しんご

今日は上司が早めに上がったのを見計らって、ヨッシャ帰ろってなり三鷹まで。19:31チェックイン。一時期、シャンプー、コンディショナーがキャンペーンモノだったんだけど、最近レギュラーモノに戻ったよう。ボディソープとの組み合わせはやはり同じシリーズの方がしっくりくる。サ室の温度コンディションは最近高めなんじゃないかな。まあ許容範囲内だけど。これ以上上がると、タイムマネジメントが難しくなりそう。1時間でクイックに3セット。オオゼキで娘に頼まれた白滝とミックスナッツを買って帰る。

今日は会社で誘われて渋谷の宮下公園の近くで明治通りをパレードするTokyo Pride 2026を沿道から応援をお昼頃1時間ばかりやって、その後、吉祥寺でモンスターに13:48チェックイン。半分仕事のようなパレード応援、一体どんなもんなんだろうかと興味で来てみたんだけど、まあ名だたる企業が旗持って「ハッピープライド！」って応援しているんだよね。市民運動なのかもっと政治的なものなのか、自分には大して興味はないんだけど、とりあえず旗振って応援して楽しけりゃ良いやってね。雨降って肌寒かったカラダをサ室の3段目で温めて、休憩。井上勝正さんのアウフグースが15:30〜ってアナウンス。う〜む、ちょっと中途半端な時間だ、今日は諦めよう。ココロの中だけ「パネッパー！」1時間でクイックに3セット。腹が減ってアトレで買い食いしそうになったけど、家の冷蔵庫に色々と余ってたっけ。急いで帰ろう。

最近会社でモヤモヤすることが多くて、いや今に始まったことじゃないか、でも大雨降ったり曇っていたり、なかなか帰りにくくて平日サ活があんまりできないまま週末まで来てしまった。朝ジョギング、洗濯、アイロン掛けをした後、家の植栽が伸びてて気になったので、30分ばかり枝切りと草むしりをしてから三鷹駅へ。11:14チェックイン。あ〜落ち着くなぁ。1時間でクイックに3セット。

イヤイヤ参った🤦、昨日の夜、長女が妻をブチ切れさせたおかげで、今朝は家を出にくいじゃないか。妻がスポーツジムに出かけるのを待ち、トイレ掃除を始めた長女に、こういうこともあるさって父親っぽいこと言ってから、そんじゃ行ってくるわと。11:24チェックイン。サ室の温度セッティングいつもよりちょっと高めだけど、まあいいや。それにしても落ち着く〜。サウナのこの精神、ココロに与える好影響って医学的に証明されてるんだろうか？されてたら保険きくようになるかもな。俺はカラダへの影響よりもココロ❤️の方が最近大きいなぁ。俺みたいに怒りや感情を閉じ込めてしまう性格の場合。仕事の悩みと愚痴を家に持ち帰らないための施策だもんね。2時間かけて5セット。それにしてもブチ切れさせた後も平気で居られる長女のハートの強さ、俺も少しは見習いたい。

やっと金曜日。月末だし、さっさと仕事を切り上げてモンスターへ。19:28チェックイン。19時半からの柳生博？いや違った、なんだっけ、野獣ヒロキさんのアウフグースサービスになんとか間に合った。ちょっと始まるの遅れてたのかな。この熱波師さんのアウフグース、初めてだったんだけど、タオル回し、見入ってしまった。熱波が熱いかどうかは別にして、芸術的な回し。偶然参加したにしては、良いもの見せてもらったよ。今までモンスターで参加したアウフグースイベントの誰よりもタオル回しは上手い。マジで。1時間でクイックに3セット。

25日はお給金日、定時退社推奨なので18時に終業して三鷹駅で下車。19:04チェックイン。19時からのスタッフロウリュサービスがちょうど終わったところ。サ室に入ると、おやっ今日はJAZZサウナの日か。ラッキーだ。毎日JAZZサウナでもいいぐらい。1時間でクイックに3セット。明日は5時起き、群馬に出張。

昨日は早朝から出掛けていてサウナチャンスがなく、今日こそはと。朝7時過ぎに起床しまずはジョギング。帰宅後洗濯、食器洗いをしてから、吉祥寺へ。10:42チェックイン。相変わらずサ室は熱々。3年前の開店間もなくから通っているけど、当初かなり熱々のサ室だったのがしばらくマイルド設定だった気がするんだけど、また熱々に戻って来た感じがする。よほどでないと最上段に上がれない。そのためじっくりと時間をかけて蒸されるのが難しく、2段目でもせいぜい6分ぐらいで出たくなっちゃう。それもあって1時間でクイックに3セットぐらいできちゃう。タイムパフォーマンスはいいのかもしれないけど、マイルドな温度セッティングならもっと時間かけて蒸されるんだけど。せっかく広いし。
でも温度下げちゃうとモンスターのコンセプトに反しちゃうのだろうか。なので最近は体力ある時しかモンスターは行かないし、会社帰りは三鷹のフローバに行ってしまうんだよな。そんな使い分けをしているわけで。

今朝は5時半起床、野川公園周辺を1時間程ジョギングしてから、洗濯、食器洗いをして、長女の部活の送迎でクルマで府中を往復、一度帰宅してから、笹塚へ。10時ピッタリにマルシンに到着。マルシンのサ室に流れる音楽はいつもイイ感じ。温度もマイルドで10分ちょっと居られる。11時のスタッフロウリュサービスは外して、あくまでマイペースでいこう。日陰ではあるものの非常階段の外気浴スペースもだんだん暑くなり始めた。今日は暑くなるらしい。水風呂でクールダウン直後の自分には本当のところの暑さが今は分からない。ゆっくりと5セット。

GW明けの最初の日曜日、明日からが週5出勤再開だ。嫌だな〜。今朝は6時に目覚めたけどグダグダとしていて結局起きたのは7時過ぎ。井の頭公園までジョギングして、洗濯、アイロン掛け、食器洗いをしているうちに家族m起きてきて、なんだかんだで家を出たのは10時過ぎ。10:56フローバチェックイン。ちょうど11時からのスタッフロウリュサービスが始まっていてサ室は混んでいた。ここのサ室は温度セッティングが自分好み。熱すぎるとゆっくり入っていられないけど、ぬる過ぎても時間がかかって1セットが長くなってしまう。1時間でクイックに3セット。オオゼキで豆乳買って帰る。

GW最終日、朝ジョギング、洗濯、食器洗いと週末朝ルーティンをして、さあどう過ごそうか、今日はホームの三鷹だなぁって思いフローバに来た。1セット目、サ室はなかなか混んでいる。みんな明日から仕事だろう。5月病って若い人だけじゃないんだよね。今年50になるっていうのに、毎年分かっているのに、やっぱり憂鬱😞。そんな時はサウナさ。1時間でクイックに3セット。昨日は晴れてたのに今日は曇り空だ。

昨日まで1泊で清里に家族旅行に行っていて、今日妻と娘2人は友達と浅草に行くというので、私は1人笹塚へ。10時3分前に到着。1人待っている人がいた。祝日だし混んでるのを想像してたけど調子抜け。カラダを洗って、サ室には一番乗り。11時からのスタッフさんによるアウフグースサービスも堪能。シトラスとミント？のアロマ水で計6回の熱波はありがたい。遠くへ家族旅行もいいんだけど、近くでサ活もイイ。外の整いスペースから世田谷方向を見下ろして見ると東京も結構緑が多いと思う。山梨には敵わないけどね。2時間で5セット半ぐらい。お腹減ったけど昨日旅行先で美味しそうなパン🍞🥖買ってきたんで、家まで我慢。

大人はGW真っ只中。子供達は学校、部活。午前中ひとまず子供と一緒に起きて、ジョギング、洗濯、食器洗いをしてから、前から気になっていた家の前の植栽を整える作業。刈っても刈っても短くなったした感じがしないぐらいボウボウ。
ノコギリで一部バッサリと切り落とし、今度はそれをビニール袋に破けないように入れる作業。そうこうしているうちに午前中が終わりサ活は午後に。吉祥寺のユナイテッドアローズグリーンレーベルでTシャツを探しつつ、モンスターへGO。14:43チェックイン。15:30からのアウフグースサービスの整理券(腕輪)もらったんだけど、今日は自分のペースで蒸されたかったので、やっぱりやめた。1時間でクイックに3セット。
それにしても49歳のTシャツって難しい。40、50代Tシャツコーデ　MENSでgoogleても、サングラスかけたイタリア人みたいな画像ばっかりで現実離れしてる、そりゃなんだって似合うだろうに。

29日から始まったGW、29日は次女の買い物に付き合った後、妻と池袋の中華フードコートにお出かけ、30日は千葉流山の自分の実家に1人日帰り里帰り。今日はあいにくの雨だが、サウナだったらイイじゃないか。夜は高校時代の友人たちと会う予定、ジョギングもできないから笹塚に行こう。10時開店ちょっと前に到着。すでに6人ぐらい並んでた。すぐに入店。ここ、サウナイキタイだと103℃ってなっているけど、自分の体感はもっとマイルド、つまり低いと思う。だからこそじっくりと蒸される事ができて心地良い。2セット目ではスタッフさんによるアウフグースサービス。決して広くないサ室だけど、じんわりあおいでくれて嬉しい。雨のマルシンは、斜めの窓に雨が当たって滴り続けるのを見ながら外を見るのもいい。

ゴールデンウィーク直前、会社を定時よりも1時間早く終業して笹塚へ。今が一番気分がイイ。18時チェックイン。混んでいるかと思ってたけどそうでもない。初めの1時間は空が夜になろうとする間を見ながら蒸される。外気浴はトワイライトゾーン。3セット目、スタッフさんによるアウフグースサービス。とても一生懸命あおいでくれた。4セットも。感謝しかない。19時をすぎると空は真っ暗、遠くの高層ビルは航空障害灯が点灯、点滅。近くのマンションは等間隔に暖色の廊下の灯りが灯っている。都会だなあ。夜風が心地よい。のんびりと4セット。サ室のJAZZピアノBGMが3セット目までは聞こえなかったんだけど、4セット目の途中で急に聴こえてきた。スピーカーが壊れてたわけじゃなかったんだ、よかった。

もう少しでGW。あと少し乗り切るためにも今日は行っておかねば。11:12チェックイン。昼間に来るフローバは陽の光が入って良い。これはモンスターと比べての話。う〜む、今日は本当に特筆すべき事が思いつかないなぁ。しょっちゅう来すぎていて。1時間でクイックに3セット。

今朝は娘の目覚まし時計がうるさくて目が覚めてしまい、そのまま起きて井の頭公園までジョギングして、その後洗濯、Yシャツのアイロン掛けをしてから、なんとなく笹塚へ。10:34チェックイン。いつもながら、長年燻されたサ室の木製の壁面はニスなのか何なのか分からない甘いような独特の香りを醸している。スパラクーアのオールドログも同じ匂い。温かく包むこの部屋の、12分計の後ろあたりから聴こえるピアノの調べは、呼吸のペースを落ち着かせてくれる。また、非常階段の整いスペースは寒くもなく暑すぎもせずベストシーズンと言えるだろう。高尾山の方なのか分からないけど、京王線の線路が続くずっと遠くに薄っすら嶺も見える。時折爆音でクルマが通り去る首都高、甲州街道の真上にこんなにも心落ち着く場所があるなんてね。サラリーマンでもなく、父親でもなく、夫でもない自分の時間を楽しめる幸せ😀よ。

モンスターかフローバか、迷ったあげく三鷹まで来てしまったのでフローバへ。でも結果的に正解。今日はモンスター、レディースデーだったみたい。モンスター所属のスタッフさんによる20:00からのロウリュアウフグースサービス、スターライト何ちゃら、少し前の週末にモンスター行った時に参加したことのある演目をこの狭いフローバのサ室で見ることができるとは思わなかった。たくみにタオルを回して当たらないギリギリのところで仰ぐのはもはや神業。見入ってしまったよ。モンスターよりは温度はマイルドなのかもしれないけど、15分弱は命懸けの仕事だろう。今日はいい汗かかせてもらいました。

今日は天気もイイし、　家族もそれぞれだし、じゃあ自分はマルシンスパ行くかって思い立ち、YouTube で混み具合見たら、10時半頃時点で「空いています」だったので、行ってみた。11時半頃にチェックイン。かなり空いていた。1セット目、途中から貸切状態。今日はなんとなくいつもより温度セッティング高めな感じ。入り口右側のソファー席へ。ここだとゆっくり長めに蒸される。2セット目は初めから貸切状態、途中で徐々に増えてきた感じ。整いは1セット目、非常階段、天気がいいから遠くの山まで見える。世田谷方面見ていると、ところどころ高木が生えているのが分かる。公園か何かかな？2セット目からは高温お風呂横の特等席が運良く空いていたのでそこ。冬が終わったからか窓3枚全部開いていた。そよ風が気持ち良い。斜めの窓の隙間から遠くにキャロットタワー。3セット目以降サ室は結構混み合っている。ストーブ前の低い席から、空いたら高い席に移動。JAZZを聴きながら、ソファー席から、ダイヤ♦️の窓から新宿方向を望み、遠くに都庁。

今週は仕事で色々あった。飲み会も火曜、金曜と2回。久々に会った人もいた。みんなそれなりに苦労しているみたい。自分もそうだが。でも自分にはサウナがある。昨日は終電がなくなって中野からタクシー、帰宅が午前2時。今朝は7時起きでジョギング、洗濯、食器洗い、アイロン掛けを済ませて三鷹駅。11:55ギリギリ午前チェックイン。12時のスタッフアウフグースの最後あたりに間に合った。窓のブラインド越しに陽の光が薄っすら差し込む。1時間でクイックに3セット。

投稿は夜になってしまったが、春になり週末の朝起きるのが億劫になってきて、朝のルーティンが終わるのが10時を過ぎてしまうのだけれど、やっぱり午前中のうちにチェックインしたいって思って、重い腰を上げて吉祥寺へ。天気も良く人も多い。さとうのメンチもかなり並んでいるのを横目に、11:24チェックイン。11:30のスタッフによるちょっと豪華なロウリュ、アウフグースサービスに参加。スタッフさんのタオル捌きに見入ってしまった。熱波の風量などはさておいて、音楽に合わせてタオルを上下左右に回転させるその技術はさすがプロ。2時間でゆっくり5セット。