Nono

サウナ：20〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のキューゲルロウリュに参加。
担当は角田氏、サブで梶浦氏、レッド岡戸氏。
アロマはラベンダー、グレープフルーツ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のパーソナルロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで長谷川氏、浅尾氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目40回、5周目50回、6周目60回までの上限有りで10,20,30,40,50,60,100の計310回。

蒸され坊主さん、21時、22時とご一緒ありがとう。
22時のパーソナルロウリュ入って本日終了。
23時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりに近所のホテルサウナへ。
22時半前に入館。

サクッと3セット。
露天風呂入って本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：18〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

20時のロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで大矢氏、水野氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のオロポロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで岡本氏、石川氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。
最後の50は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のオロポロウリュ入って本日終了。
22時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

21時の芯ロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで服部氏。
アロマはスズラン。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の禅ロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：18〜20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時のお香ロウリュに参加。
担当は下方氏、サブで石川氏、水野氏。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のスーパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで伴氏、レッド岡戸氏。
アロマはスズラン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の30,50は2人に左右から、100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時のスーパーロウリュ入って本日終了。
23時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりにみどり館へ。
18時半過ぎに入館。

サクッと3セットして美波へ。
今宵の晩ご飯。

その後はリクライニングでダラダラ。
22時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

今宵の晩ご飯

サウナ：15〜21分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

20時のスーパーロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで水野氏、角田氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。
最後の50は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

21時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュの後はゆるり家へ。
カツオユッケ、おでん3点セット。

22時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

おでん3点セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりに七福湯へ。
22時過ぎに入館。

サクッと3セット。

23時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半過ぎに入館。

20時のパーソナルロウリュに参加。
担当は清田氏、サブで山口氏、水野氏。
アロマはパリシック。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

21時のレスカロウリュに参加。
おかわり無しの回。
担当は水野氏、サブで伴氏。
アロマはブルーセダクション。

21時のレスカロウリュ入って本日終了。
22時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜18分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時前に入館。

20時のハイパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで大矢氏、水野氏。
アロマはパリシック。
おかわり熱波は20,30,50の計100回。
最後の30,50は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

21時のフリーロウリュタイムに参加。
担当は大矢氏、角田氏、石川氏。
アロマはフレッシュウッド。

フリーロウリュタイムで2セットして本日終了。
22時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：18〜20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時前に入館。

21時の紅茶ロウリュに参加。
担当は梶浦氏、サブで石川氏、岡本氏。
アロマはゆるり家特製紅茶。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の芯ロウリュに参加。
担当は岡本氏、サブで石川氏。
アロマはブルーセダクション。

22時の芯ロウリュ入って本日終了。
23時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

2週間ぶりに近所のホテルサウナへ。
22時前に入館。

サクッと2セット。
露天風呂入って本日終了。

23時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半過ぎに入館。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで光部氏、山口氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30の計60回。

23時のロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：16〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。21時半過ぎに入館。

22時のスーパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで光部氏、大矢氏。
アロマはタイムレスローズ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のほうじ茶ロウリュに参加。
おかわり無しの回。
担当は光部氏、サブで石川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

23時のほうじ茶ロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

3日ぶり喜多の湯へ。22時半過ぎに入館。

サクッと2セット。
炭酸風呂入って本日終了。

23時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜21分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。22時過ぎに入館。

本日サ室5℃アップの日。
ロウリュ前にまずは1セット。

23時のアロマチョイスロウリュに参加。
担当は光部氏、サブで石川氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30の計60回。

23時のアロマチョイスロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりにみどり館へ。
19時前に入館。

サクッと3セットして美波へ。
ミニ丼セット。

その後はリクライニングでダラダラ。
23時前に退館。今日もリセット完了。

ミニ丼セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会食からの1ヶ月ぶりに喜多の湯へ。
23時前に入館。

サクッと3セット。
炭酸風呂入って本日終了。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

21時の芯ロウリュに参加。
担当は伴氏、サブで水野氏。
アロマはレモン。

ロウリュの後はゆるり家へ。
納豆もち、ぶりしゃぶ。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の禅ロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

ぶりしゃぶ

サウナ：13〜15分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

Ryu1くんとゆるり家へ。
油そば。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は光部氏、サブで石川氏、大矢氏。
アロマはブルーセダクション。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に前左から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

油そば