ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分、2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：2ヶ月ぶりのジム活＆サ活。
筋トレを10種類各30〜40回、合計10セット。トレッドミルは30分。かなりキツく💦初めの5分で心拍数は160台。ラストまで行けるか…合計30分3.5キロ380kcalの消費。2か月なんも出来なかったしわ寄せ💦また一から𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭…いやマイナスからかな（笑）まぁボチボチってことで（笑）
サ活は…気持ちよく外気浴もしっかり入れ3セット。
ジム活＆サ活🧖♀️出来ることに感謝感謝。
男
-
92℃
-
23℃
3
84
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
生きとったか⁉️お帰り🙆🎵
福様肺炎⁉️大丈夫ですか？
快復には向かってるハズ🤭やはり医者から貰う薬はちゃんと飲めばちゃんと効くね✌️
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