計：3セット

昼前から17時前まで会議で松山に出てきて、終了後にサウナ遍路で未訪問だったアルクへ直行した。
これで対象だった6施設をコンプリート出来た。

久し振りの訪問だったが､前回は去年の10月だったので7ヶ月振りだ。

まずは暗サウナから｡
設定温度は高めだがそれにしても熱い。
温度計を見ると100℃。
セルフロウリュするとかなり熱くなるなと予想したら日和ってしまって､ロウリュはせずにスルーした。

自分以外にも数人入浴客は居たが、誰一人発言無く皆無言で黙々とサウナに向き合っている。

2本目は明サウナの80℃。
相席無かったので、入室後にタイマーが0分のあたりでロウリュした。
沸き上がった蒸気が下りてくるに従いジワジワと熱くなってくる。
ロウリュするなら体感温度の上がり幅も見越して、これぐらいの温度設定の方が入りやすい。

休憩は、1本目と2本目は先客が居たので避けたが、3本目では畳で大の字ゴロ寝した。
心地好さ、やっぱエエわ。

最近は以前より松山に出てくる機会が減ってるが､機会を作ってまた来よう。

（株）そば吉 北土居店

上天ざるそば

蕎麦食べたくなって、松山インター近くのそば吉へ｡

水

サウナ：小8分、大8分
水風呂：1分×2
休憩：6分、4分
合計：2セット

今日は16時に通院があり、終了後に熱田温泉へ｡

建物入口の玄関脇のスペースにベンチが3脚設置されていた。
建物周辺に座れるところが少なくて、立ちっぱなしはしんどかったが､一息つけるようになった。

今日は軽く2セット。
最初は小サウナへ｡
温度計は92℃を指している。
4人ほど居たが、徐々に退室していった。
ちょっとダルさもあるが、昨日の山の現場へ登ったのが堪えたか。

天気が少し崩れ気味で小雨が降っていて、気温もやや低め。
外気浴も涼しく冷えすぎないよう気持ち短めにした。

2セット目は大サウナ。
こっちは自分入れて2人だけ。
17時30分のオートロウリュに照準を合わせる。
温度計は100℃で､いつもの106℃じゃない。
温度は高けりゃいいってもんじゃないので､これくらいでも十分熱い。

帰りに建物外の自販機でジュースを買い、玄関脇のベンチで一休み。

MATCH

サウナ：大8分、小8分
水風呂：2分×2
休憩：8分×2
合計：2セット

今日はのんびり休日｡
15時過ぎまでダラダラ過ごし、17時前に熱田温泉へ｡
何かユニフォームのような服装の団体がチラホラしていたが、良く見るとよさこい踊りのチームだった｡
今日は市内でよさこいのイベントがあったみたいで、その帰りのようだ。

身体を洗って大サウナへ飛び込むと、ジャスト17時だったようでオートロウリュの真っ最中にぶち当たる。
日曜だからか、人数はちょっと多めで12～13人ほど座っている。
温度計は106℃だが、公称設定温度は90℃じゃなかったか？
知らずに入ったら思ってたよりかなり熱いと思う。

外気浴スペースも埋まってしまっていて空き待ちになっていた。

小腹も空いたので、じゃこ天でも買い食いして帰ろうかと18時になるまでに1階に降りたが、島原かまぼこのテナントが閉まっていた。
売り切れなのかもしれないが、ちょっとガッカリ。

サウナ：8分×3
水風呂：2分×3
休憩：10分、8分×2
合計：3セット

午前中はスマホの名変手続きに行き、ここのところ熱田温泉ばかりになっていたので、1ヶ月ぶりに宇和サウナへ｡

12時過ぎに到着。
最初から最後まで完全貸切状態だった｡

温度計は90℃、湿度は40%を指していた。
タイミングを見てロウリュすると、蒸気とともに熱気も上がってくる。
マットが敷いてない床は結構熱くなっていて、足を置いたらちょっとヒリついた。

水風呂も､1本目と3本目は大、2本目は小｡
大水風呂の水温は13.3℃、そこまで冷たいかとも思ったが､足を着いた底のあたりはかなりヒヤッとした。

時間もあるので3セット。
13時半を過ぎたので昼飯は舞華に寄った。
粋の牛ぎゅう丼も気になるのだが、13時30分でアイドルタイムに入られるとランチの時間帯は間に合わない。
食後のサウナじゃ、胃に血液廻らなくて消化不良起こしそう。

中国料理 舞華

エビと豆腐の炒め物

ライスは炒飯に変更｡ 今週の週替わり定食。

サウナ：大7分、大8分
水風呂：2分×2
休憩：8分×2
合計：2セット

日曜だが草刈り作業などに出て、今日の汗を流しに17時前に熱田温泉へ｡
リニューアルオープンで、こういう普段使いで気軽にサウナへ来られる日常が戻ってきて感無量だ。

洗い場で汗を流し大サウナへ｡
温度計は103～104℃で､最近の106℃よりちょっと低めを指していた。
最上段で席を取ったが、6分経過したところでオートロウリュが始まる。
数秒後に蒸気が上がってきてガツンと熱さに当たる。
ちょっと堪らなくなって、7分経過したところで一時退室した。

水風呂は、連休中から時間を2分に延ばしている。
水温と時間でどちらが心拍数の低下への影響が大きいのか。
あまり長く浸かって冷えすぎるのも良くないので、良いタイミングを見計りたい。

休憩後に再度大サウナへ｡
今度は入室直後にオートロウリュにぶち当たり。
室内温度は106℃まで上がっていたが、前回より座席を1段下げて何とか8分堪えた。

笑点の時間帯だが、洗い場もすぐ埋まるくらい人が多い。
大サウナは公称20人収容だが、洗い場ほどの混み具合ではないが2本とも10人以上入っていた。
来る月曜日へのリフレッシュを図りに来てるのだろうか。

サウナ：小8分×2
水風呂：2分×2
休憩：8分、6分
合計：2セット

昼から施設の草刈り作業をして､終了後に汗もかいたので熱田温泉へ｡
気軽に行ける距離に温浴施設が復活して、本当にありがたい。

今日は軽めに小サウナで2セット。
連休が終わって落ち着いたのか、小サウナはほぼ貸切状態。
作業疲れか少しダルかったので、大サウナは今日はパス。

外気浴スペースは陽が高くて眩しかったので、日陰寄りの椅子を選んで座る。

明日も別の施設の草刈りの予定なので、作業上がりにまた来よう。