サウナ大橋

13:00in
久々〜
ゴルフ終わりからのスッキリタイム。

ドライサウナ7分〜8分
水風呂1分
休憩7分
3セット

久しぶり大喜湯気持ちよかったです！

ポカリ

17:40in
アロマを嗅ぎたい〜！
雨降ってたこともあってお客さんは少なめ。

1〜3セット
F式サウナ8分程度
水風呂1分程度
休憩5分程度

平日のさっぱり目のサ活。
ゆっくりできました！

そういえば、興味本意でサウナスパ健康アドバイザーの資格を取ってみました。
取ったからどうってことはあんまりないけど！

これからも楽しみます！

イオンウォーター

13:30in
昨日もルーフトップ行ったのに投稿忘れた！
失態を犯してしまった！

今日は軽くひとっ風呂みたいな感じで
ひとっサウナ。

1セット目
F式サウナ8分
水風呂40秒くらい
休憩5分
12分計壊れてた。

2，3セット目
ドライサウナ8分
水風呂40秒くらい
休憩5分

さっぱりした〜。
オークス当たった！
今村聖奈、ジュウリョクピエロ、おめでとう！
歴史が動いた！

特水

17:30in
一週間おつかれルーフトップ！

薪サ8〜12分
水風呂１分くらい
不感湯５分入ったり入らなかったり
インフィニティチェアで休憩７分

相変わらず気持ちいい。
全身あまみだらけで風呂を出る。

セブンイレブンのつけそば213円は破格。
みんなぜひ食べてみてください。

18:15in
仕事終わりに行きたくなった。
セカンドホームへ。

お客さん少なめ、ゆっくり入れそう。
洗体して、湯通しして、サウナへ

1〜3セット
湯通し１分半
サウナ８分
水風呂１分くらい
休憩７分

休憩ほんと気持ちいい〜
足に軽くお湯をかけて椅子に座った瞬間から
ととのう感覚。

いやぁこっちも回数券買おうかなぁ。笑

13:30in

今日は気分的に3セット、スッキリ終わらせて、家でゆっくりしたい！

1〜3セット共通
ドライサウナ10分
水風呂１分くらい
休憩五分くらい

外の休憩がちょうど良い気温だった。
マイホームサウナ、いつもありがとうございました！

18:20in

あるるかんさんの熱波受けたい〜！
仕事終わってすぐにダッシュ！

1セット目
薪サ12分
水風呂１分くらい
不感湯５分
休憩5分

2セット目
熱波12分
水風呂１分くらい
不感湯３分
休憩７分
最後まで耐えられず…
上段熱かった…
ごめんなさいあるるかんさん。

3セット目
薪サ７分
水風呂１分くらい
休憩７分

手足がビリビリするほどの整い。整いなのか？
でもゆっくり寝られそう。
土日楽しもう〜

14:50in
２日連続〜！

今日は栄湯。
人は少なめだし、行くぞー！

体洗って、湯通しから…
湯船、熱っ！え！熱っ！おもわず一回湯船から出ちゃったよ！
多分47.8はあった…恐るべし栄湯。
頑張って湯通ししてからサウナへ。
１０分なんて入っていられない。

1〜3セット
サウナ８分
水風呂１分くらい
休憩５分くらい

汗がえぐい。
これからも栄湯は湯通し必須だ！

16:10in
５連休の中日、よし行くか。ルーフトップへ。

洗体してから、薪ストーブサウナへ。
床熱っ。12:00からやってるからガンガン熱くなってる。

1〜5セット
サウナ10分
水風呂30秒〜1分
不感湯５分
休憩３分くらい

外のブレインスリープピローにも寝てみたが、なんかイマイチ。
室内のインフィニティチェアー(呼び方合ってるっけ？)はめちゃくちゃ良かった。

多分初のルーフトップ5セット。
気持ちよかった〜。

また行かなければ…

16:10in
久々のサ活。

帰省した弟と風呂へ。
夜はボクシングもあるので、ショート。

1セット目
ドライサウナ10分
水風呂30秒くらい
休憩５分
久々気持ちいい休憩だった。
４段あるサウナ。良い。
でも最上段の人、天井に頭ぶつけてた。
気をつけて〜！

2セット目
F式サウナ10分
水風呂30秒
休憩５分
コンテナの天井は柱を立てて、上に上げてた。
良かった。
弟は初水蒸気だったらしく、セルフロウリュに悶絶していた。笑

この5連休、またサウナへ行こう。

18:10in
仕事が終わって、行こうか迷った。
でも意を決して出陣！

もちろんドリンクはエネルゲンをゲット。
洗体して、湯通し。
熱い！熱いぞ！体感46℃の湯船！
最高だ！

1〜3セット
湯通し1分くらい
サウナ7〜8分
水風呂30秒くらい
休憩7分くらい

意を決して行って良かった。
ほんと休憩が気持ちいい。

やっぱ釧路の２番手は栄湯だね〜。

帰りに山岡家食べてしまった。明日はトレーニングだ。

12:50in
今日は早めの昼サ。
外気温が10℃を超えた。
これは外での休憩が気持ちいいはずだ。
行くぞー！

人は少なめ。F式サウナは熱め。
外気温の影響モロに受けるもんね。

1〜4セット
サウナ8〜10分
水風呂30秒くらい
休憩7分くらい

案の定気持ちいい〜
水風呂冷たすぎってくらい良かった。
きっと雪溶け水が出てきていたんだろう。
ほぼシングルだったと思う。

マジで昼飯後に良いサ活が出来ました。
大阪杯もバッチリ当てました。
夜ご飯は贅沢しようかなぁ。

札幌らーめん 日和

旨みそ。

ザ札幌ラーメンって感じ。うまいよ！

17:30in
釧路は昼過ぎから雪。まさかこんなに積もるとは…

同僚２人と共にルーフトップへ。
ほぼ、貸し切り状態。

薪ストーブサウナ10〜12分
水風呂1分程度
不感湯7分くらい

いやぁ最高でございました。
ゆっくり温泉に浸かって着替える。

年度はじめ、頑張るぞ〜！

11:40in
久しぶりのセカンドホーム
第一駐車場は満車。
え。この時間にこの混みはすごい。

相変わらず、湯舟は人を茹でに来てるのかと思うほどの温度。
サ室は前より少し明るくなった気がする。
12分計も新しくなってた。

テレビでセンバツを見ながら、ゆったり。
湯通ししているから汗をガンガンかく。
そして冷たい水風呂。
至高。これぞ栄湯。
休憩もゆっくりできる。

1〜4セット
湯通し1〜2分
サウナ8分
水風呂40秒くらい
休憩7分くらい

マジで最高でした。
これは定期的にこっちも行かないと。

あと、帰りに見たら、冷蔵庫にエネルゲンあった！
うわ！激アツ！今度買おう！

13:00in
今日も来た。

ショートサウナへ。

1〜3セット
サウナ8分
水風呂40秒くらい
休憩5分

下は下でいい温度の水風呂で、ぽかぽか陽気の休憩も良き。椅子はお尻痛い。
またゆっくり行ける時に来ます。

17:20in
久しぶりのサウナだー！

ルーフトップ
サウナ8〜10分
水風呂30秒
不感湯10分くらい
を4セット

最高でした〜。
湯船に浸かって着替える。

帰りに山岡家に行ってしまう笑
まぁたまにはいいだろう。

17:40in
金土のイベントにいけなかった…
ここは行くしかない！ルーフトップ！
鍵を見る限り、空いていそうだ！

1〜4セット目
薪ストーブ7〜10分
水風呂40秒くらい
不感湯1〜4分くらい
休憩5〜8分くらい

気持ちよかった〜
不感湯復活嬉しい〜
仕事中のわやさんにも会えた！

人も少なく、ゆっくりできるサウナが最高！

19:50in
札幌から帰ってきた。
暴飲暴食が過ぎた。

だから今日は大人しくいるつもりだった。
6時過ぎ夕飯を済ませて、ゆっくり。
早めに布団に入るか。歯磨きして、風呂も入ったし…

ん？風呂入ってないじゃん！何してるの俺！
ん？今日熱波イベントあったな？
大喜湯ルーフトップじゃー！

1〜3セット
サウナ10分
水風呂40秒くらい
休憩10分くらい
汗の出方がやばい。

2セット目の終わりに、洗面道具を置く棚がバラバラになってた。1人ではどうにもならず、フロントに電話。
わやさんとあるるかんさん登場。
3人でとりあえず元に戻った。
ありがとうございます！

4セット目。
あるるかんさんの熱波。
いや、これ多分最後まで持たないな…
待ってるだけで汗が出てる。
音楽は鉄血のオルフェンズの主題歌だ！
これはわかりましたよ、あるるかんさん！
2曲目の途中でギブアップ。
悔しい！

でもバチクソ休憩は気持ちよかったです！

三連休のサウナ合宿。終了！

10:00in

軽く二日酔いっぽかったが、ポカリがぶ飲みして、行くぞー！

２時間で1700円ってけっこうお得だよねー。と思いつつ。中へ。
サ室やっぱ暑い。この広さで100℃はエグい。
サウナはほとんど上段に行くけど、ここだけは中段でもけっこうギリギリ。
水風呂は…当然6.8℃の黄金水風呂の方をチョイス。
たまらん。
その後は奥に33℃ほどの不感湯。
バカ気持ち良い〜

湯通し→サウナ→水風呂→不感湯→休憩
を4セット。

改めて体を洗って、出て、ちょうど２時間でした！
ニコーリフレもいいけど、個人的にはここの方が良いかなぁ。

豚骨拉麺大河 Tonkotsu Ramen Taiga

特製豚骨ラーメン

一蘭なんて行ってる場合じゃないぞ！ みんな行け！飛ぶぞ！

10:00in
来たぞ札幌。サウナ合宿だ。

まずは行ってみたかった。完全個室プライベートサウナ。

行くぞー！
施設内は写真を見てください。

1〜3セット
サウナ10分
水風呂30秒
休憩10分

いやぁ最高でしたよ。
セルフロウリュはレモンのアロマだったかな。
滝汗です。もちろん1人だから寝っ転がることもできる。
水風呂は氷を入れることもできてキンキン。
休憩はほんとにゆっくりできる。
ちょっと高いけど、独り占めできると考えたら良いね。

また一つ素晴らしいサウナを知ってしまった。