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スポーツクラブNAS武蔵浦和

スポーツジム - 埼玉県さいたま市 会員のみ

ミスタービンゴ

2025.11.13

492回目の訪問

サウナ飯

木曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:40in
寒くなりました
ゆっくり下茹でしてそのまま🈂️室へinして下段スタート

いつもの104℃の🈂️室で、ジャバジャバ発汗💦💦
６分で厳しくなりましたが水風呂混雑のため、もう少し頑張って７分でギブ
水風呂から風呂縁休憩でアマミうっすらグワングワン

🈂️ウナ　下段７分、９分、上段７分
水風呂　２分×２
休憩　　５分×２
計　　　３セット

３セット目は上段で熱入れて、掛け水だけして終了
外の寒さが気持ち良く感じる状態で、急ぎ帰って水分補給🍺
今日も🈂️ウナでリセットできました🙋