セントラルフィットネスクラブ24 用賀
スポーツジム - 東京都 世田谷区 会員のみ
有酸素からの、サウナ19:05～20:45
サ室、ソロ～3人。
シャワーブース、常に空き多い。
ロッカーのテレビの前のソファ4席、つねに空きあり。
サ8×3 水シャワー2,2,3 内7,7,12
【サ室】88～91度 ドライ
しっかり熱いドライサウナ。
このあと冷たい水風呂が待っていれば10分とか12分とか耐えたい気持ちになるけど、水シャワーと分かってると8分でかなり辛かった。
【水シャワー】
それなりに冷たいけど、サウナの熱さに対しては少し物足りない。
【内気浴】
ロッカーの休憩スペース的な所のソファで。バスタオル巻いて。
室温それほど涼しくなく、扇風機前の1席はいいけど、それ以外は涼しさ足りず。
【今日のサいこう】
サ室。サウナが良い分、水風呂ないのが口惜しい。
サウナ室 27/30
水風呂等 5/30
休憩場所 20/30
他・調整
合 計 52/100
イキタイ ★
休憩場所は、自分のようにバスタオル巻いたり服着たりを厭わない前提。
男
-
89.5℃
0
33
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