TNK

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は朝4:50に起きて日本VSオランダ観戦。なんとかドロー持ち込めたけど、反対側のスウェーデンがチュニジアに大勝してるから次まじで勝たんとやばい。
その後ガッツリ寝て14時くらいから始動。6月頭に行ったサウナにハッと忘れたので取りに行って、キャナルシティぶらぶらして、チャリかっ飛ばしてももち浜でのんびりしてサウナIN。

1セット目。テレビ無。温度計今日は110℃とかで激アツ🔥昭和ストロング感のあるサウナで汗を流す。
2セット目。テレビ有→水風呂→テレビ無→水風呂→休憩。湿度が高めのテレビ有でギャル曽根さんの大食い見ながらサウナ。あの人まじでめっちゃ食う。
3セット目。テレビ無→水風呂→テレビ無→水風呂→休憩。2回目は下段でゆ〜っくり温め。
露天の源泉掛け流しがこの季節めっちゃ気持ちいい。

今日はこの後25時からスペイン戦、28時からベルギー戦が控えているので3セットで切り上げて帰って寝る💤

ビタミン炭酸マッチ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は仕事休みだったけど雨降ってて家から出る気にならん。とは言ってもずっと家に入れるほど堕落もできず電車で天神へ。前に友だちと行ったアジフライ屋さんへ。そして久々ウェルビー。

1セット目。21時シアター狙いでキャナルで時間潰して20:40IN。洗体後シアターへ。アロマは画像貼った。1つ目のプチグレインにローズマリーがふわっと乗る香りがすごく良かった。3つ目のヴェチパーの香り好きなんだけど、ブレンドしたらあんまり香りしなかった。残念。強冷水→メインサウナでもう一回温まるスタイル。
2セット目。森サウナ。ロウリュ水がパンパンに入っていたので、2杯かけちゃった。いい香りが広がる。
3セット目。からふろ。休憩後ちょうど空いたのでIN。ロウリュ5滴くらいかけたらもう激アツ。流石のポテンシャル。水風呂が増して気持ち良い。
4セット目。シアター行く途中のサウナ。最後は軽めに入って水風呂で〆てOUT。

久々ウェルビーサイコー✨
アウフグースしたい欲がどんどん高まる。

アジフライとみさん食堂

情熱のアジフライ定食

天然水炭酸水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友だちとホルモン焼き屋さんに行ったあと、いつも通りサウナへ。行ったことない施設行ってみたくてこちらへ。友だちの職場のすぐ近くだった。

1セット目。毎週火曜はレディスのみの時間帯があるらしく、15分くらいぶらぶらしてIN。完全黙浴施設なので、看板などを指差しながら溶岩サウナへ。毎時10分おきにオートロウリュがある。これがめちゃめちゃアチアチだった。水風呂はキンキンに冷たくて、屋上の外気浴は気持ち良すぎた。
2セット目。白樺サウナ。はぎおさんアウフグース受けたかったけど、10分前から入室できるほどの体力が残っておらず、セルフロウリュできるサウナへ。BGMが流れていて自分のサウナタイムに集中できる。
3セット目。溶岩サウナ。アウフグース終わりのサウナに突入。ロウリュの残り香を感じながらオートロウリュにも耐え屋上でととのう。

ここはハマってしまうぞ。トイポも貯まるの嬉しい。
あと昨日のバドミントンの筋肉痛やばすぎ。

鉄板焼天神ホルモン 博多バスターミナル店

ホルモン焼き定食

マッチ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は友だちと賀茂のラーメン屋へ。めちゃめちゃ美味くてびっくりだ‼️遠いけど通っちゃいそ。
そのあとは天神でぶらぶら散歩して、バス乗って照葉へ。路線バスで高速乗るのが変な感じした。

1セット目。ロイヤルサウナ。今日はアカスリしたい気分だったので、30分かけて体を温める。

アカスリへ。友だちはボディケアへ。

2セット目。ロイヤルサウナ。アカスリ後のサウナは汗がめっちゃ出る。気持ちよし。
3セット目。炭酸泉で温まりながら友だちを待つ。帰ってきた友だちとメインサウナ。
4セット目。スチームサウナ。外気浴後露天のスチームサウナへ。よもぎの香りが良き。
5セット目。最後はロイヤルサウナで〆。

博多に戻ってもつ鍋。サイコーです。

博多もつ鍋前田屋 総本店

もつ鍋

やかんの麦茶、IMUSEヨーグルト風味

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日の予定はとり天とサウナのみ笑バス乗るのめんどくさいからめっちゃ歩く🚶
入れ替え施設のため今日はサウイキの女湯の方だった。

1セット目。洗体後まずは薬草サウナ。ドア開けた瞬間ブワッと薬草の香りが広がる🌿ドップリ汗かいて水風呂。メインサウナの30分ごとのオートロウリュを受けるべく、水風呂後にIN。
2セット目。塩→水風呂→薬草→水風呂→休憩。最近指を切っちゃって、傷口に塩が染みてめちゃ痛かった。オートロウリュと迷って薬草の方行った。

しばらく休憩

3セット目。メインサウナ→水風呂→メインサウナ→水風呂→休憩。高速バスまでの時間も見ながらオートロウリュに合わせてIN。
4セット目。薬草。最後は薬草で再びどっぷり汗かいてOUT。


いいサ活でござした🧖大分旅行これにて。

別府甘味茶屋

抹茶金時

SPARK(炭酸水)500ml、ライムソルト550ml

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

宿泊朝ウナ☀️8時の目覚まし⏰からの二度寝で9時起き。浴室は5、6人いた。サウナのテレビは阿部監督の逮捕で持ちきり。波乱の交流戦幕開け。

レストラン東洋軒

とり天定食

スターバックスラテ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

てくてく歩きで血の池、竜巻地獄を巡って7地獄制覇。そのあと関アジ関サバのお店で夕飯食べて電車で大分まで移動。有名な唐揚げを片手にアーケードを通って今日のお宿へ。19時頃チェックイン。カプセルの部屋でダラダラした後に2時間仮眠。23時前にお風呂♨️

1セット目。浴室はほぼ貸切。洗体後ぬる湯で温まってサウナへ。ミストサウナは故障中でした。昭和ストロング系のカラッとしたサウナでしっかり汗を出す。水風呂は温度計なかったから体感だけど20℃ちょいくらい。長めに入る。内気浴の椅子で休憩。
2セット目。さっきよりサウナちょい長めで。水風呂→休憩の後はあつ湯で〆る。

明日は別府のサウナにお篭り。

ポッポおじさんの大分からあげ 大分駅店

醤油、ニンニク醤油、塩

やかんの麦茶

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

朝早くに博多バスターミナルを出発して大分初上陸。今日は7地獄巡り。海と鬼石坊主を終えて、一度鉱泥温泉へ。泥湯が非常に熱くて、たくさん汗をかきました。
同じタイミングで入っていた山形県からお越しの方が熱心に自分の旅行話をされるので、話し相手になってあげたらかまど地獄まで車出してくれました。感謝感謝。
かまど、鬼山、白池の3ヶ所を巡り、血の池と竜巻まで歩こうかバス乗ろうか悩んでいたらこちらを発見。

1セット目。基本料金は700円と館内着220円、貴重品ロッカー100円(戻ってこない式)で1020円でした。受付を済ませると、蒸し湯の扉の開閉を仕切っているおばちゃんから色々指示を受ける。言われた通りに掛け湯して水飲んでトイレ済ませていよいよ蒸し湯へ。暗くてよく見えなかったけど、下に草が敷かれていて薬草の香りがすごい。体感3、4分で汗びっしょ💦同じタイミングで入ったおじさまと10分間入ったら水シャワーで体を冷やしてベンチで休む。
そのあとは体洗った後に温泉入って水シャワーしてベンチを2回くらい繰り返して退館。

非常に気持ち良い蒸し湯でした。一遍上人も入ったらしいぞ。
結局血の池まで40分くらい歩いた笑

関あじ関さばの郷 佐賀関食堂

刺身定食

7地獄終わってから行ったよ

綾鷹

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友だちと会って今日はアジフライのお店へ。めちゃくちゃ美味かったぞ🤤カラオケかサウナの2択で無事サウナを選択笑本日2軒目。

1セット目。ロイヤルサウナ。麦飯石のお湯で温まってからIN。テレビではマツコの知らない世界やってた。マツコさん元気になって良かったけど、無理はしないでほしい。
2セット目。メインサウナ。上段で。外気浴にあったイスが2つ撤去されててととのい難民。
3セット目。22:30ロウリュサービス。ユーカリメンソールの香り。下段で受けてOUT。

〆に麦飯石の湯もう一回入って退館。
友だちの家でダラダラして1:15くらいに家着いた。

アジフライとみさん食堂

情熱のアジフライ定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日の夜に友だちとご飯食べに行くので、その前にチャリぶっ飛ばし。とりあえずももち浜とか行こうかなと思ってたら、もう少し先に良さげなサウナあり。あんまり行く機会もなさそうなので来れるときにきました。

1セット目。極楽湯系列らしく、神田のラクスパ思い出す。露天にあるサウナはテレビ無しで好みの感じ。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。1セット目はおそらくロウリュ後だったらしく、今回のセットはかなりマイルド熱さ。80℃近辺のサウナ好きです。
3セット目。毎時30分のオートロウリュに打ち当たる。めちゃくちゃ熱いじゃん🥵数回に分けてロウリュされるので、蒸気が層みたいになって落ちてくる。

16時半はキューゲルロウリュらしいのでしばし休憩。

4セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。しっかり水通ししてIN。程なくしてまずはオートロウリュ。もう全然熱かったので一時退室。水風呂で冷やして再入室。すでにキューゲルは置かれていた。永遠に熱いサウナを存分に堪能してOUT。

最後に炭酸泉で温まって帰る。
ももち浜も寄ってみたよ。1人で来るところではなかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝8:30くらいに家を出てチャリを漕ぎ漕ぎ🚵‍♀️太宰府天満宮きたよ。本殿改装中につき、仮殿が建ってた。名物の梅ヶ枝餅と明太フランスが昼飯。そこからチャリで30分弱。山の麓のこちらにお邪魔。坂まじでキツかった。

1セット目。さうな天満宮→水風呂→さうな天満宮→水風呂→休憩。1個の大きなサウナかなと思ってドア開けたら中で仕切られてた。最初に開けた方はテレビがあったので、もう1個のドアの方に。こっちは暗めの照明、セルフロウリュ。好きなやつ。
2セット目。さうな天満宮→水風呂→さうな天満宮→水風呂→休憩。水風呂は天拝山の天然水使っているらしく、肌触りが滑らかで良き。

小休憩。浴室でて温浴受付の隣のベンチでまったり。

3セット目。さうな鎮守の杜→さうな天満宮→水風呂→休憩。ドアの前の張り紙見て、ウキウキでロウリュサービス待ってたら曜日間違えてた。今日は金曜じゃないか！椅子で休んでからさうな天満宮の方に。白檀のお香のサービスがあった。
4セット目。さうな天満宮→水風呂→さうな天満宮→水風呂→休憩。外気浴が半端ない。今日はほぼ夏晴れで日差しと気温が気持ち良く、ここ自体も山の麓で標高が高いので見晴らしがとてもいい。外気浴は新潟のスノーピークサウナ以来の感動✨

たっぷり入って合間で白湯やぬる湯も堪能。帰る頃には車だいぶ少なくなってた。みんなビュッフェ食べにきてたのかしら。帰り2時間弱チャリ漕ぐのきつ🚵‍♀️
帰宅前にワッパーで栄養補給。

YAMAYA BASE DAZAIFU

チーズ明太フランス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友だちと占い行ってきたよ。
今年の7月から12年に1度のモテ期到来らしい笑ホントかよ。肉うどん食べて波葉までテクテク歩き🚶

1セット目。テレビなしの方。最上段でガッツリ蒸される。福岡来て最初の方は曇りばっかだったけど、5月入ってから晴れ続き☀️外気欲も気持ちよし。
2セット目。テレビありの方。水風呂結構冷たいので、短めで。
3セット目。テレビなしの方。最後はもう一回こっち。お客さん少なくなってきたから105℃くらいで激アツだった。

帰りに友だちの家でこの前の糸島旅行のお金精算して、だべってたら0:40だった。帰りチャリなんだよな〜🚵‍♀️

元祖肉肉うどん 川端店

肉肉うどん

500m泳いだ後にアミノサウルスで栄養補給してからIN。
25mクロール息継ぎなしで行けた！

ラーメン山岡家 福岡松島店

特製味噌

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

家の近くのサウナを調べてたら気になる薪サウナを発見したので、家からチャリで40分(←近いのか？)かけてきてみたよ。

1セット目。薪→水風呂→薪→水風呂→休憩。洗体後露天にある薪サウナIN。中型くらいの薪ストーブが3機。庭の湯の共用サウナみたい。85℃くらいのマイルド設定。セルフロウリュで熱さは調節。
2セット目。薪→水風呂→薪→水風呂→休憩。田舎の山の中にあるので、外気浴中に鳥の鳴き声聞こえる。来てるお客さんも1人客が多くて、サ室も静かで素晴らしい。
3セット目。薪→水風呂→薪→水風呂→休憩。休憩椅子が木製で首の座りがあんまりだったので、隣の木のベンチでととのう。

サウナ裏にあるぬる湯で休憩。ウトウト💤

4セット目。薪。最後は軽めに入って退館。

静かで落ち着いたいい雰囲気のサウナだった。やっぱ薪サウナいいよね。群馬の毎日サウナもまた行きたいな。

ナユタレアケーキ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝用事があり外出。一度家帰ってから昼寝をかまし、15時頃に家を出て博多駅前の家系ラーメン🍜横浜の吉村屋直系のお店でかっ喰らってサウナバチ決め。

1セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。外は小雨が降ってて外気よくちょい寒かった。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。
上段でじんわり汗をかく。

18時半からロウリュサービスがあるのでその前に休憩室で仮眠💤

3セット目。ロウリュ。ユーカリメンソールの香り。1周＋おかわりで2セット扇いでもらってOUT。水シャワー→休憩。水風呂空いてから入った。

この後バドミントン行って結局また汗かいた💦
福岡天気悪い日多いから早く夏来てくれ🌻

横浜家系総本山 吉村家直系店 ラーメン内田家

ラーメンライスセット煮卵トッピング

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は午前中にてんぷら食べたあと、30日の久々バドに向けラケット2本張り上げ。赤坂で友だちと待ち合わせ。彼の誕プレを買いに天神へ。ごまさばもいただきました。そして〆にサウナ。

1セット目。普段はやってない20時アウフ開催。しかもWATのまゆかさん。受けないわけにはいかない。樹木系のアロマと心地よい熱でめちゃめちゃ癒されました。
2セット目。森サウナ。浴室戻って森サウナ。安定の気持ちよさ。平日かつ明日仕事納めの方が多いだろうということで館内は落ち着いていて、こちらとしてはラッキー。
3セット目。ウィスキング用サウナ→クーリングルーム→シアターアウフ。浴室からシアター行く間にあるサウナ。普段は解放されているけど、存在自体を知らない方も多そう。ある程度温まったら、シアターアウフ。男性スタッフの方のタオル捌きがキレキレだった✨今度はアチアチの回だった🔥
久々ウェルビー堪能させていただきました✨あーアウフしたくなってきたよー！

博多 ごまさば屋

トロゴマ鯖定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホークス戦観戦日⚾️
今日は南区の気になってたラーメン屋行って、ららぽーとの系列店で前から気になっていたホカのサンダルを購入。ドーム行くにはやや時間が早いのでこちらへ。友だちの家のすぐ近くだった。

1セット目。15時オープンで15:20くらいにIN。中には刺青のお兄さんがずらっといて怖かったけど、シャワーの出し方教えてくれる優しい方々だった。
2セット目。サウナ内も背中にバッチリ刺青ある人とご一緒。刺青したところも汗かくのかなとか思いながら入る。
3セット目。先ほどのお兄様方はほぼ出られた。脱衣所にあるベンチで扇風機に当たりながらととのう。

さて野球行くぞ。
めっちゃ負けた。

らーめん はや川 高宮本店

限定麺(まぜそば)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お客さま対応ではるばる南区まできた。対応自体はものの数分で終わったので、このまま直帰はつまらんぞと思って同僚の方々がいいぞと言っていたふくの湯来た。

1セット目。塩サウナ→水風呂→メイン→水風呂→休憩。洗体後塩サウナでチャリ長旅の疲れを癒す。メインサウナのオートロウリュあるかなと思って入ったら毎時30分だけだった。
2セット目。露天サウナ→水風呂→露天サウナ→水風呂→休憩。露天サウナはテレビ無しで湿度もしっかりあってこっちのが好き。

休憩&昼飯。

3セット目。露天サウナ→水風呂→露天サウナ→水風呂→休憩。オートロウリュのタイミングに合わせて入室。
4セット目。露天サウナ→水風呂→メイン→水風呂→休憩。最後は軽めにメインで5分くらい蒸されてOUT。

〆に炭酸泉入った。

ざるそばとり天セット