fujitaka

5月1回目、2026年26回目はみどり温泉！しばらくの出張で大阪を離れていたので、久しぶりに自宅近くのサウナへ。夜はちょっと寒かったので、サウナで温まってスッキリ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月5回目、2026年25回目は満天の湯！富山店は初訪問。サウナに通うきっかけを作ってくれた、思い出深い銭湯。ちょうどよい温かさのお風呂、汗がジワジワ出てくるサ室、富山の冷たい水、まだ寒い北陸の夜風、全てが最高…！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月4回目、2026年24回目は辰巳温泉！日中は汗をかくくらい暑くなってきたが、サウナの汗はまた別！風呂上がりの夜風が気持ちいいー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月3回目、2026年23回目は辰巳温泉！平日もいいけど、休日ののんびりサウナ、最高！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月2回目、2026年22回目はみどり温泉！今週は仕事でちょっとした達成感があったので、疲れをとるべく金曜の夜にサウナへ…。休日よりも少なく静かに温まることができた…！

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4月1回目、2026年21回目は駒川温泉！雨が降っていたので、駒川商店街のアーケードを通って駒川温泉へ。昭和？平成？のJ-POPが流れるサ室であたたまる…。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月6回目、2026年20回目はみどり温泉！出張でしばらくサウナに行けず、平日の夜にサウナへ直行。短時間でも、久しぶりだったからか、ととのったー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月5回目、2026年19回目はみどり温泉！連休明けでいつも以上に疲れた身体と心を整えるのに、サウナは最高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月4回目、2026年18回目は辰巳温泉。やや混雑していたが、長めに温まってスッキリ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月3回目、2026年17回目はみどり温泉。やっと日常の生活リズムになったので、いつもの土曜日サウナ。まだまだ夜は寒いので、サウナで温まって外気浴でスッキリ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3月2回目、2026年16回目は辰巳温泉。心が揺さぶられる出来事が起こり、心を落ち着けるため、明日は早いけどサウナへ。花粉症のせいか？汗か？涙か？わからないけどじっとりと温まり、いつもより多い4セット。明日に向かって前に進めそう。
サ室はちょっと変化あり。照明が若干強くなり、流れる音声も焚火から変わっていた。が、音がプツプツ切れて逆に集中できない…。

サウナ：7分 × 4
水風呂：20秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3月1回目、2026年15回目は駒川温泉！体調不良でサウナから遠ざかっていたが、軽く2セット。

サウナ：7分 × 2
水風呂：20秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

2月4回目、2026年14回目は辰巳温泉！またもや1週間以上空けてしまったが、三連休の中日にサウナチャンス！今日は20度を超える暖かさだったので、湯上がりもアウター要らずで気持ちよかった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月3回目、2026年13回目は辰巳温泉！熱いサ室と水風呂の温度差が気持ちいい…！ととのいスペースが快適！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月2回目、2026年12回目は駒川温泉！ふらっと行ってボーっとできる、近場のサウナは大切です。

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月1回目、2026年11回目はみどり温泉！気がつけば1週間以上空いてしまった…。いつもより長めに、じっくり温まってスッキリ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年10回目は朝日温泉！アウフグースイベントに参加。
水風呂が気持ちいいー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年9回目は駒川温泉！寒い夜だから、歩いてすぐ行ける駒川温泉。サ室も水風呂も貸切状態。ととのいスペースがないので脱衣所でととのえる…

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年8回目はみどり温泉！出張で平日に行けなかったので、日曜の夜にサウナ！終日外にいてかなり体が冷えていたが、サウナであったまったー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年7回目はCOCOFUROおおみね湯！ミュージックロウリュの開始時刻に合わせてサ室に入り、曲が終わってしばらくしてから水風呂。いつも以上に外気浴でととのった！

20時00分　B'z/今夜月の見える丘に
20時30分　Aqua Timez/千の夜をこえて
21時00分　H Jungle with t/WOW WAR TONIGHT ～時には起こせよムーヴメント～

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット