フィットネスクラブ ティップネス 蘇我24hours
スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ
日曜、ジムで少し歩いた(アクティブレスト的な)後、サウナ12:05〜13:10
サ室、浴場整い椅子2脚利用自分だけ。と言うか浴場全体でもほぼソロだった。ランチ時間ジムすいてるパターンですね。
サ12,12 水シャワー1.5,2.5 内7,7
【サ室】83〜88度 ドライ
自分にはぬるい。
上段で、足元が冷えていきはしないけど温まりもしないくらい。
【水シャワー】
最近の中でも今日は気温低めで、そういう日らしいちゃんと冷たい、それでいて冷た過ぎない水シャワー。
【内気浴】
浴場全く蒸し暑くないのは、これも気温に応じてかな。
それで浴場ほかに人いないこと多く、自分だけの世界に入り込めました。
【今日のサいこう】
すいていました。いや、すいてい過ぎたのかもしれません。
サウナ室 26/30
水風呂等 5/30
休憩場所 16/30
他・調整
合 計 47/100
イキタイ
いまのように涼しい・やや肌寒い時期であれば、この水風呂なしでも比較的良い。(夏の暑い時期は辛いと思う)
男
-
85℃
0
31
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