Naughty

2026.02.28

176回目の訪問

♪3回目

マシン8種 脇ダンベル 有酸素5分 62.0

サウナ
10分×3

水風呂
1分位

外気浴
5分位

今月はサウナ控え。
先週は丸一日かかって車のガラスコーティング。これが祟って疲労困憊。ヤル気無しの3連休。来月は月6回位サウナ行こう!

  • 水風呂温度 20℃
0
20

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