しなしん

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

50回目の生誕祭をこちらで。
今回はガーデン風呂ということで久々のバレルサウナ。楽しみすぎて昨日は出張先の八丈島から羽田経由で米子に前乗り。なにやってるんだか。

思ったより温度が高くなかったので2セット目から10分に伸ばしてみたらこれがビンゴ。乗り物に乗りすぎて浮腫んだ体から汗がガッツリ出て心地よい。

水風呂も14～15℃くらいで程よく冷やされてよき。

外気浴も解放感があってよかったが、今日は若干冷えていたので時間が経つにつれて寒くなってきた。もう少し天気がよければサイコーなのだが。

3セット目にはオートロウリュ。２発あるとは思わなかったので2発目はそこそこ悶える。けど、優しい熱さで気持ちよく悶えられた。

レンタカーの返却時間が迫っていると思って3セットまでにしたが、結果論としてはもう1セットいけた。今度はもう少しのんびりした日程で来よう。

ナポリタン

久々に食べられた。粉チーズを焼きチーズにして麺に絡ませるとやはり美味。

大島出張が早く終わり、船までの間自転車でいろいろ回った後に訪問。

サウナは94℃とほどほどなのだがしっかりと熱さがあり、玉のような汗が出てしっかり蒸される。
(砂時計があったが何分だかわからない(たぶん12分)のでテキトーな時間で脱出)

水風呂は20℃くらい？シャワーの方が冷たいのでシャワー浴びた後に水風呂に入るのが吉。

休憩は浴室内なので休憩中も風呂の湯気で軽く蒸される。脱衣所にも椅子があるのでバスタオルを敷いて休むのもよいかも。

総じて短時間でガッツリ蒸されて満足。

洋麺処Motto

くさやのクリームパスタ

くさやの香りはするが、ツナのパスタみたいで違和感はなく、旨い

サウナ：8分×5
水風呂：1分×5
休憩：6分×5
合計：5セット

レンタカーの片道GOが取れたのでいろんな所を巡った最終目的地がこちら。桜も見頃でいいタイミング。

溶岩で蒸された後にホット斎藤氏の熱波イベントでさらに蒸され、運転で浮腫んだ体から老廃物が絶え間なく出てスッキリ。
水風呂も気温が上がってきたので入りやすい温度で心地よい。

そしてお目当ての外気浴しながらの全裸花見。青空に桜が映えて美しい。強風が吹くなかでも桜は必死に耐えており、風流を感じる。

その後は溶岩→漢方を堪能して終わるはずが、勢いで溶岩1セットを追加。その都度ロウリュしてくれる方がいたのでこれでもかというくらいにガッツリ蒸され、外で桜を見ながら堕ちていった。

静かに全裸で花見をできるなんてサイコーである。
いや～、来れてよかった。

広東麺+半チャーハン

久々に人気メニュー。チャーハンは普通盛りでよかったかも。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

夜行バスで仙台に着くも、5時半に着いたので次の予定まで時間があるので訪問。朝とはいえ、土曜なのでそれなりに人がいる。

100℃という程よい熱さでバスで生じた浮腫などが和らいだ感じに蒸される。
水風呂も14℃くらいの程よい冷え具合で気持ちよく入れる。
外気浴も朝の程よい涼しさに早い時間からあまみが出るほど心地よい。

うん、今日は全てにおいて程よい。
気分もスッキリして次の用事に向かえる。

大衆食堂 半田屋 東口BiVi店

牛丼+ハーフ豚汁

320円だったので食べてみたが、隣の松屋の方がよかったか？豚汁はボリューミーでよき

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

サンライズのシングルデラックスが取れてしまったための高松訪問。人気の骨付鶏の店に行ってからと思っていたが、昼食べた徳島ラーメンが意外と残っていたので前倒し。

まずはikiサウナでカラッとした熱さに焼かれながら汗を出す。途中、ロウリュイベントの準備をしていたが、タイミング悪く受けられず。(テレビでは郡山で熊出没のニュースが。高松で郡山のニュース見るとは思わなかった)

2セット目はセルフロウリュができる落ち着いたサウナへ。
誰もいなかったのでさっそくロウリュ。蒸気が行き渡ってじっとりと蒸される。後から入ってきた人がいいタイミングで追加ロウリュ。これでガッツリ蒸される。

3セット目はikiで。
ちょうどオートロウリュの時間で、乾いた空間に蒸気が充満するが、アロマのせいか少々目にくる。

4セット目は再びセルフロウリュサウナへ。御常連なのか、持参のアロマを加えてロウリュをしてくれた。好みであるシトラス系の爽やかな香りにほっこりしながら蒸され、気分も爽やか。

水風呂はさすがシングル。冷え冷えで蒸された体が一気に引き締まる。まるでこれから食べる親鶏のようだ。

外気浴はバルコニーでの王様気分。タオルを使用するよう注意書きがあったが、確かに使わないと近くのビルの人に見られる。ちょっと冷たい風も相まってあまみがでるほどととのった。

時間帯もあるだろうが空いていてのんびり過ごせ、楽しいひとときだった。こんなところがうちの近所にも欲しい。

骨付鳥 寄鳥味鳥

骨付鳥(若どり、親どり)

せっかくなので両方食す。親鳥の歯応えと若鳥の柔らかさのギャップが楽しい。

サウナ：8分、6分×3
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

花見に行った人が多いのか、午前中はいつもより空いていた。なので比較的のんびり過ごす。

外気浴は日陰の場所を選んでやはりのんびりと。

だいぶいい気候になってきた。

帯広熟成豚丼北花亭

豚丼(特盛)

肉が厚めなので食べごたえがある。甘すぎないタレがよい。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

飛行機までの時間帯広周辺をウロウロしたものの、1時間ほど余ったのでこちらで時間潰し。
前回は大雪の中訪問したが、今回はまさかのボイラー故障。う～ん、何かあるな。

ボイラー故障でもサウナは問題なかったのが幸い。セルフロウリュしてくれたおかげで温浴できなくてもガッツリ蒸される。

水風呂はなかなかの冷たさも尖った感じがしないのでじっくり冷やされた。

外気浴したら目の前の露天風呂から湯気が。手を入れると普通に熱く、普通に風呂入れるじゃんということで外気浴で冷えた体を温める。

時間の都合上3セットのみだったが、いい時間が過ごせた。さあ、これから飛行機で東京へ向かう。外は真っ暗だからよく寝れそうだ。

ぶた丼のとん田

ロースぶた丼(肉大盛)

ちょっと甘めだが山椒で味を締めると美味。

サウナ：10分、8分×3
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

ばんえい記念観戦で宿泊。
正月にも帯広に来たのだが、その時はサウナ休止だったので別の宿に泊まった。なので久しぶり感がある。

競馬場から(歩いて)戻ってさっそくサ室にインすると…サ室が変わっていた。
ストーブの囲いがなくなり、その分スペースを作って3段構造になっていた。さらに天井に小さな豆電球をいくつも配置することでちょっとムーディーな雰囲気を作っていた。これが正月の休止の理由かと納得。

ただ、幅的には9人くらい入れそうだが用意されているビート板の数が5個なので、何となく5人で満員という雰囲気(自前のマットを持ってくれば1人くらいは入れる)。

さて、肝心のサウナだが、これまで同様しっかり熱されて十分に蒸される。
水風呂や外気浴は変わりないので十分だが、やはりここの外気浴は横になれるのでサイコーだ。

4セット目にセルフロウリュをしてみたら、水をかけたらすぐに石が乾く。貼り紙に大量の水をかけるな的なことが書いてあったので遠慮したのか？定番の3杯かけたら、まあ激熱なサ室ができあがってガッツリ蒸される。

今日は何があったのか日曜にしては人が多く、ビート板待ちのために湯船に長く浸かったり、脱衣場が混雑していたので1セット追加したりと少々慌ただしいサ活。
それでも十分に楽しめたので満足。

夜のスープカレー屋さん

十勝のたっぷりベジタブル

野菜中心のスープカレーにチキンを追加。辛さは激辛にしてみたがまだまだいける辛さ。

サウナ：8分×4、15分×1
水風呂：1分×5
休憩：6分×5
合計：5セット

帯広へ向かう途中で途中下車。
とんとご無沙汰になってしまったが、近くに寄るならば行かねばと思い訪問。
駅からの道もあまり変わっておらずで懐かしい。

体を清めてまずは溶岩へ。
懐かしすぎて「これこれ！」と心の中で叫びながら汗ダクダク。

2セット目は漢方へ。
ここも相変わらずの熱さにガッツリと蒸される。

３セット目は溶岩でセルフロウリュ。
墓参りに使う手桶(これまた懐かしい！)に入ったお茶をかけて香りを楽しみつつ蒸される。

4セット目は漢方でラッキーハッピーユッキーさんの熱波イベント。
最近ブロワーからの風ばかり受けていたので、アナログのアウフグースを受けると何だかホッとするのも束の間。ガッツリロウリュからの個別熱波攻撃に悶えつつ耐える。

調子に乗って5セット目を漢方で。
セルフロウリュをしていただいてまだまだ汗が出てくる。

天気が穏やかで風もそこまで強くなかったので外気浴がサイコー。青い空を見ながらの休憩は時が経つのを忘れさせてくれた。

懐かしすぎて長文になってしまった。
やはりここは楽しすぎる。
桜も見たいので4月にも来たいが、どうなるかな…。

ナポリタン

無性に食べたくなった。美味

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

イベント参加後に宿泊。
ホテル側から行くとちょっと戸惑うも、ホテルのキーとロッカーキーと交換制。

サウナはそこそこの広さ。
ストーブの前だとやや熱めも耐えられないほどではないのでじっくり蒸される。

水風呂は15℃ほどでまろやかなので長く入れる。
外気浴はないので浴室内の椅子に座って休む。

土曜夜なのに空いていた。
快適に過ごせたが、可もなく不可もなくといったところか。

夜鳴きうどん

ホテル宿泊者限定サービス

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

鹿児島に行くフェリーに乗る前に訪問。
初めての所あるあるだが、勝手がわからずに手探りしながらも楽しむ。

サウナはしっかり蒸される温度で快適。
セルフロウリュできるサウナもあるが、じいさんが1杯しかかけない中途半端さにゲンナリしつつ、自分で追加投入してよき湿度に。

水風呂は13℃程度の割には尖った冷たさはなく快適。

風が強いので外気浴がどうか心配するも、壁で風をガードしていてのんびり。

時間の都合で3セットしかできなかったので慌ただしかった。もう少し余裕をもって来よう。

ガーリックロウリュチャーハン

ナポリタンが品切だったのでこちらを。自作するとは思ってなかったので驚き。意外とペロリといけた

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

風が強いも天気がよかったので訪問。

ロウリュ前後は少し混むも比較的空いていたのでのんびり蒸される。
だんだん暖かくなってきたので外気浴も心地よい。
3セットこなした後は炭酸泉や湯屋敷でのんびり。
よき土曜の昼時であった。

肉蕎麦 かわしょう

肉中華

和風だしベースの山形名物ラーメン。蕎麦もあったのでそちらの方がよかったか？

所沢に行く用事があったのでついでに行ってみたのだが、まあすごい人。
待つことはなかったがどこもかしこも人、人、人。

サウナはタワーサウナとハーブサウナを２セットずつ。どちらもオートロウリュに当たって熱波を受けながら蒸される。

面白かったのは水風呂。水深2mあるので飛込み可。足がついても顔が出ないので全身がしっかり冷やされる。

休憩椅子はたくさん用意されているので難民になることもない。風が強かったのだがうまい具合にブロックされて快適に休める。

施設はよいのだが混雑していたのであまり落ち着かず。さらには民度もまあ…。なんて中途半端な感じで退散。

油そば

いたって普通の油そば

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

宝登山で登山をしたあとの汗を流しに訪問。三連休で快晴だったとしてもメチャクチャ混みすぎ。体を洗うのに並ぶほどの混雑に閉口。

サウナも最初は空席もあったのだが、セットを重ねるにつれほぼ満席。やはり異常だ。

サウナは90℃近くでそれほど厳しくないのでじっくり蒸される。タイミングは不明だが、2セット目以降は入って1～2分ほどでオートロウリュウが。上段にいると熱が降りてきてアチアチになるのだが、長い時間ではないので耐えられる程度。ただ、汗はガッツリ出る。

水風呂は18℃ほどでそんなに冷たくない。ただ、浴槽が三段になっているので深さもそこそこあり、十分に冷やされる。

外気浴はチェアが7つほどと縁台が2つ。う～ん、利用者数と比較するとやはり足りなく、休憩難民もいた。風通しはよくほげーっとできるのだが、露天風呂に入る若者グループがうるさい。

今回は外気浴後に炭酸泉10分入って1ルーティン。リフレッシュできたものの、やはり人の多さにビックリ。施設はよいのだが、土日や観光シーズンの使い勝手は悪そうだな…。

秩父わらじカツ丼

名物を食す。味噌豚も食べたかったのだが今回は自重。

サウナ：10分×3
水風呂：10秒、30秒、1分
休憩：6分×3
合計：3セット

急に函館へフェリーで行きたくなったので出かけた宿泊先として選んだのがこちら。
夕方の花火まで時間があったので人が少ない時間を狙って早々にチェックインしてサウナへ。

サ室は2段なのだが、2段目にさらにイスを置いて3段目の熱さを味わうことができる。
あまり下調べをしていなかったのでセルフロウリュができるのを見て驚き。
速攻セルフロウリュをしてサ室の湿度を上げて蒸されるも少し物足りない。
そこで2セット目は5分ごとに、3セット目は3分ごとと間隔を短くしたらごっついサ室が出来上がってガッツリ蒸される。

水温計がないのでわからないが、水風呂はかなり冷たい。シングルかそれに近い冷たさを感じたので最初はほとんど入れなかったものの、セルフロウリュの間隔を縮めたおかげで徐々に慣れてきた。
休憩は浴室内だがイスがいいのでのんびりできた。

セルフロウリュで自分好みのサウナが作れてよいのだが、水分補給は自ら用意しなければならないのでそこだけ気をつければよいサウナ。

函館活鮮居酒屋 魚和 Uonagi

ホッケとじゃがバター

北海道らしいものとしてチョイス。じゃがバターに塩辛は最強のコンビ。日本酒が欲しくなる

サウナ：10分×2 8分×2
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

選挙行って投票済証をもらって行けば600円になる選挙割があるので、雪降って空いているだろうと思っていったら結構混んでた。やはり寒いからかな？

いつもは温浴してからサウナインするのだが、混んでいたので体を清めた後直行したら発汗がやはり遅れ、10分じっくり蒸される。3セット目からは炭酸泉10分→休憩→サウナとしたら発汗が激しくなっていつもどおり8分でガッツリ蒸された。

ここにいた時が一番雪と風が強かった模様で、外気浴では体がすぐ冷えた。風邪引いたらもともこうもないので適度に切り上げる。

少し混んでいたが、思いどおりにすごせて満足。たまには雪もいいものである。

味噌ラーメン専門店 日月堂 北浦和東口店

特味噌ラーメン

食べながら汗が大量にでてきた。寒いときに食べる味噌ラーメンは美味い。

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

ちょうど上野方面に用事ができたので久々に訪問。
用事の都合上11時の開店直後のインとなったが結構人がいた。どうなってるんだ？

とは言ったものの、サ室は7割方の入りで待つということはなかった。調子ぶっこいて上段に座るも、100℃超えのサウナ熱に痛めつけられて脱出。水風呂、外気浴で体と頭を冷やして反省し、2セット目以降は中段に座ることでナチュラルに過ごし、ガッツリ汗かいて蒸される。

水風呂も冷たすぎずだが、足が伸ばせるのが喜び。外気浴をする岩風呂スペースは比較的静かなのでのんびり過ごせてよき。

炭酸泉も2セットこなして充実した状態で退場。12時過ぎたあたりからやや混んできたので朝イチで行くのは間違っていなさそう。

浅草千束ラーメンランド

地獄ラーメン(5丁目)

辛いがこのくらいまでなら大丈夫。添えた半チャーハンも美味い

サウナ：8分、4分、8分、10分
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

家の各種点検で有休。
本来ならばあそこに行くはずだったのが前日開催になってしまったので浮気。
送迎バスが走るエリアは高校時代の友人の実家近くで馴染みのある地域だが、当時とは店構えは変わっていた。しかもその店は今の職場である多摩地域でよく見る店。どうなってる？

以前、八王子の竜泉寺に行ったが谷塚もほぼ同じ感じ。入口すぐのサウナに入ったとたんにバズーカロウリュを受けるもしっかり受け止めて蒸される。
どちらかというとメディサウナの方が好みなので2セット目からはこちらで過ごす。
2セット目は炭酸泉に入ってそのまま入ったらセルフロウリュの洗礼を受けたために短時間で退場。
3セット目からはセルフロウリュをしたら下段に降りるという知恵を活かしながら蒸される。

メディサウナ近くのサウナは頭の汗を流せば潜れる素晴らしい仕様なのでしっかり汗を流した後に冷えた水風呂に潜ってしっかり冷やされる。そして、(天井はあるが)露天スペースにあるイスやデッキでのんびりすると、久々に肌が弾ける感覚に襲われて昇天。

平日昼間ということもあって比較的ストレスなくすごせたが、やはり流山は異次元なんだなと思わされた一時。

カレーうどんとタルタル鶏天定食

カレーうどんと鶏天食べて、最後にご飯をカレーに入れたいという今日の願望を全て叶えた定食。酒もデカく。

サウナ：10分×3、6分×1
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

今年初めてのんびりした週末。
ということで行きつけのこちらへ。

ストロングが終わった直後にサ室へイン。
ほどよい熱さとほどよい空き具合でのんびりと蒸される。
水風呂は相変わらずの冷え具合。
外気浴も今日は暖かいので苦にならずのんびり過ごす。

その後、マイルド、ストロング、マイルドと3回ロウリュを受ける。13時30分からイベントがあったみたいだが、予定もあったので参加せずに終了。久々に心地よい脱力感に包まれた。

帯広熟成豚丼北花亭

豚丼(特盛)

普通のより肉に厚みがあって食べごたえあり。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

九州に向かう途中で宿泊。
サウナがあるということなのでお試しの意味をこめて初訪問。

サウナはビジネスホテルならではの小ぢんまりとした広さ。温度も比較的低めだが、時間を長めにすることでしっかりと汗が出て蒸される。

水風呂はステンレス製の浴槽で、外側に温度センサーを付けて水温が上がったら冷やす装置のようなものが付いていた。そのおかげか、毎回丁度よい冷たさをキープされていた。

露天スペースで外気浴もでき、デッキチェアが2つ増備されており、足を載せる台もついていてゆったりすごせる。最上階なので空も見え、壁で風も最小限に抑えられていて心地よい(今日の気温が14℃と季節外れだったこともあるが)。

さらに大好きな炭酸泉まであってヘタな健康センター並の設備に驚き。そしてあまり入る人がいないのか、ほぼ独占状態。もう少しサウナの温度が上がればより快適なサウナになるかも。

らぁ〜めん京ピオレ姫路店

特濃こってりら～めん

煮込まれて凝縮したスープで美味いも、細麺だったことを失念