Shinji

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：会社有給でサ活

塩パンコロッケ

デイリーのやつ最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は冷たい風が強くて外気浴は5分が限界😵
いりこセンターで、つけ麺食べてからのホームサウナです。

讃岐らぁ麺 伊吹いりこセンター 観音寺本店

大盛り濃厚伊吹つけ麺肉増し

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

外気温9℃ぐらいで無風
外気浴には最高

時間がなかったのと混んでたので、1セットだけ。
今度時間のある時にゆっくりきたい。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

いろんなサウナがあるし、平日は空いてて良き

とんかつの山岡

ダブルとんかつ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：セット

一言：またまた腰痛が

お食事処 海陽

大海老天丼定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ヘルニア悪化で腰痛がひどく、ヘロヘロになりながらサ活…
腰を温めてら少しで痛み何緩和しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ付きのホテルはいいね👍

焼き鳥 マル八 松山大街道店

せせりのチキン南蛮

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とんかつの脂もサウナで実質カロリーゼロ

山かつ 丸亀店

山麓豚ロースカツ定食

サウナ：7分 × 4
水風呂：1 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

山内うどんで塩分補給して塩入温泉に行ったら、休館日(´･ω･`)
ちゃんと調べればよかった…
そこからちょっと遠いけど、琴弾回廊へ
バタバタしたけど整いました。

山内うどん

ひやひや

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

筋トレ後サ活

cafe 風車の丘

ナポリタン