y

サウナ：5分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

時間を変えての2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

炭酸風呂10〜15分→サウナ2セット→源泉風呂5分
の流れがルーティーン化してきてる

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日はサクッと1セットだけ

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

今日はハーフマラソン後の疲れを癒しにきました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

記録するの忘れてた、、
この日は遅くまでテルメで過ごしてた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計:2セット

テルメのインスタのクーポンのおかげでお得に入れて嬉しい

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのサウナ。雪も落ち着いたのでやっと行けた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年初サウナでした

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

年末のテルメは人が多い

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのカツカレー美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京旅行で行ってみたかった銭湯へ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

色々アップデートされてきてるのを実感。嬉しいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

雨だったが金曜日はやはり人が多い
もう来週から12月、、

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナイキタイのトントゥ抽選会で当たった優待入浴券で入浴できました。ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は2セットできた
受付のクレジット端末が新しくなってて会計が少しスムーズになって嬉しい

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

1セット目が終わって給水機で水を飲もうとしたら、ちょろちょろとしか出なくて飲めなかった、、
そのため2セット目は断念。
でも、お風呂から上がる頃には直っていた。
どうやって直ったのか気になる。