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サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今年初サウナでした

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

年末のテルメは人が多い

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのカツカレー美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京旅行で行ってみたかった銭湯へ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

色々アップデートされてきてるのを実感。嬉しいです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

雨だったが金曜日はやはり人が多い
もう来週から12月、、

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナイキタイのトントゥ抽選会で当たった優待入浴券で入浴できました。ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は2セットできた
受付のクレジット端末が新しくなってて会計が少しスムーズになって嬉しい

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

1セット目が終わって給水機で水を飲もうとしたら、ちょろちょろとしか出なくて飲めなかった、、
そのため2セット目は断念。
でも、お風呂から上がる頃には直っていた。
どうやって直ったのか気になる。

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

旅行の疲れを取りにテルメへ
夕方の時間帯は空いててよかった

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

長野旅行で1セット
気持ちよかったです

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

いつもの2セット、整ったー

サウナ：5分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日は超サクッと済ませた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのサウナよかったです

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

記録するの忘れてた、、

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は短い時間で3セット
仕事が一段落したのでゆっくり過ごせた

ここ最近寝不足だったので、1セットだけ。
また来週までにコンディション整えます。

サウナ：10分 × 1、5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

お盆だからやはり人多かった