ひろすけ

昨日は10時間強の研修
朝起きたら雨が降っていた。
朝ランニングを休む口実ができた。
昨日も8キロ走ったからまあ良いか。
オーディブルを無料トライアルで契約し、走りながら聴いている。なかなか良い。

全てをリセットする熱さ。
12時inの3セット。
水風呂の冷たさにも最近慣れてきてる気がする。

次は3週間くらい空きそうだけど、今日は本当にスッキリした。嬉しい。

サウナ飯は王将予定。先に今からマッサージ💆

投稿し忘れ。
久しぶりの1人時間。
朝ラン13キロ
サウナ3セット
タイマッサージ
ラーメンよし川

学生？が多く露天風呂騒がしかったですが、サウナの時間被らなかったので耐えました。

十三代目 麺家よし川（京都麺家あくた川直系）

家系ラーメン

ふつう濃いめふつう

半額券をもらってたのを思い出し、大東洋んちゅさんへ。
色々新しくなってて、めちゃくちゃ綺麗で良かったです！

フィンランド→ウィスキング→ロッキー→フィンランドの順。
グルシン水風呂でしっかり冷やして外気浴。

体調悪かったのですが、かなり回復しました。

ポテ唐

これでいい。むしろ飾らない。

瓶ビール

貴重な半休
白玉さんとともに。

本日は会議が午前のみあり、貴重な1人時間。
今月は本当に1人時間少ない。仕方ない。

3セット。
サウナ自体2週間ぶり。

気持ちよく入れた。

枚方エコマラソンのハーフの部に参加。
PB更新はならずですが、気温の割には走れたので良しとする。

からの京阪でユートピア白玉さん。
そして天満で焼肉。

白玉さん

9:30inでした。

1セット目
風呂ゆっくり浸かってから入ったら5分もたない😂

水風呂2分はマスト。

人多かったけど静かで気持ちよく入れました。

大東洋んちゅ

ロッキーサウナなし。
フィンランドサウナ、セルフロウリュなし。

マジか。と思ったけど
仕方ないですね😭

お風呂で先温まってから入れば、十分汗かけます。

11時から16時までぶっ通しで会議なので
今からやよい軒で爆食。

しらたまごさん
記録。
サウナ飯王将

今日は午後から仕事。

貴重な1人時間。

ランニングはほどほどに白玉温泉へ。

午前中に仕事のトラブルで気持ちがずっと落ち着かずモヤモヤしてました。

サウナに入り、イライラも消え、身体も心もリラックス出来ました。

美容室→ランチ→お仕事

心を燃やします。

お久しぶりの平和温泉

今日は人多め。
ただ治安良い。
誰もサウナ内で会話してない。

いや、きっと自分自身と会話してるんだ。

少なくとも私はそうだ。

鳥貴族 石橋店

金麦大

これでいい。

午前中に4本会議をして
昼からお休みで🧖‍♀️

意外と昼間混んでるんですね。
3セット→マッサージ→チルアウト飲んで帰宅

朝ウナ

もうすぐ6ヶ月の息子に起こされて2時半くらいに起床笑

6時から温泉空いてるが奥さん先に行ってきてもらい、7時から2セット♨️

その後バイキングを食べ、帰路。

お風呂も良かった🧖‍♀️

家族旅行にて。
和歌山アドベンチャーワールドに行き、
その後チェックイン。

先月行った某ホテルのサウナが微妙だったので
少し不安でしたが良かったと思います。

お酒先に少し飲んでたから2セットだけ♨️

今年初の入船さん♨️

久しぶりに来たけど、前より熱くなってる気がしました。

入口もなんか変わった？？笑

オートロウリュが刺さりすぎて痛いくらい🥲

全身あまみ大爆発🧖‍♀️

サウナ飯は🍜

2月初めてのサウナ。
和歌山旅行で行ったサウナはぬるすぎてノーカウント🥲笑

流石としか言いようがないです。

3セットでばっちりあまみ大爆発👍

午後から仕事🩺

大垣サウナ
年に2回
暑中見舞いと年賀状が届いたら必ず行くようにしてる。
大阪から在来線で2時間半
サウナはとりあえず3セット
我らサウナ人の文章を読みながら。。

毎回生姜焼きは食べてる。
今日は追加で焼豚も🍺

焼豚

初

日曜日にハーフマラソンを走り
1秒でも早くサウナに入りたかった私。
仕事終わりに石橋で途中下車、今日は月曜日なので平和温泉は残念ながらお休み♨️

ということで初めての共栄温泉さん♨️

こぢんまりした町銭湯。雰囲気、好きです。
こういう所の自販機にある缶のポカリが好き。

時間もそんなに無かったので2セット。

そして居酒屋で少し飲んで帰りました。

炭火焼鳥 英

豚バラ

豚バラが好き。

本当は年賀状きてたので大垣サウナ参戦予定が息子が寝なすぎて嫁さん機嫌激悪🥲

のため、大垣サウナは断念。。1月後半に参戦予定😇

白玉温泉で3連休仕事した疲れを癒しました。
18日ハーフマラソン走るからなるべくコンディション整えていきたい🏃‍♀️

大同門 京橋店

ミックスランチ

明月館と悩んで、ビールの安いこちらへ

年始1発目。
いつもはレインボーからスタートですが出遅れました。

白玉さん3セットかちこみました。

やはり白玉さんは神でした。

お昼ご飯は今から🍜

午後からの仕事頑張れそうです。

十三代目 麺家よし川（京都麺家あくた川直系）

ラーメン、海苔マシ、トリトッピング、白ごはん

写ってないですがご飯にトリトッピングしてマヨネーズかけて炙った丼ぶり食べてます

嫁子供実家帰省により
連日サウナチャンス。
職場の同僚とあるごさん🧖‍♀️
なんか知らんが3段目が封鎖されてた🫠
椅子が壊れたのかな？？
サクッと2セットのみ。
温泉でゆっくり話して
その後は十三の家系ラーメン「よし川」
年越しそば🍜

十三代目 麺家よし川（京都麺家あくた川直系）

ラーメン並　ご飯　海苔増し、トリトッピング

塩分補給