fujitaka

2026年10回目は朝日温泉！アウフグースイベントに参加。
水風呂が気持ちいいー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年9回目は駒川温泉！寒い夜だから、歩いてすぐ行ける駒川温泉。サ室も水風呂も貸切状態。ととのいスペースがないので脱衣所でととのえる…

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年8回目はみどり温泉！出張で平日に行けなかったので、日曜の夜にサウナ！終日外にいてかなり体が冷えていたが、サウナであったまったー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年7回目はCOCOFUROおおみね湯！ミュージックロウリュの開始時刻に合わせてサ室に入り、曲が終わってしばらくしてから水風呂。いつも以上に外気浴でととのった！

20時00分　B'z/今夜月の見える丘に
20時30分　Aqua Timez/千の夜をこえて
21時00分　H Jungle with t/WOW WAR TONIGHT ～時には起こせよムーヴメント～

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年6回目はホームサウナのみどり温泉！平日の夜に仕事の疲れをリセットするべく、クイックに3セット！やっぱり自宅から近いサウナはすぐに行けるのでいい！

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2026年5回目はスパワールド！リニューアル後のヨーロッパゾーンへ。平日昼間だからか、サウナシアターとフィンランドサウナハウスは空いていてサウナに集中できた。水風呂とととのいスペースも充実していて、気持ちよかったー！

サウナ：8分 × 3(サウナシアター×2、フィンランドサウナハウス×1)
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年4回目はCOCOFUROおおみね湯！ミュージックロウリュのセットリストを見て、時間を見計らってイン。ミュージックロウリュは凄まじい熱波なので、開始直前にサ室に入り、出口付近で楽しむスタイル。水風呂も冷たく、この寒暖差でととのったー！

19:30　SixTONES/ONE SONG
20:00　山崎まさよし/One more time,One more chance

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年3回目はみどり温泉！今年もお世話になります！冬場は普段汗をかく機会が少ないので、サウナで汗をかくのは健康的！今日もととのったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2026年最初のサウナは辰巳温泉！年末年始はいろいろ考えることが多かったので、サウナでぼーっとして頭の中を整理する。身体もととのって、頭の中も整って、年始からよいサウナだった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月12回目、2025年通算79回目はサウナタロトヤマ！帰省して朝6時の開店と同時にイン。ドライサウナでしっかりと温めつつ、ピエニサウナで香りとロウリュでじわっと汗をかいてととのえることができた。2025年締めのサウナ、よかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月11回目、2025年通算78回目はアパスパ金沢中央！近隣のアパホテル宿泊者は無料で利用できるので早速利用。サ室の温度も水風呂の温度もそこそこなので、初心者にはちょうどよい感じ。じっくりと温まったー！

サウナ：7分 × 2
水風呂：20秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

12月10回目、2025年通算77回目もドーミーイン金沢！朝5時半に起きて朝サウナ。子ども達といっしょだったので、1セットで頭をスッキリ！

サウナ：8分 × 1
水風呂：20秒× 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

12月9回目、2025年通算76回目はドーミーイン金沢！年末の金沢旅行で宿泊。年末年始だからか、ロッカーが全て埋まってしまうほどの大混雑…。
冬の北陸の外気浴は寒いが、サ室で十分温まった後だと心地よい…！ととのいスペースも充実しているので、気持ちよかったー！

サウナ：7分 × 4
水風呂：20秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

12月8回目、2025年通算75回目は駒川温泉！風が強く寒い中徒歩で駒川温泉へ。サウナ利用者は自分1人、サウナ室の中でクリスマスソングを聴きながら汗だくになり、脱衣所でリラックス。よき時間でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月7回目、2025年通算74回目は朝日温泉！冬至のゆず風呂だけでなく、アウフグースまで楽しむことができた。久しぶりに頭がグルグルする感覚がキテととのったー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月6回目、2025年通算73回目は辰巳温泉！近所でととのいスペースが確保されている銭湯はあまりないので、ゆっくりリラックスしたい時はいつもココ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月5回目、2025年通算72回目は駒川温泉！やっぱり歩いて通えるサウナはいいね。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月4回目、2025年通算71回目はみどり温泉！久しぶりにルーティンの土曜日の夜サウナ。ととのった〜！

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月3回目、2025年通算70回目はCOCOFUROおおみね湯！
今日のミュージックロウリュはガンダムの曲。これはちゃんと時間を確保して行かねば…と思い、日が明るいうちに時間を確保してCOCOFUROおおみね湯へ。
サ室の出入口に座り、熱風吹き荒れるミュージックロウリュで音楽を楽しみ、キンキンに冷えた水風呂で身体を引き締め、青空が見えるととのいスペースへ。激しい寒暖差と真っ青な空でいつも以上にととのったー！平日昼間だと人も少なく開放感があるので、また行きたい…！

12:30 [Alexandros]/閃光
13:00 Aimer/RE:I AM
13:30 T.M.Revolution/INVOKE

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット