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フィットネスクラブティップネス宮崎台

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

Yokufuku

2025.02.11

1回目の訪問

日曜ジムサ、アクティブレスト＋軽く腹筋・脊柱起立筋からの、サウナ10:45～13:00

サ室最多時5人、上段埋まりがち
水風呂2人満員になりがち、待ちもできる

サ12,13,13　水2×3　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】88～104度　ドライ
体感は76～93度。結構なアッペンダウン。
表示温度は上下しても体感はあまり上下せずな所もあるけど、ここは体感もしっかり上下。で、ぬるい時がぬる過ぎてイマイチ。
12、3分居て入場時102度↓最後ぬるくてイマイチ、92度↑最後ぬるくてイマイチ、80度↑最後熱くて良かった。

【水風呂】20.5～21度　バイブラなし
詰めて2人。水流が冷たく、それも込みで体感18.5～19度くらい。
サウナとのバランス踏まえ良い塩梅。

【内気浴】
浴槽沿いの段差で休む人多いけど、オープン過ぎて自分は全然落ち着けずダメでした。
シャワーブースでmyマット敷いて体育座りのほうが自分は全然落ち着けて、気持ち良く整っちゃいました。

【今日のサいこう】
熱いタイミングのサ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　56/100
イキタイ　★
ジムとしては良く、TIPNESSでは上位かと。